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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 29-08-2012 à 12:35 | |
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APasDeLoup (près de Bergues, 59) répond | Posté le 04-09-2012 à 20:40 | ||
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:D Genevièvre. . . Ca va te rester comme surnom !
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:51 | ||
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@ladyti : pas mal comme triathlon j'adhere :P :P :P :P
jenny en renfort parfait !!!! |
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Misscats22 répond | Posté le 04-09-2012 à 19:51 | ||
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à d'accord, je pensais que les 4 exercices étaient à faire, :-O , du coup j'ai fait les 4. je vais peut-être pouvoir jouer le niveau en remplissant plus ou moins la bouteille, vous en pensez quoi? je croyais que la première semaine c'était haut du corps. désolé je commence tout juste alors je suis un peu perdue parfois
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:49 | ||
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@ apas de loup mets un coussin sur tes côtes !!!! ou double le tapis ;)
@ genevievre yes pour le leader je vote oui ! @ cecile ; quel coach :-q :-q :-q :-q |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:47 | ||
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merci bebenne ! tu es vraiment radieuse j'adore la photo
parfait soll et yolande des vraies motivatrices déterminées ! :-q :-q :-q |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:46 | ||
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eh bien teste fais les exercices un a un et vois dans lesquels tu te sens bien sans souffrir ( il parait que je suis miss cruella ) et surtout suivant ce que tu peux faire si tu as des pathologies diverses . . .
commence par le débutant et passe à l'intermédiaire plu tard si tu veux . . .. |
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Misscats22 répond | Posté le 04-09-2012 à 19:43 | ||
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merci, comment on choisit le niveau et les exercies?
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bebenne (istres, 13) répond | Posté le 04-09-2012 à 19:43 | ||
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bonjour Misscats22
Les exercices proposés sont identiques pour toute la semaine je pense, hier j'ai visualisé le blog de Valérie, et les exercices étaient identiques. Pour les niveaux c'est à toi de savoir ce que tu es capable de faire. En ce qui me concerne, j'ai fait un mix en fonction de mon dos et de ma capacité à faire ou pas faire. La semaine prochaine on attaque d'autres exercices. Amicalement, Fabienne |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-09-2012 à 19:39 | ||
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bienvenue miss cats
pour ton inscription on va y remédier . . . oui tout se fait au fur et à mesure . . . :P oui tu as très bien compris le fonctionnement le niveau : tu le choisis selon tes capacités les exercices : tu les fais tous ça te prend 10-15 mn environ ( les exos de ton équipe cette semaine le bas du corps uniquement ! voilà miss ai je bien repondu à tes questions ? |
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bebenne (istres, 13) répond | Posté le 04-09-2012 à 19:38 | ||
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Bonsoir Yolande,
J'ai passé d'excellentes vacances et cela m'a été très bénéfique pour le moral. Je n'ai pas regrossi malgré quelques écarts. Arrivée chez moi, j'ai perdu 2 kilos en 1 semaine. J'en suis à moins 12. Je reste très motivée et j'ai écouté tes conseils, j'ajoute un peu plus de féculents dans mes repas, et je maigri plus facilement. Merci pour tes conseils. Je me suis inscrite chez les roses en sachant que tu en faisais partie. Une rose pour les roses. Je viens de faire mes exercices, cela n'a pas été très difficile pour aujourd'hui. Demain j' ajouterai quelques kilomètres de vélo. Et toi comment cela ce passe ? Amicalement, Fabienne PS. BRAVO LES ROSES :-q |
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