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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 10-04-2012 à 22:17 | ||
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BONSOIR , question bete si je comprends bien , les glucides c'est la graisse , proteines c'est poisson viande oeuf et les lipides ? ? ?? c'est quoi ? ? ? merciiiiiiii
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AstridLorcet répond | Posté le 10-04-2012 à 18:23 | ||
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Bonjour VW59 (59),
Vous pouvez tout à fait consommer 100 g poids cuit de mélange quinoa-boulghour à la place de 100 g de féculents cuits prévu à votre menu, c'est équivalent. |
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AstridLorcet répond | Posté le 10-04-2012 à 18:21 | ||
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Bonjour Ladyti (aire sur la lys, 62),
Vous pouvez consommer 65 g d'œufs de lump (6 à 7 CàC) à la place d'une portion de viande, poisson ou œufs prévus dans les menus. Cependant n'en consommez pas régulièrement car les œufs de lump contiennent tout de même 13% de lipides et beaucoup de cholestérol. Régalez-vous ! |
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AstridLorcet répond | Posté le 10-04-2012 à 18:20 | ||
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Bonjour stephanie-lauryne (93),
On ne comptabilise toujours pas les calories ;) mais on fonctionne sous forme d'équivalences alimentaires, aussi par rapport au repas : 50 gr de laitue + 60 gr de tomate cerise = 1 portion de crudité 30 gr de mais = 15 g de pain 30 gr de mozzarella = 1 portion de fromage 1 oeuf + 70 gr de foie de volaille = 1 portion de viande, poisson ou oeuf, Et combien de calorie pour le dessert 50 gr de mangue = 1/2 fruit 100 gr de fromage blanc = 1 laitage |
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AstridLorcet répond | Posté le 10-04-2012 à 18:13 | ||
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Bonjour cmelanie (orange, 84),
Bienvenue sur le programme Savoir Maigrir ! Nous vous recommandons en effet de démarrer avec le programme à 1400 kcal. Il n'y a pas de programme à 1500 kcal sur le site ;), soyez rassurée, vous pouvez donc tout à fait utiliser vos courses déjà faites en prenant bien votre semaine 1 de menu à 1400 kcal. Pour les vidéos d'activité physique, rassurez-vous elles n'ont pas disparues, vous les trouverez dans votre rubrique "Sessions", puis "Exercices physiques" ;) Bon début de programme ! |
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VW59 (59) répond | Posté le 10-04-2012 à 17:52 | ||
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Bonne soirée
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VW59 (59) répond | Posté le 10-04-2012 à 17:44 | ||
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Bonjour, j'ai acheté un mélange quinoa et boulgour, est ce que je peux remplacer 100g de féculents par 100g cuit de ce mélange ??
Valeur pour 100G : Kcal 360 Protéines 13g Glucides 62g dont 6g de sucre Lipides 4g dont 0,4g acide gras saturés fibres alimentaires 9,5g Sodium 0,011g Magnésium 147mg Merci de votre réponse, car pour moi, l'équivalence ne peut pas être de 100g, car ce mélange est plus calorique et n'a pas les mêmes apports (glucide, lipide. . .) |
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VW59 (59) répond | Posté le 10-04-2012 à 13:51 | ||
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Ladity, pour 5g (1 CS)
Calories 5.7 Kcal Lipides 0.25 g Protides 0.7 g Glucides 0.15 g Sel 254 mg Mais je sais pas dans quelle catégorie les mettre !!!! |
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Ladyti (aire sur la lys, 62) répond | Posté le 09-04-2012 à 21:55 | ||
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bonjour, quelle est la quantité d'oeufs de lompes que l'on peut consommer?merci
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Charmilla (Pont-réan, 35) répond | Posté le 09-04-2012 à 16:03 | ||
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Merci KIKIKOKO ;) pour la réponse . . .
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