Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tania (51) répond	Posté le 16-02-2009 à 19:12
Journée bien commencée, mais mal continuée: j'ai craqué sur la tarte au sucre. J'espère faire mieux demain .tania

	cloclodesiles (97) répond	Posté le 16-02-2009 à 19:05
Bonsoir, mon premier jour ne s'est pas trop mal passé, malgre le fait que je ne trouve pas tous les ingredients qu'il me faut. J'essaie d'adapter et je devrais m'en sortir, mais demain il faut que je retourne faire des courses pour trouver ce qu'il me manque. Ce qui me gêne le plus c'est les yahourts je n'aime pas ça surtout les natures!!!!! Bonne soirée a tous

	KADI (50) répond	Posté le 16-02-2009 à 18:56
KADI BONJOUR J,AI TROUVEE LA JOURNEE ASSER DUR.J,ESPERES QUE JE VAIS Y ARRIVER

	KADI (50) répond	Posté le 16-02-2009 à 18:55
KADI BONJOUR J,AI TROUVEE LA JOURNEE ASSER DUR.J,ESPERES QUE JE VAIS Y ARRIVER

	KADI (50) répond	Posté le 16-02-2009 à 18:55
KADI BONJOUR J,AI TROUVEE LA JOURNEE ASSER DUR.J,ESPERES QUE JE VAIS Y ARRIVER

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 16-02-2009 à 18:50
pour caro, coucou, il faut absolument essayer de boire ton kfé avec des sucrettes ou tout autres edulcorant mais plus de morceaux de sucre, moi, maintenant je le bois noir depuis des années. . . et c vraiment meilleur !! En ce qui concerne les yahourts ou fromage blanc, essaye sans sucre en serrant les dents, ça passera tu verras, avec l'habitude. Ceux qui mange sans sel, ne se rendent plus compte au bout d'un p'tit moment. Reste vigilante. Et t'inquiette sinon je serais là pour te remonter les bretelles LOL. bizzz sandrine

	MimieLy (52) répond	Posté le 16-02-2009 à 18:43
chère Val 51, super la nouvelle de ton mariage ça va te donner de l'énergie pour mettre tout en oeuvre pour les faires fuires ces kilos, moi c'est ma santé qui me bouste, car mon papa était diabéthique il est décédé l'année dernière et comme je suis mal voyante si j'attrappe le diabèthe à cause de mon poids je risque de perdre la vue très vite, alors ça donne de l'énergie pour perdre. On ne doit pas être loin l'une de l'autre toi dans le 51 et moi 52 StD.le 27,28Février et 01Mars je vais à Châlons en champagne, je vais devoir pique niquer pendant six repas, je ne veux pas mettre mon régime de côté si Cathy peut me donner des conseils ça m'arrangerait. Bon courage à toi Val et à toutes.

	faty (81) répond	Posté le 16-02-2009 à 18:42
18h et ++ bientôt le repas j'avoue que j'ai l'estomac qui me le rapelle mais pas d'affolement .il existe des sucres de syntheses à la vanille ,j'ai trouvé ça à champion c'est bon pour accommoder les laitages c'est vrai ce que dis Lina. . .au débus il est difficile de suprimer le gout du sucré , mais avec l'habitude on y arrive le tout c'est d'essayer de se "déprogrammer"de ce gout là. . ..et un café noir noir c'est tellement meilleur (rire)bon courage ,j'v preparer les rillettes au thon ..la soupe est faite depuis hier cool .

	marzena répond	Posté le 16-02-2009 à 18:22
CARO !il faut que tu sache qu'un morceau de fait 25 calories et si tu en prend 3 çà 25 x 3 = 75 calories en plus dans ta journée , demande à la diététicienne comment palier à se petit soucis !ou tu coupe une sucrette en deux le goût sera moins désagréable !il existe des sucrettes canderel la boite jaune qui sucre moitié moins !

	tina (62) (62) répond	Posté le 16-02-2009 à 18:18
bonsoir!!a toute comment faites vous pour mettre votre photo .je n'y arrive pas merci pour toutes les réponses

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