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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 09-02-2009 à 15:39 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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andalucia (st g. d reneins, 69) répond | Posté le 16-02-2009 à 21:18 | ||
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caro,
pour "sucrer" tes yahourt ou autres ,essaie le fructose(au rayon diététique:VIVIS fructose)1/2 cc suffit! c'est un sucre d'origine naturelle que l'on trouve dans les fruits et le miel. tu peux même faire des gateaux avec.tu dois juste diviser par 2 la quantité de sucre de ta recette. donc tu absorbes 2 fois moins de calories! franchement,essaie ,celui ci est très bon!! |
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titine (44) répond | Posté le 16-02-2009 à 21:11 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Bonne journée, sans fringale. Ce midi j'avais même l'impression d'avoir trop mangé. |
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mamie nounou (37) répond | Posté le 16-02-2009 à 21:08 | ||
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j'ai touvé tout très bon j'ai mis mon mari au meme ré gime mais il mange beaucoup de pain moi j'ai eu crampes d'estomac avant le diner.mamie nounou
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JULIE (MORANGIS, 91) répond | Posté le 16-02-2009 à 21:07 | ||
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Bonsoir, dîner copieux, mais manger dans le stress pas génial, je me suis mis à cuisiner tardivement par rapport à ma faim ce qui fait que je n'ai pas macher tranquiellement, demain je ferais mieux. Voilà, soyons motivés et bonne continuation à tous.
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martinette (13) répond | Posté le 16-02-2009 à 21:05 | ||
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1 jour repas du soir trop copieux .
pour lasoupe j ai pris un e brique courgette brocolis pour faire vite |
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lou (79) répond | Posté le 16-02-2009 à 21:04 | ||
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et bien j'ai eu super faim vers 16 h : l'heure du goûter ! Difficile de perdre l'habitude grignoter ! Les repas sont en effet rassasiant, j'ai pas fini le bol de thon et pas pris de dessert ! Mais la soirée commence ! jusqu'a maintenant j'ai tenu ! Bon signe ! Courage à tout !
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vb57(Valérie) (EVREUX, 27) répond | Posté le 16-02-2009 à 21:02 | ||
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Tout s'est tès bien passé pour moi aujourd'hui. Je n'ai même pas eu de sensation de faim. Bonne continuation à vous!
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marzena répond | Posté le 16-02-2009 à 21:01 | ||
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Bonsoir tout le monde bonne nuit !bonne méditation sur votre première journée de régime !A demain !!!
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marzena répond | Posté le 16-02-2009 à 21:00 | ||
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FRAN boire 1,5 l pour çà comprend tout les liquides absorbés!ex: café , thé ,eau au cour de journée tu n'est pas obliger de boire 1,5 d'eau en plus de ce que tu as déjà bu !
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orev (69) répond | Posté le 16-02-2009 à 20:58 | ||
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moi aussi j ai commence aujourd hui.super mais j ai l impression d avoir trop mange et qu avec tout cela je ne pourrais maigrir.Andaluccia j habite aussi dans le rhone pres de villefranche sur saone.nous pourrions peut tre nous contacter cela nous motiverait.bonne soiree
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