trouspie je mange 100gr de pain le matin conseil par la personne qui me suit dans la journee pas du tout

Bon aller moi je vais aller faire cuire des pdt et légumes pour ce midi et faire ma séance de marche ! Toujours beaucoup de vent et un ciel mais d'un triste ! Bonne journée à vous toutes et à ce soir !

Bonjour,

SOPHIE tu as pensé allumer ta torche sur ton phone pour monter les escaliers ? Tu dois avoir quelqu'un qui fait du vaudou sur ta personne car où que tu sois tu as des soucis ! Il faut faire un contre vaudou ! ;) Je confirme tu es une femme très cool ! Pas facile de faire "maison d'hôtes"! C'était le couvre feu sur Paris !!

TIPHAINE as tu pu aller courir ? Ici il fait un temps épouvantable !

FRANCINE "juste" 3 km mais c'est déjà très bien comme marche ! Merci pour les compliments, j'essaye surtout de vous envoyer plein d'énergies positives pour vous booster ! C'est mon réconfort de vous savoir motivés et pleines d’entrain ! Super cuisinière !

NATH pas de soucis, on n'est pas obligé de parler de toutes à chaque post ! Je ne m'en suis pas offusquée ! ;) Oui je pense à vous toutes même chez le coiffeur. . .en fait partout où je vais je pense à beaucoup de monde, cela dépend de ce que je fais à ce moment là ! Il faut lui laisser un peu de temps à ta collègue !

GENEVIEVE merci, c'est vrai que je suis un vrai clown ! Je suis poisson comme signe et mon poisson préféré c'est le "poisson clown" !! :D J'aimerais bien être bénévoles pour les restos du coeur mais il n'y a rien par chez moi ! Je fais comme toi avec un petit morceau de beurre dans mes légumes mais pas tjrs !

MARIE JO moi je e fais pas grand chose à la vapeur, mais plus à l'eau pour les légumes !

MARIE CECILE je trouve que tu ne manges pas beaucoup de féculents le midi ! Courage ma belle ! :x

NICOLE à force de faire autant de pas tu vas avoir fait le tour de Nantes ! :D C'est super et tu es courageuse ! Tes petites choses sont très jolies ! Tu as des doigts de fée !

MOMO tu cuisines pas mal ! Merci

Dis moi Clarinette tu n'oublierais pas la notion de plaisir ?
Leweline mes amies WW sont toutes comme moi d'anciennes animatrices WW. Donc hyper connaisseuses en diététique et en comportement. Elles prônent toutes de cuisiner, de se faire plaisir. D'utiliser un peu de crème fraiche (de la vraie), des condiments, des herbes, du bouillon maigre, etc. . . Clarinette si tu manges fade et sec pas étonnant que tu aies envie de te "consoler" de temps en temps. . .
Bravo Nath. C'est tout bon ! Accroche toi. On compte toutes sur toi.
Bon atelier Nicole. Et bonne journée à toutes.
Ma copine Martine passe bien me prendre et on va aux Halles voir un film qui passe à 11h30. . . J'aurai faim en sortant !
A plus. Biz

bonjour
ce matin grand soleil mais ça caille !!!!!
je vais quand mm aller chercher mon pain à pieds car l après midi j ai les jeunes donc je reste avec eux
nuit pas très bonne et oui encore un grignotage petit mais grignotage quand mm pourtant hier piscine où l eau était légèrement meilleure mais pas top quand mm j ai fait 50L de 25 men étirant bien mes mouvements et bien c'est pas pour ça que j ai mieux dormi et en plus j ai pris une crampe
moi je fais cuire tout vapeur et souvent je mange tel quel
Nicole c'est superbe tu es très doué bravo
bonne journée à toutes bises

SOPHIE, tu as dû passer un bon moment avec les personnes qui suivent WW, j'aurais aimé être là.
Je dois partir à mon cours de yoga qui va me faire du bien en étirant tous mes muscles qui ont travaillé hier soir @-)

Bonjour,
SOPHIE, j'ai 4 étages sans ascenseur. . . peut-être le secret de ma forme, car certains jours je ne compte plus combien de fois je les prends, donc c'est toujours un plus dans notre amaigrissement. ;)
CLARINETTE, je cuis mes légumes à la vapeur, mais je mets un petit morceau de beurre frais, ce que m'avait conseillée la diététicienne, c'est plus naturel que toutes ces préparations que l'on vend, après c'est à chacune de voir. Je prends mon beurre au marché, c'est un beurre frais de baratte et 250 g environ me font au moins 3 semaines.
Hier, cours de gym très très difficile, mais ce matin dame balance est ravie, donc le sport est payant.
NICOLE, je suis toujours impressionnée par les ouvrages confectionnés par des particuliers, c'est incroyable ce que l'on peut faire avec simplement une boîte à camembert. Je suis plus sportive qu'inventive. . ..

Coucou rapide ,
Je pars préparer l'atelier ,
Bravo Nath ,tu es hyper sérieuse ,il faut que ça paie !
Bon n'a balade Sophie ,comme toi nous aimons bien les visites , mais aimons aussi trouver notre train -train .
Clarinette , chez nous aussi nos ados sont des grandes perches ,et maigrichons (Lucas 1,65 m ,un petit 45 kgrs )
Je suis à la bourre ,pensées à toutes et chacunes

alors récap de mes menus

matin : pain + beurre + thé - vers 10h yaourt nature + 1 kiwi
midi : coeur. de palmier nature - rôti de dinde + purée de panais + yaourt 0%
vers 16h thé avec 2 clémentines
soir : le bout du croûton de pain - soupe de légumes - escalope de poulet + purée de tomates + 110g de pâtes - 2 petits suisses
infusion

Et voilà, 2ème journée dans les clous ;)

Bonne nuit =((

Petit repas et je saute dans mon lit surtout que Martine, reposée, se propose de venir me chercher à 10h. Donc dodo.

Matin : yaourt, pruneaux, pain, beurre
Midi : olives, poulet, champignons, pain, 1 verre de rouge, salade de fruits, 1 chouquette
Soir : thon, crudités, pain, yaourt, compote ss sucre
Bonne nuit