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par Marie (21) | Posté le 07-07-2009 à 14:18 | |
| je n'arrive pas à trouver un endroit où l'on parle juste de régime sans étaler sa vie! j'avais essayé de ne plus aller sur les forums mais j'ai besoin de stimulation pour continuer car je suis en train de reprendre des kilos et celà me déprime! | |||
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 09-08-2010 à 21:15 | ||
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NINA - MAMOUNETTE - LEWELINE - eh oui les écarts se paient très vite. . . Par contre si on fait de l'exercice on peut retrouver un certain &équilibre rapidement. Pendant les marches il faut surtout boire c'est très important mais vous le savez bien sûr!!
En alternant les menus 900 calories et 1200 ou 1400 on doit reperdre le kilo en trop. Mais pas trop de yoyo car l'organisme ne s'y retrouve plus. . . Bonnes vacances à celles qui partent - bon courage aux autres (dont je suis) - bisous à toutes. |
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LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 09-08-2010 à 17:47 | ||
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Bonjour,
Je souhaite la bienvenue aux nouvelles. Randonnées sur randonnées avec des petits écarts, la nourriture est quand même différente lors des sorties de 6 à 7 H de marche, il faut tenir le coup, et de ce fait augmenter les calories, donc je n'arrive pas à stabiliser mon poids avec des écarts de 1 kg à 1,5kg. Je pars Jeudi chez ma fille, donc régime à 900 calories jusqu'à Mercredi soir et Jeudi matin je me rendrai mieux compte de mon poids. Je voulais perdre 3 kg avant mon départ, donc je me remotive, car je grimpe tellement mieux que je ne veux absolument pas retomber dans la spirale infernale de reprendre ces maudits kg. ANNABELLE, ton parcours est bien, l'essentiel c'est de comprendre notre organisme, d'ailleurs, je pense que c'est pour tout le monde pareil, je suis en pleine forme, mais dès que je fais un écart je le ressens immédiatement, le corps demande vraiment de la diététique, il s'en trouve mieux. |
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mamounette 01 (lagnieu, 01) répond | Posté le 09-08-2010 à 12:00 | ||
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bonjour à toutes.bienvenue aux nouvelles.ce forum est super nous échangeons des recettes et nous nous encourageons;cela aide.les vacances en Ardèche sont finies mais nous n'avons pas eu le beau temps alors les ballades ont été annulées mais pas les sorties restaurants:résultats +2kg.encore des invitations en vue alors je pense que je ne reprendrai correctement qu'en septembre.Nina il y a une recette pour des frites légères(bien sûr il ne faut pas en abuser):délayer une cuiller à café de paprika dans une cuiller à soupe d'huile.enrober les pommes de terre coupées en frittes ou les carottes ou même du panais avec cette préparation puis les mettre sur une feuille sulfurisée sur une plaque à four et faire cuire environ 15mn à 200°.cette quantité est pour une personne donc 100g à 125g de légumes.ses frittes sont excellentes.je vous souhaite une bonne journée à plus.bon courage à toutes.
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 08-08-2010 à 15:34 | ||
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BRAVO NINA - comme je t'ai dit j'ai mis du temps avant de comprendre ce qu'il fallait faire!! En fait l'image n'est visible par toi qu'après avoir tout fermer et rouvert. Tu as dû saisir!! Bisous.
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Nina477 (Silly, 78) répond | Posté le 08-08-2010 à 14:28 | ||
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ANNABELLE Excuse moi je viens just mentenant de reussir a + Nina :D
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Nina477 (Silly, 78) répond | Posté le 08-08-2010 à 14:24 | ||
ANNABELLE Bonjour, Un grand merci de m'avoir indiquer le chemin à suivre. Mais désolé rien ne va plus. Quand je transfere mon image sur le forum, c'est le n° de l'amege qui s'inscris et pas l'image. Je ne veut pas te deranger avec ca, a mon avis il y a quelque chose à mon ordi.Bon dimanche bisous Nina.
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 07-08-2010 à 15:47 | ||
NINA - pas de copier / coller - tu cliques à droite et tu enregistres ton image sur ton répertoire "images" - lorsque tu es sur le forum tu cliques sur parcourir après avoir écrit un texte - et tu as ton répertoire - tu cliques sur images - tu sélectionnes l'image que tu veux transférer et tu cliques sur ouvrir et ensuite sur le forum tu cliques sur OK - j'ai beaucoup bataillé pour y arriver - j'espère que tu vas t'en sortir. . . Bisous.
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Nina477 (Silly, 78) répond | Posté le 07-08-2010 à 14:37 | ||
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Bonjour les filles,
Voila la pésée de ce matin - 1,3kg - très contante. Depuis que j'ai commence le 26 juillet déjà - 3,7kg, mais bon c'est le début on vera plus tard. De toute façon je suis motivée.J'en ai marre de porter des blouse ample cacher tous ces défaut. Il faut ce motiver tous ensemble. ANNABELLE je trouvé le sité, mais je n'arrive pas à Copier/Coller Copier oui mais Coller est en gris clair, je fait sans doute une movaise manipulation. Bon WE à vous toutes bisous Nina |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 07-08-2010 à 08:36 | ||
BONNE JOURNEE A TOUTES
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 07-08-2010 à 08:34 | ||
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MARIEB attention de ne pas prendre la mauvaise pente!!! Ce soir au resto fais très attention. Demande s'il n'y a pas un menu moindres calories. Beaucoup de font maintenant. Sinon : crudités, crustacés, grillades, salades, le tout sans aissaisonnement et sans accompagnement de sauces quelconque. Pas de pain, pas d'alcool. Il y a des boissons light ou mieux : de l'EAU!! gazeuse ou non. Ce sont des habitudes à prendre car sinon la balance se venge et très vite!!! Allez courage, on va y arriver!
BISOUS. |
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