Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 21-10-2012 à 08:49
Bonjour à toutes, Annie la pizza c'était pour seulement pour toi ? combien d'eau as-tu mis ? tu me fais envie d'en faire une rien qu'à te lire :P Ce dimanche, encore une journée bien remplie ce matin lessive et repassage, cette après-midi loto du club de loisirs je m'occupe du café avec qq autres. Dommage de rester dedans alors qu'une belle journée s'annonce et peut-être une des dernières et pour clore le village d'à côté organise une randonnée à laquelle j'aurais bien voulu participer :^> Bon dimanche à toutes B-)

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 20-10-2012 à 22:06
bonsoir à toutes ! je vois que vous avez à peu près toutes perdu. Moi je verrai demain, mais ce soir j'ai fait des écarts ! mes deux enfants sont à la maison et on a commencé le premier repas de fête ! demain je verrai bien le résultat sur la balance ! annie, tu fais plaisir ! toujours la pêche ! ça motive d'autant plus. merci à demain et bonne nuit tout le monde. @+

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 20-10-2012 à 14:44
Bonjour les filles, Pour moi,-200 g .Ce qui fait un total de 10,800 depuis le 30 juillet! Je crois rêver.Il y a des années que je n'ai pas fait ce poids là! Je suis contente,car en plus il y a eu un repas d'anniversaire! A midi,j'ai mangé une pizza(30 g de farine,1 sachet de levure de boulanger et de l'eau) avec des champignons,tomate,câpres et bacon.Super bon! Je suis toujours aussi motivée.Je vous souhaite la même chose à toutes. Dédée, dis à tes kg que toi tu ne tiens pas à eux,et qu'ils peuvent partir! Bon week end ,à +

	A155260_DD (La Vacherie , 27) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:05
Bonjour Ce matin +200g Grrrrr rien ne va plus. . ...pourtant ,je bouge ,je crois que ces kg là m'aiment et ne veulent pas me quitter lol Bon week-end à toutes :-* dédée

	isa_37 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 20-10-2012 à 10:18
C est cool, - 900g !!! Je suis contente, j espère que pour tout le monde ça ira aussi!!!

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 20-10-2012 à 08:46
Bonjour Moins 500 gr pour moi :D je suis contente cela fait pratiquement 7kg depuis le 30 juillet, plus que 3 à perdre :-q Très franchement, si j'avais suivi le programme à la lettre (1200 calories) j'aurais atteind mon objectif depuis 2 semaines au moins mais là, les vêtements ne suivent plus, passait d'un 44 qui me serrait à un 40, il a fallu acheter pantalons, jupes, pull , pyjamas et les sous-vêtements. . .le porte-monnaie a du mal à suivre :-S En tout cas, je suis ravie de faire le programme JMC :-q :-q Je vous souhaite une bonne pesée et un bon week-end. . ..sous la pluie X( encore et toujours :(( Petite question : y en-a-t-il parmi vous qui on attend leur objectif et qui avait pris sur 3 mois comme moi ? ;)

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 20-10-2012 à 08:34
Bonjour à toutes, Encore une semaine maussade pour le poids, seulement +200g :( à ce rythme je ne suis pas encore à la stabilisation, mais pas de découragement surtout que la semaine prochaine il y a 2 restos prévus et une journée d'amitiés avec la délégation de patchwork du Puy de Dome et là chacune y va de son dessert favori et tout le monde goute enfin on verra :P Annie nos patch servent de dessus de lit pour les plus grands et les autres de décoration, nous en faisons aussi pour des cadeaux à notre entourage. Il est mpossible de les vendre ce serait trop onéreux. Ce matin c'est mon tour de m'occuper de la bibliothèque de mon village, j'espère rencontrer beaucoup de monde. Bonne journée à toutes j'envoie un peu de soleil à celles qui sont sous la pluie B-)

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 20-10-2012 à 07:08
allez c'est mieux que la semaine derniere - 1.3 kilo ce qui fait 8.1 kilos de perdu depuis le debut allez j'ai des gateaux à faire!!!!anniversaire oblige. . .. . .a+ :P

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 19-10-2012 à 21:50
bonsoir merci a toutes pour mon anniversaire j'ai passe une bonne :-q journee en compagnie d'amies et enfants au telephone pour eux ce n'est pas facile quand on habite loin je continue :D dimanche avec mon mari au resto et là je m'offre un petit ecart ou!!!! on verra merci encore a toutes et je vous souhaite une bonne pesee pour demain je vois du beau travail sur le forum bravo c'est très beau :-q

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 19-10-2012 à 21:34
bonsoir à toutes ! bon courage pour la pesée demain. pour moi comme d'hab c'est dimanche, et comme d'hab une petite appréhension. . .. aujourd'hui la pluie n'a pas cessé ! toute la journée ! que c'est triste. et toujours cette fatigue. . .. il faut dire que je suis à mon compte depuis bientôt 10 ans, et que j'ai eu seulement une semaine de vacances en presque 10 ans. alors la fatigue s'accumule. mais bon, faut pas se plaindre, ça sert à rien. le principal c'est que mes enfants et les gens que j'aime aillent bien ! le reste c'est pas grave. et vous les filles, ça va bien ce soir ? bisous, bonne soirée @+

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