Programme fini, j'ai laché, je reprends à zéro...

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		par mamyli	Posté le 09-05-2008 à 09:59
Mon programme touche à sa fin, j'ai fait de gros écarts et j'ai fini par tout lâché. Malgré ça, je viens sur le forum. De plus, ce programme est vraiment intelligent et il doit être efficace: encore faut-il le suivre ! C'est pourquoi, je vais essayer de le reprendre. Qui en est au même point que moi et a envie de reprendre avec un suivi régulier de nos efforts sur le forum?

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	natanaelle (Nice , 06) répond	Posté le 04-07-2008 à 20:37
J'en suis à ma 12e semaine . . . en fait je fais entre 1000 et 1200 cal. . . 1400 c'est un peu bcp pour moi, je suis qd même assez sédentaire ! et 900 dans la durée c'est trop risqué au niveau manques ! Donc patience et longueur de temps ! J'ai perdu 4,5 kg mais 9cm en tour de taille ! en fait je bouge plus, je marche tous les jours et je me suis refaot du muscle et je pense de l'os ! Il y a un an je me suis cassé le poignet . . . opération après 36h aux urgences ! , très mal, et j'ai perdu bcp au niveau mobilité, etc. . . mais là j'ai tout retrouvé sur ce plan !

	mamyli répond	Posté le 04-07-2008 à 20:30
PAS CRAQUE. . .quel plaisir de dire ça. . .. Ce soir, bouillon de légumes trés trés léger, concombres à volonté, 1 yaourt nature, 1 grosse(grrrrr..) tranche de pain complet.

	JO (03) répond	Posté le 04-07-2008 à 20:30
je fais le 1400 car avec 900 je grignote alors cela ne sers à rien non mais ma fringale va passer, je cause comme on dirait par chez nous et toi en quelle semaine es tu, et combien de calories ?

	natanaelle (Nice , 06) répond	Posté le 04-07-2008 à 20:27
Tu fais le 1400 ou le 900 ?

	natanaelle (Nice , 06) répond	Posté le 04-07-2008 à 20:26
Jo, t'as pas droit à un fruit, ou un fromage blanc ? Vaut mieux manger un fruit que craquer pour pire si t'as trop faim !

	JO (03) répond	Posté le 04-07-2008 à 20:22
pas grave natanaelle, je n'ai pas craqu" ce soir, mais j'ai faim, c'est pour cela que mes messages sont si longs (rires) à +

	JO (03) répond	Posté le 04-07-2008 à 20:21
Vous savez les filles ce que m'a dit un jour la diététicienne, QUE JE PORTAIS BIEN MES KILOS vous vous rendez compte de ce qu'elle m'a dit ce jour là, elle qui est mince n'a pas mesuré la portée de ses paroles elle voulait me reconsoler, mais elle me démolissait plutôt, aprés c'est ma collègue avec qui je m'entends trés bien qui me disait (j'avais perdu 15 kgs) tu me fais drôle me disait elle tu as trop fondue, je ne t'aime pas comme cela, j'aime mieux qd tu as qques kilos de plus, tu es + gaie, plus joviale et moi de répondre pouffff, n'importe quoi, hier elle me disait que j'avais fondue, cela commence à se voir, et elle s'inquiète déjà n'en perds pas trop, tu le sais moi je rigole et je pense à vous biz

	natanaelle (Nice , 06) répond	Posté le 04-07-2008 à 20:19
oh Jo je n'avais pas eu ton message en écrivant le mien !

	natanaelle (Nice , 06) répond	Posté le 04-07-2008 à 20:08
Jo, fini le travail ? pas craqué ? BRAVO nous ! pas craqué moi non plus. . . j'ai coupé le poulet pour le pique-nique de demain après le repas de midi, qd je n'avais pas faim , c'est plus sûr. . . et je n'ai pas craqué dvt la peau bien croustillante: c'est la première fois que j'y arrive ! Et toutes les nouvelles que devenez-vous ? Bonne soirée à toutes! Alors demain on reprend le pari pour 24h? Est-ce que pour vous aussi c'est de plus en plus facile ?

	natanaelle (Nice , 06) répond	Posté le 04-07-2008 à 20:03
Un rand coup de chapeau à INGRID pour son courage, sa force, sa foi . . . quel exemple ! Noëlla, quel plaisir te revoilà avec nous ! Non pour moi ça ne roule pas toujours ! et c'est parce que dans ma vie ça a peu roulé que j'ai été obligée de me débrouiller toute seule déjà dans ma petite enfance ! Alors qd on ne peut pas compter sur les autres on apprend à compter sur soi. . . mais là aussi ça ne roule pas toujours. . . sinon je n'aurai pas pris mes 14 kg au fil des ans. . . et je n'aurai pas stagné . . . et je ne serai pas là avec vous . . .je n'aurai pas eu la chance de vous connaître ! non je ne prends pas tjrs les bonnes décisions mais je préfère me tromper en décidant que de ne pas décider ! La sophro m'a aidé c'est certain. . . mais je crois que ce qui m'aide le plus c'est de savoir ce que je veux pour moi, de changer ce que je peux si cela ne me conviens pas et d'accepter (en travaillant sur moi) ce que je ne peux pas changer . . .. Tu vois c'est pas idyllique mais c'est mon chemin ! Et toi, tu en es où ? Sandrine VIVE les VACANCES . . . et les grasses matinées. . . et les bons moments avec tes efts ! Voilà je sais où t'imaginer, dans la montagne, sortant les bras nus ! Je ne connais pas l'énnéagramme, mais cela semble intéressant ! Constance bienvenue parmi nous. . . avec les équivalences tu aménager les menus selon tes goûts ! Domie, ah ces rondeurs qui s'entêtent en dessous des tshirts ! chez moi aussi !

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