Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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marie078 (Bach, 46) répond Posté le 29-11-2019 à 10:22

lenelpp oui c'est mon kiné qui me donne les consignes, il me surveille de près hihi :D le tapis est réglé à 1km/h pas plus
Depuis que mon kiné m'a soigné la hanche opérée ma jambe est stable mais, houla houla le mal de hanche grrr hier pas de tapis (mais j'ai grimpé quelques escaliers!) et aujourd'hui je ne sais pas, pour l'instant c'est mal parti!
A midi je vais faire cuire un filet mignon de porc. Dès que zhom va revenir du pain on se met en cuisine :) :) comme légumes se sera des pâtes complètes ou du riz basmati.
Hier soir je me suis fait plaisir j'ai mangé de la pizza! je n'en ai mangé que la moitié, je finirai l'autre ce soir.
Granit, comment vas-tu? :x
jojojo si tu as le même temps que nous (il pleut) tu ne dois pas être dans le jardin! :x
loulou tu vas bien, tu as été bien rapide? :x
violette c'est sympa de revenir :x
poffe,tout roule? :x
Bonne journée les amies :x :x :x


violettedeparme (, ) répond Posté le 28-11-2019 à 22:05

VIOLETTE n'est pas bien loin non plus. . ..elle revient sur la pointe de pieds mais je reviens pour de vrai ;
Bonne nuit à chacune


loulou_1720 (16) répond Posté le 28-11-2019 à 20:53

coucou :x passerai demain ;) YES granit est de retour :-q manque violette bisous à toutes :x :x :x :x :x :x de loulou


granit21 (, ) répond Posté le 28-11-2019 à 20:07
Bonsoir les copinettes
Ne vous inquiétez pas, j'ai passé trois jours d'examens hospitaliers . . . voilà ! Je suis épuisée mais tranquille pour deux mois . J'espère !
Je viens de rentrer .
Je vous retrouverai demain .


jojojo_8 (, 32) répond Posté le 28-11-2019 à 17:50
Des nouvelles de tout le monde, c'est super !!!!! j'espère que Granit va le mieux possible,
Le jardin, j'aime, je trouve que c'est une belle récompense quand vous avez semé les graines et que vous voyez apparaitre au printemps de belles plantes, c'est magique, seule la mauvaise herbe me fait râler , quand je n'arrive pas à la maitriser, je n'utilise aucun désherbant, j'arrache tout à la main et je bêche principalement, et ça reste propre un moment, et puis il faut recommencer parce que la mauvaise herbe est tenace, là, il pleut tout le temps, donc, impossible de bêcher, mais l'herbe ne pousse pas comme au printemps, heureusement, je n'ai pas de motoculteur, donc, faut tout faire à la main et au sarclet, ça fait faire du sport !!!!! On ne s'ennuie jamais au jardin,
Il fait déjà nuit, tout d'un coup, ça fait bizarre, :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O


lenelpp (, ) répond Posté le 28-11-2019 à 15:08

Bonjour les copinettes ,

LOULOU : ton image ( à mon intention ) , je vais essayer de l'imprimer . Merci , j'en ai eu les larmes aux yeux @-)
Comment vas - tu ?
POFFE : joyeux anniversaire à ton homme , qui a l'air d'être très gentil :x !
Il te donne un sacré coup de main , vu les douleurs que tu as . . .
J'espère , que vous allez fêter l'évènement en " amoureux " ?
MARIE : pour le tapis de marche , est - ce le kiné qui t'a donné ces consignes ?
Je pense que l'idée est très bonne , pour démarrer en douceur !
Tout dépend , tu règles ton tapis de marche à quelle vitesse ?
GRANIT : je m'inquiète à nouveau . Ton silence est tout de même inquiétant !
VIOLETTE : tu es certainement heureuse de vous retrouver chez vous . Profitez un " max" !
Mon beau - frère est toujours hospitalisé ( depuis 8 mois ) !
JOJOJO : pas d'inondations par chez toi .?
Bonne journée à toutes . . .


marie078 (Bach, 46) répond Posté le 27-11-2019 à 10:34

Comme tous les mardi hier c'était kiné. Il s'est occupé de ma jambe droite( où j'ai une prothèse de hanche) et m'a massée au niveau de la cicatrice du port à cath, c'est d'elle que proviennent mes ennuis avec mon épaule :-bd 8 ans après qu'on me l'ai enlevé il me cause des problèmes,! :-O
Je suis repartie avec des consignes strictes pour le tapis de marche, j'ai un plan en 7 jours + 1 jour de repos: 1mn, 2mn, 3mn, 4mn, 3mn, 2mn, 1mn. Après le jour de repos on recommence! ;) Je dois faire ainsi jusqu'à ce que ma jambe fonctionne sans douleurs.
Je viens d'apprendre que quelqu'un que je connais à un cancer du sein, elle s'en est aperçu parce qu'elle avait mal :-S il parait qu'elle ne prend qu'un traitement de chimio, pas d'opération. Ce serait le nouveau protocole pourtant quand je regarde sur les sites dédiés au cancer du sein, ils parlent tous de l'opération et de la radiothérapie :^> vous connaissez ce protocole? c'est bon signe ou pas?
Loulou j'admire ton dynamisme :x
:x :x :x :x les amies bonne journée


loulou_1720 (16) répond Posté le 27-11-2019 à 07:11

:D :D :D :D :D :D :D


loulou_1720 (16) répond Posté le 27-11-2019 à 07:10

Coucou c'est loulou ;) Bonjour les copinettes :x
hier soir on a eu de l'orage et un vent violent :^>
Réveillée à 4h30 ; je vais ranger des papiers *-:) oui j'aime lire *-:) Je vous souhaite une bonne journée et COURAGE à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou







Persévérance
As-tu déjà observé l'attitude des oiseaux face à l'adversité ?
Pendant des jours et des jours, ils font leur nid, recueillant des matériaux parfois ramenés de très loin.
Lorsqu'ils ont terminé et sont prêts à déposer les œufs,
il arrive souvent que le nid soit détruit et envoyé au sol par les intempéries,
par un humain ou un quelconque animal.

Que fait l'oiseau ? Il paralyse et abandonne la tâche ?

En aucune façon. . .
Il recommence encore et encore jusqu'à ce que les premiers œufs apparaissent dans le nid.

Très souvent, avant que naissent les oisillons, un animal, un enfant ou une tempête, détruit une fois de plus le nid, mais cette fois avec son précieux contenu.

Cela fait mal de recommencer à zéro, même ainsi, l'oiseau ne se tait jamais, ni ne recule, il continue de chanter et de construire, construisant et chantant.

As-tu parfois le sentiment que ta vie, ton travail, ta famille ne sont pas ce que tu avais rêvé ?

As-tu parfois envie de dire "assez", l'effort n'en vaut pas la peine. C'est trop pour moi !

Es-tu fatigué de recommencer, du gaspillage de la lutte quotidienne,
de la confiance trahie, des buts manqués quand tu étais sur le point d'y arriver ?

La vie frappe ainsi parfois, mais ne te rends jamais.
Dis une prière, mets ton espoir en avant et fonce.

Ne te préoccupe pas si dans la bataille, tu reçois une blessure, il faut s'y attendre.
Réunis les morceaux de ton espérance, reconstruis-la et fonce de nouveau.

Peu importe ce qui se passe, ne faiblis pas, va de l'avant.

La vie est un défi constant mais cela vaut la peine de l'accepter et surtout n'arrête jamais de chanter.





loulou_1720 (16) répond Posté le 27-11-2019 à 07:08

Coucou c'est loulou ;) Bonjour les copinettes :x
hier soir on a eu de l'orage et un vent violent :^>
Réveillée à 4h30 ; je vais ranger des papiers *-:) oui j'aime lire *-:) Je vous souhaite une bonne journée et COURAGE à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou







Persévérance
As-tu déjà observé l'attitude des oiseaux face à l'adversité ?
Pendant des jours et des jours, ils font leur nid, recueillant des matériaux parfois ramenés de très loin.
Lorsqu'ils ont terminé et sont prêts à déposer les œufs,
il arrive souvent que le nid soit détruit et envoyé au sol par les intempéries,
par un humain ou un quelconque animal.

Que fait l'oiseau ? Il paralyse et abandonne la tâche ?

En aucune façon. . .
Il recommence encore et encore jusqu'à ce que les premiers œufs apparaissent dans le nid.

Très souvent, avant que naissent les oisillons, un animal, un enfant ou une tempête, détruit une fois de plus le nid, mais cette fois avec son précieux contenu.

Cela fait mal de recommencer à zéro, même ainsi, l'oiseau ne se tait jamais, ni ne recule, il continue de chanter et de construire, construisant et chantant.

As-tu parfois le sentiment que ta vie, ton travail, ta famille ne sont pas ce que tu avais rêvé ?

As-tu parfois envie de dire "assez", l'effort n'en vaut pas la peine. C'est trop pour moi !

Es-tu fatigué de recommencer, du gaspillage de la lutte quotidienne,
de la confiance trahie, des buts manqués quand tu étais sur le point d'y arriver ?

La vie frappe ainsi parfois, mais ne te rends jamais.
Dis une prière, mets ton espoir en avant et fonce.

Ne te préoccupe pas si dans la bataille, tu reçois une blessure, il faut s'y attendre.
Réunis les morceaux de ton espérance, reconstruis-la et fonce de nouveau.

Peu importe ce qui se passe, ne faiblis pas, va de l'avant.

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