Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lo1270 (48) répond	Posté le 02-06-2010 à 20:17
la 1ere version ou la 2eme lol pas si nul le mec :-q :)

	catlande (Belfort , 90) répond	Posté le 02-06-2010 à 20:16
natou :D je viens de regardre sur le net légumes braisés c'est exactement ce qui tu a dis laurent :-q

	Natou (91) répond	Posté le 02-06-2010 à 20:05
Réduire en braise?? Gloups!

	lo1270 (48) répond	Posté le 02-06-2010 à 20:05
Natou, blague a part je pense il faut coupé le chou en lamelle et faire revenir un peu a sec dans une cocotte minute , puis mettre un petit peu d'eau ( pour eviter que ca brule) et laisser cuire qql minute avec couvercle. J'espere que c'est ca! moi je fais ce menu demain a cause de mes ecarts du jour

	lo1270 (48) répond	Posté le 02-06-2010 à 20:00
Natou : le braissage c'est reduire en braises je pense B-)

	lo1270 (48) répond	Posté le 02-06-2010 à 19:59
Salut Catlande, pas obligée de mettre les mecs a chaque fois. Oui j ai fait attention et c est pas des plus simple car c'est resto que je frequente (fréquentais ) beaucoup et sont vraiment simpa . Et du coup servi tres largemtn et meme plus . Et difficile de dire non sans vexer . bref. J'ai vais au mini surtout eviter le pain ,le fromage et dessert salade de fruit frais et pas vider le verre de vin trop vite pour eviter les remplissages bref je n'en sors pas mal et ce soir omelette blanche du menu de rattrapage.

	Natou (91) répond	Posté le 02-06-2010 à 19:58
Merci catlande! Je te souhaite aussi de connaitre ce grand bonheur! Courage, tu es encore jeune! Je suis assez nulle en cuisine: à quoi correspond la technique du braisage pour les légumes?

	catlande (Belfort , 90) répond	Posté le 02-06-2010 à 19:54
natou et isa bienvenue parmis nous :D :-*

	catlande (Belfort , 90) répond	Posté le 02-06-2010 à 19:52
merci titine >>>>>> merci pour tes petits mots :D moi je déspère pas pour avoir un bébé :x chaque chose à son temps . O:-) et pour les crêpes ça crait pas le beurre qu'on met dedans @-) laurent >>>>>>>>>> >:) hi!hi!hi je t'ai eu , tu a raison sans faire attention je m'adresse que aux filles O:-) la prochaine foi je dirais les filles et les mecs O:-) alors ça été au résto ?

	Natou (91) répond	Posté le 02-06-2010 à 19:28
A mon tour de me présenter: j'ai 32 ans et il y a 5 mois un ange est arrivé: ma fille! Tout baigne, sauf que j'ai pris 15kg pendant ma grossese et je n'en ai perdu que 12. Et comme j'avais déjà 3 bon kilos à perdre, je me suis dit qu'il était temps que je prenne les choses en main. Je voulais surtout éviter d'accumuler les kilos au fil des grosseses (et oui, je pense déjà au 2eme. . .). Le plus gros pb dans cette période de perte de poids c'est que j'ai dû prendre qq mois de congé parental (difficile de trouver une assistante maternelle avant septembre en région parisienne :-bd ) et donc je suis coincée à l'apart. Et je n'en ai vraiment pas l'habitude. Donc je pense à une seule chose: manger des gateau et du chocolat! :P Dans mes rêves, je me vois en train de manger les cheesecake ou moelleux au chocolat de chez Picard! L'horreur! La semaine dernière, alors que j'ai tres bien suivi le planing, je n'ai perdu que 500g. J'espere que la suite sera mieux!

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