coucou

j'ai oublié de revenir mettre mes repas d'hier
donc
matin : yaourt + thé + pain + compote
midi : thon + tomate + pain avec St Moret
soir : carottes nature + pavé de saumon + écrasé de carottes et pommes de terre (plus de carottes que de pommes de terre) + yaourt aux fruits 0% + pain

et, hier midi, ma marche comme il faisait meilleur que la semaine dernières (mais pas vraiment beau), donc 6500 pas environ + tous mes pas du jour plus de 9000 pas pour la journée mais la marche du midi est importante car en continu, enfin je pense que c'est plus payant que les autres pas que je fais en piétinant plus ou moins au bureau

allez, c'est reparti pour une bonne journée !!

Bonne journée à vous toutes

Je continue. . ..
Actuellement,le temps est bien celui du mois de mars ! Sophie, ça vaut la peine d essayer ce plan de la diabetologue . . ..Trouspie j espère que vos chiens vont bien s entendre après le retour de Lara à la maison. Nicole, tu ne montes pas à Partir ? Trouspie et toi non plus ?? Clarinette,tu vas apprécier lorsque les travaux seront terminés et que tu te seras adaptée à la couleur. . .Leweline, bonne randonnée à toi! Momo, je suis heureuse de faire ta connaissance ! Nath, se retrouver toutes ensemble va nous faire du bien à toutes !
Je vous souhaite une très bonne soirée !
Bises à chacune !
Francine.

Cc, bonsoir à vous toutes ! Moi aussi je me pose ! Le temps passe trop vite ! Hier,repas du club et aujourd'hui réunion de club avec la fête des anniversaires du trimestre. . .. cette après-midi,je suis allée passer un IRM pour mon dos,je revois le médecin la semaine prochaine. C est tout plein d arthrose avec une calcification qui empiète sur le nerf sciatique ! La semaine dernière a été très occupée,celle ci le sera aussi ! Je pars jeudi matin à Paris. je vous retrouve comme prévu lundi, dites moi où vous retrouver. Côté repas, c est pas vraiment ça, mais je fais comme je peux ! Ne ralez pas, merci !

bonsoir
journée bien remplie la cuisine se termine mon mari a fait les vitres j ai mis mes nouveaux rideaux mais j ai toujours du mal avec la couleur il a fait très beau cet après petite ballade mais le vent était très froid
ma petite fille a revu le médecin comme elle n a pas revomi depuis la dernière fois elle finit le cachet qu elle prend pour les reflux gastrique si ça ne recommence pas on attend sinon elle ira voir un gastro pour faire un examen de l estomac
elle l a trouvé hyper stressée elle lui propose de l acuponcture
nicole magnifique ta photo
demain piscine je n ai plus trop envie d y aller en ce moment car j ai remarqué que ça me faisait des douleurs dans le bras
trouspie super l arrivée de Lara dans sa maison ,attention à la jalousie du chien
bonne soirée à toutes
biz

bonjour à toutes

En effet, les messages se sont faits un peu rares en effet, ; Sophie, à toi de voir pour ton équilibre alimentaire, tu peux toujours tester et voir ce que cela donne. J'ai bien pensé à toi ce midi car je me suis fait une petite tartine avec le St Moret à la place de mon yaourt et ça m'a assez plu, je ne suis pas une grande fan de fromage mais ça change un peu

ce soir, enfin, là tout de suite j'ai TRES faim, j'ai fait léger ce midi pour rattraper mon dimanche plus riche et je n'avais pas faim au goûter donc je n'ai pas voulu prendre qq chose mais tout compte fait, c'est raté car là ça creuse et c'est un peu désagréable. Mon mari étant là on va manger très tôt (pour nous) et soulager mon estomac qui crie famine. . ...bon j'exagère un petit peu . . ...

Sophie, certes je suis d'accord 2 kirs et un verre de vin dans la même journée c'est un peu trop mais rien de la semaine donc je ne culpabilise pas, O:-) c'est rare le dimanche soir mais là j'étais vraiment bien et j'ai dégusté ;) :-q :-q

Tant mieux si je suis motivante, j'adore être une "instigatrice" ;)

Allez, je prépare mon repas et je passe à table dans un quart d'heure maxi avant de faire n'importe quoi avec tout ce qui traine et qui est bien bon @-)

Bon appétit

Ah je suis contente de vous lire (même en double) car ce matin je me demandais où vous étiez parties.
Nicole et Momo il va falloir resserrer les brides après ces petits dérapages bien sympathiques. C'est toujours la répétition qui nous fiche dedans. Vous vous souvenez de 1 ça va, deux bonjour les dégâts. Et bien c'est notre problème. 1 verre de vin ça va deux voir 3, c'est beaucoup. . .Hein Nath. Un gâteau ok . . .deux non. Momo, Nicole. . . On s'y remet.
Le kiné était content de moi. Il m'a changé de mouvement maintenant c'est debout en appui sur un mur (c'est mon chat qui va être déçu !). Mais jusqu'à dix fois par jour. Ce qui est bien c'est que je peux le faire partout même en allant aux toilettes (comme Hélène). Il m'a même gratifié d'un petit massage de la nuque et des épaules, chic. Ceci dit en sortant de la séance j'avais un peu mal.
La diabèto m'a fait aussi de bonnes remarques sur mes résultats. On a passé un marché pour essayer de maigrir. Elle me baisse mon insuline mais je dois pour cela faire des suppressions dans les féculents et le pain. On verra. je fini ce que j'ai dans le frigo et je m'y mets. J'ai un test d'effort à faire chez le cardio d'ici le mois de juin. Je laisse un peu mon dos s'améliorer. Et j'y vais. Voilà les news.
Nicole ce tulipier est une merveille.
Momo on est pas déçu par les tarifs de ces choses qui ne sont pourtant pas des excentricités mais des dispositifs indispensables sauf à être coupé du monde. Il faut bien appareiller ton mari.
Trouspie c'est bien si vous pouvez enfin profiter du petit bout de chou. Dis donc c'est pas le chien de ce fils qui est devenu méchant ? Est ce qu'ils s'y prennent bien ? Avec un bébé bientôt à la maison il faut que ce soit impeccable le dressage.
J'espère qu'on aura des massages des autres. . . Biz

bonsoir les amies
je suis rentrée de ma grande journée,ce matin rhumato ,il a fait mon injection et afait en même temps une infiltration ,journée repos pendant 2 jour ,j'ai marché quand même ,car je suis allée chercher de l'eau a leclerc,puis mon mari avez un rendez vous chez ENTENDRE pour ses appareils, ben c'est pas donné, reste a ma charge entre 1600 euros ou 2000 ça dependrea de ce que l'on va prendre ,il en a deja mais il en a un de foutus , pour le reparer il demande un forfait de 600 euros
on a été manger a buffalo, et apres midi ,rendez vous a la GMF on est rentré a 16 h
SOPHIE pas de soucis ,je vais regardé ,comme ça tu va connaitre PARIS
TROUSPIE la petite LARA ,n'est pas encore revenu avec ses parents ,c'est vrai qu'elle etait prematuré

c'est sur quand on voit les casseur sur paris on a plus envie de soutenir les gilets jaunes
TIPHAINE c'est bien si tu t'es reposeé et tu a fait un peu de course
midi ,petite salade,filet fr merlu ,haricot vert,pomme de terre au four ,gateau a l'oreo ,un peut trop chocolaté
16 h pomme
soir 2 fromage blanc ,1 yaourt,pomme
bonne soireé a vous

Bonsoir
Enfin je me pose ! Une journée qui ne fut pas comme je l'avais prévue . Après un peti déj tranquille ,coup de fil de ma voisine, je vous en ai déjà parlée , elle était malade et me demandait de l'aide , donc médecin , pharmacien et quelques courses , elle a juste une bonne laryngite avec un peu de fièvre . Mais elle s'écoute un peu , je l'ai raccompagnée et quand je suis revenue de chez de chez le pharmacien , elle était couchée , enroulée dans une robe de chambre plus couvertures. Mais bon lui 91 et elle 86 !!!
Trouspie quand la petite va rentrer ça va être la fête , et aussi drôlement leur changer la vie !
Clarinette ,finie la cuisine , tu peux nous m'attire des photos . Et tu dis quand tu pends la crémaillère , on arrive toutes !!!
Tu as raison Tiphaine , malgré tout l'amour qu'on leur porte ,un petit répit sans mari ni enfants , ça fait du bien .bonne semaine .
Sophie toujours en vadrouille entre amies , culture ,et toubibs . Au moins tu ne t'ennuies pas . Ce devrai être intéressant ta visite guidée . C'est une époque que j'aime bien aussi poue la déco .
Pour moi bon samedi soir , avec nos invités inattendus , le fils et la petite amie de notre amie de Bourgogne. , tous les deux intermittents du spectacle , . Pour le repas improvisé , aie !!!!
Hier bonne journée avec les enfants et maman . J'ai été gâtée , j'ai été raisonnable au repas et ensuite ça a dérapé en prenant le café et le soir en discutant avec mon mari , à propos de cette belle journée et de nos adorables petites filles , un petit truc par ci ,un petit truc par là , aie !!!!
Semaine plus calme ,juste un petit repas avec ma vieille copine Marcelle jeudi ,
A toutes même si je ne vous ai pas envoyé un message personnel , très bonne soirée
Une photo,prise samedi lors de notre balade un tulipier de Virginie dans les douves du château

Bonsoir
Enfin je me pose ! Une journée qui ne fut pas comme je l'avais prévue . Après un peti déj tranquille ,coup de fil de ma voisine, je vous en ai déjà parlée , elle était malade et me demandait de l'aide , donc médecin , pharmacien et quelques courses , elle a juste une bonne laryngite avec un peu de fièvre . Mais elle s'écoute un peu , je l'ai raccompagnée et quand je suis revenue de chez de chez le pharmacien , elle était couchée , enroulée dans une robe de chambre plus couvertures. Mais bon lui 91 et elle 86 !!!
Trouspie quand la petite va rentrer ça va être la fête , et aussi drôlement leur changer la vie !
Clarinette ,finie la cuisine , tu peux nous m'attire des photos . Et tu dis quand tu pends la crémaillère , on arrive toutes !!!
Tu as raison Tiphaine , malgré tout l'amour qu'on leur porte ,un petit répit sans mari ni enfants , ça fait du bien .bonne semaine .
Sophie toujours en vadrouille entre amies , culture ,et toubibs . Au moins tu ne t'ennuies pas . Ce devrai être intéressant ta visite guidée . C'est une époque que j'aime bien aussi poue la déco .
Pour moi bon samedi soir , avec nos invités inattendus , le fils et la petite amie de notre amie de Bourgogne. , tous les deux intermittents du spectacle , . Pour le repas improvisé , aie !!!!
Hier bonne journée avec les enfants et maman . J'ai été gâtée , j'ai été raisonnable au repas et ensuite ça a dérapé en prenant le café et le soir en discutant avec mon mari , à propos de cette belle journée et de nos adorables petites filles , un petit truc par ci ,un petit truc par là , aie !!!!
Semaine plus calme ,juste un petit repas avec ma vieille copine Marcelle jeudi ,
A toutes même si je ne vous ai pas envoyé un message personnel , très bonne soirée
Une photo,prise samedi lors de notre balade un tulipier de Virginie dans les douves du château

Bonjour les filles !

Pas trop mal dormi malgré le canapé qui n'est vraiment pas terrible seule ou à deux ! Tsss !

SOPHIE oui pas grand monde aujourd'hui ! Elles sont vraiment toutes occupées ! S'il y a un peu de soleil comme ici ça les fait sortir ! Je m'ennuie un peu comme je ne suis pas chez je ne sais pas trop quoi faire ! La belle fille de Pat est partie pour la journée à l'hôpital voir Lara. Pat et son fils sont partis faire des courses bricolage ! Moi je garde les 2 chiens ! Et ce soir nous allons au restau ! Un nouveau concept où il y a de tout à volonté et pour seulement 20 euros ! Je vais essayer de prendre des petites quantites de plusieures choses ! Et pas d'alcool ça limitera !

TIPHAINE oui il est très coquin et j'espère qu'il le restera très longtemps car la chienne du fils de Pat à son caractère et est moins gentille que la dernière fois qu'on est venu !

On devrais pouvoir aller voir la petite Lara tout à l'heure avant d'aller au restau ! Elle fait 2,700 kg et des poussières ! Ça pousse ça pousse ! Bonne journée à vous !