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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 12-04-2012 à 22:39 | ||
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Merci SOLENNE , bonne soiree
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 12-04-2012 à 21:07 | ||
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Merci SOLENNE
Bonne nuit Pierrette |
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 12-04-2012 à 18:58 | ||
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^Courage kikikoko avec le repas de paques j'ai repris tout mes kg que j'avais perdu la semaine avant et aujourd'hui j'en ai encore en plus . . .. . .. . .. . .courageeeeeee
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Neloune répond | Posté le 12-04-2012 à 17:52 | ||
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Le gateau doit etre pour 8 personne je pense (ce n'etait pas indiquer)
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kikikoko répond | Posté le 12-04-2012 à 17:44 | ||
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bonjour
je suis désespérée, depuis plusieurs jours je suis absente de la maison du matin jusqu'au soir tard, donc repas au restaurant et j'ai déjà repris 2.100kg X( j'essaie de limiter les dégâts au ptit dej en ne prenant qu'un café et un yaourt à 0% mais ça n'arrange rien tout ça va encore durée une semaine et à cette allure j'aurai repris tout ce que j'ai perdu depuis le 19 mars 2012 soit presque 4kg,j'en suis malade!! Que puis je faire? ? ? merci |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-04-2012 à 16:58 | ||
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Neloune, pour le gâteau minceur il faut effectivement savoir pour combien de personnes c'est et appliquer toujours la même méthode.
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-04-2012 à 16:57 | ||
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Bonjour Neloune,
Il faut tout d'abord diviser les ingrédients par le nombre de convives (ici 6) et évaluer ensuite en fonction de leur appartenance à tel ou tel aliment et en fonction de leur apport calorique l'équivalence totale. Pour 1 personne 13 g de farine = 47 kcal 20 g de beurre = 145 kcal 0.5 œuf = 36.5 kcal 30 g de sucre = 120 kcal 28 g de chocolat = 154 kcal Equivalence : 50 g de pain + 10 g de beurre + 2 CàC d'huile + 3 fruits |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-04-2012 à 16:48 | ||
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Bonjour pepette71did (Saint Marcel, 71),
Il est déconseillé aux enfants de suivre un régime hypocalorique. S'il a des problèmes de poids, il est urgent de l'emmener chez une diététicienne en cabinet ou un médecin nutritionniste qui rééquilibrera son alimentation en fonction de ses besoins. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-04-2012 à 16:46 | ||
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Bonjour pepette71did (Saint Marcel, 71),
La charcuterie est grasse (jusqu'à 40 % pour certains saucissons) et salée. Mais il faut faire la différence car il existe les charcuteries grasses et maigres, qui n'en restent pas moins salées donc attention si vous faites de la rétention d'eau ou faites de l'hypertension. Vous pouvez consommer de la charcuterie maigre comme 130 g de jambon blanc cuit supérieur découenné dégraissé (soit 2 à 3 tranches) ou 100 g de jambon sec dégraissé ou 120 g de filets de bacon ou 75 g de viande des Grisons ou de bresaola en remplacement d'une portion de viande, de poisson ou 2 œufs prévue au menu. Pour les charcuteries grasses comme le saucisson, les pâtés et rillettes, limitez-vous à 30 g en remplacement d'1 CàS d'huile de façon occasionnelle. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-04-2012 à 16:45 | ||
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Bermafloma,
1 pain au lait industriel c'est 130 kcal soit environ 30 g de pain + 10 g de beurre 1 pain au lait de boulangerie c'est 210 kcal soit 60 g de pain + 10 g de beurre |
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