Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	boubou14 (47) répond	Posté le 27-04-2009 à 19:32
Coucou pour moi aussi c'est lundi le commencement. J'espere que ce ne sera pa trop dur, mais bon je sui confiante les menus on lair simple et bon! personne na le régime 1400 calories? ? ? bises

	d'lfynn (01) répond	Posté le 27-04-2009 à 19:21
bonjour; moi aussi prete pour le depart!(4/05).bon courage a tous!vivement le saut dans un jean le matin!!pour l'intant c'est pantalon noir et pantalon noir. . .ceux avc ls petits elastique qui craquent!. a bientot!

	Laurianne (26) répond	Posté le 27-04-2009 à 17:35
Bonjour à toutes, Je me lance aussi, j'aurais aimé commencé aujourd'hui pour perdre au plus vite mais mon profil dit lundi 4 mai alors je vais essayer de rester bien motivée jusque là et me familiariser avec le site et le programme. . . J'espère beaucoup. . . Courage à toutes!

	lapetasse (TAUXIGNY, 37) répond	Posté le 27-04-2009 à 17:03
bonjour à tous, ça y est je me lance lundi 4 mai , j'espère tenir le coup et être à la haureur de mes espérances. boncourage à tous qui commence lundi une nouvelle page de sa vie. Bisous anne-c

	Claire répond	Posté le 27-04-2009 à 16:50
Bonjour ! C'est décidé je commence lundi ;-) c'est toujours, ce qu'on dit avec les régimes. . . mais cette fois, la date est donnée! Pourquoi ne pas commencer ce lundi alors ? Ben parce que je suis sous antibios et très fatiguée et parce que j'ai envie de me familiariser avec le programme avant! J'espère que tous ensembles, on va y arriver !! Bon courage à toutes et tous !

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 27-04-2009 à 16:10
A Pearl, Je ne sais pas combien tu as de kilogs à perdre, mais je ne te conseille pas de commencer par 900 calories, essaie 1200( c'est ce que j'ai pris )j'ai 10 kilogs à perdre! A Virginie, bravo pour ton courage, tu n'as pas à avoir honte,et tu n'es pas seule, nous sommes toutes là pour nous aider mutuellement, alors les filles courage et ON VA Y ARRIVEE

	Virginie (Saint-Malo de Guersac, 44) répond	Posté le 27-04-2009 à 15:40
bonjour a tous je débute le lundi 27 avril 2009 après de multiples tentatives laborieuses je mets beaucoup d'espoir également dans cette méthode qui pour moi est comme un peu une dernière chance.Je me sens tout le temps fatiguée j'ai du mal a bouger et je ne supporte plus mon reflet dans le miroir ,j' éprouve un sentiment de honte et de solitude bon courage a tous

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 27-04-2009 à 15:19
Je mets tous mes espoirs dans cette méthode, je commence lundi, j'ai une cardiomyopathie et on vient de me changer mon pacemaker, j'ai une fraction d'éjection à 45% et je me fatigue très vite, le pourquoi de ma prise de poids, et j'ai très envie d'être bien dans ma tête et dans ma peau malgrès mes 66ans, alors je compte sur vous toutes pour m'aider, vous pouvez compter sur moi. Bon courage

	laura (50) répond	Posté le 27-04-2009 à 14:42
pour marie laure pour le restaurant il y a des solutions car si tu fais ton programme uniquement le midi ça ne marchera pas , au restaurant tu peux prendre une salade et demander à ce que la sauce soit à part afin de doser las quantités , tu peux prendre des plats de viandes maigres ou poissons sans sauce avec des légumes , il suffit de ne pas avoir peur de le demander , je n'ai jamais eu de refus , comme ça tu pourras suivre le programme en allant au restaurant et selon les quantités servies tu n'es pas obligé de finir ton assiette bon courage et demande ce que tu veux au serveur

	Pearl (13) répond	Posté le 27-04-2009 à 13:50
J'ai mis tous mes espoirs dans cette méthode ,je suis trés inactive car j'ai été opérée (prothése totale genou) il y a 6 mois . En régle générale le sport et moi ce n'est pas la grand amour . J'ai envie de commencer par 900 calories mais j'ai peur de craquer par faim , je voudrais perdre plutôt du bas , de plus à 56 ans les rides se marquent avec l'amaigrissement , que me conseillez vous ?

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