Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cath (33) répond	Posté le 18-02-2009 à 11:38
bonjour à tous ceux du lundi 16 février,je tiens le cap, malgré l'entourage.je modifie les légumes ,car je ne trouve pas tout,je suis les saisons ,je m'adapte.courage à tout le monde CATH

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 18-02-2009 à 11:13
ah au fait mauvaise surprise pour moi,j'ai pas eu ma vidéo ce matin!!!! pas gentil . . . JeanMichel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 18-02-2009 à 11:11
sguy? 500g en moins par jour? c'est pas juste!!! tu dis que t'es vieux?je sais que ça ne se fait pas , mais t'a quel âge? je sais que les hommes perdent beaucoup plus facilement que nous,car j'en ai connu un qui a perdu 4.5kg en une semaine!!! alors je ne sais pas combien tu as à perdre mais ça va etre vite fait v=bien fait!! courage tout de même a plus.

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 18-02-2009 à 11:06
c'est vrai, sandrine, qu'avec la photo,c'est mieux,j'ai eu du mal à la mettre et je ne saurais pas expliqué comment, d'ailleurs. . . mais c'est sympa de se voir!!! vous tenez le coup les filles?c'est bien . . .yen a quelques unes qui ont craqué,attention!!je pense quand mème que la balance va nous motivée. moi,j'avais déjà commencé un peu la semaine dernière,et la balance a affiché moins 2 kg!! c'est pas fabuleux,ça?! allez,les filles, du courage! la balance nous appele samedi!! bizz

	vb57(Valérie) (EVREUX, 27) répond	Posté le 18-02-2009 à 10:45
Merci pour vos encouragements, c'est vrai que la gastro c'est pas terrible surtout que cette fois-ci j'ai des douleurs abdominales terribles. J'ai tellement perdu d'eau que je me sens vidée et très faible. Je n'ai vraiment pas besoin de suivre le régime pour le moment, de toute façon, je n'ai même pas faim, je mange un minimum. Je vous souhaite à tous des encouragements pour cette troisième journée.

	sun57310 (57) répond	Posté le 18-02-2009 à 10:37
Bonjour à toutes Lafurette54, je suis comme toi très gourmande. J'en suis aussi au 3ème jour. Et il est vrai que le goûter moi je ne peux pas le laisser passer. Alors je prends des céréales ou un fruit et je bois beaucoup (eau infusion). Bonne chance à toutes.

	colombine33 (33) répond	Posté le 18-02-2009 à 10:26
bonjour a toutes!hier j 'ai eu un peu plus faim!normal j ai fais brulé mes lentilles lol !! je n 'ai pas craqué mais j'ai eu froid je pense que cela vient du fait queje n'ai pas assez manger.aujourd'hui toujours motivée car je me suis peséee et 1kl.5 en moins suis super contente.bonne journée et bon courage!

	Amerie (95) répond	Posté le 18-02-2009 à 10:24
Salut tout le monde, Pour moi ca va aussi, bon hier je l'avoue j'ai craqué pour 2 carrés de chocolat noir, mais pareil j'ai perdu 1 kg, c'est déjà ça de perdu, par contre c'est un peu dur à la cantine du travail, je ne trouve pas forcément les aliments de mon menu, donc je prend la même chose, (salade, tomate, . . ..) je varie peu mais je suis à la lettre pour le soir, et le matin, pour le moment je n'ai pas encore commencé le sport, j'espère m'y mettre d'ici demain, Aller du courage à vous !

	faty (81) répond	Posté le 18-02-2009 à 10:21
Ok Lea merci, en cherchant j'ai trouvé ..oui je suis le même programme ,et la semaine prochaine ça a l'air pas mal aussi ,. . .trouver du riz sauvage ?j'en avais trouvé une fois en magazin Bio et c'est assez cher je pense que je resterais au riz basmati ..

	MTCC83 (48) répond	Posté le 18-02-2009 à 10:19
Bonjour tout le monde,pour moi tout roule! je trouve que les repas sont trop copieux, et pour l'instant j'assure. Par contre il est certain qu'il y a pas mal de surgelés, mais j'essaie d'éviter ,étant en vacances actuellement. Aujourd'hui,il faudrait accomoder le riz avec les pts-pois,ce serait sympa! Bonne journée tout le monde!

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