VOS recettes dans la Newletter Savoir Maigrir!!

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		par Alexia	Posté le 30-03-2010 à 16:25
Bonjour à toutes! Tout les mercredis, vous recevez une newletter (NL). Il y a une partie dédiée à une recette Savoir Maigrir. Parce que vous avez des supers idées de recettes minceur, parce qu'on aime toutes (et tous!) le partage dorénavant ce sera une de vos recettes qui sera à l'honneur chaque semaine!!! Afin de garantir le coté diététique et l'esprit Savoir Maigrir, l'équipe de diététiciennes les analyseront ;) On pourra toutes les retrouver dans le programme par la suite!! Je vous propose donc, au sein de cette discussion, de proposer (commenter) vos recettes !!! Nous allons commencer avec une recette de Chris@14 (que vous connaissez surement et que j'ai eu le plaisir de rencontrer!!): jolie fleur de l'EA (équilibre alimentaire). A vos recettes, couverts, fourneaux, idées ... !

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	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-06-2010 à 10:44
Toutes ces recettes m'ont l'air aussi délicieuses les unes que les autres :P Merci à vous 3 :-q

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-06-2010 à 10:14
@maryniele damour (saint denis, 97) , bouhhhhh merci pour cette note exotique vraiment je crois que celle ci nous allons tester avec grand plaisir:)) Merci beaucoup @Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg .., rien que la photo ça donne envie:))) @naty (notre dame de gravenchon, 76) , hummmm la banane :))))

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-06-2010 à 08:11
Excellent vos recettes :D j'ai un petit penchant pour la recette de Maryniele :P

	maryniele damour (saint denis, 97) répond	Posté le 16-06-2010 à 20:49
salade croquante de la reunion :D prendre pour une personne 3c à s de corn flex nature K salade vert et tendre (4 feuilles a croquer au naturel) tomate cerise (4/5) jambon decouenner et degraisser (une tranche) un jus de citron jaune (couper en deux) Dans un bol mettre la salades fraichement decouper y rajouter le jambon découper en fine lamelle et de meme pour les tomates en 4 chacunes rajouter un jus de citron et une oignon melanger le tout avec le corn flex K nature vous me dirais des nouvelles :-q CONSEILLE :ne rajouter paS de sel car le corn flex NATURE k deja un peu salé JE VOUS LAISSE VOS PAPILLE DÉGUSTATIVE LE DÉCOUVRIR BONNE APPETIT Maryniele damour ;) je dedie ce menu a jmc et alexia

	naty (notre dame de gravenchon, 76) répond	Posté le 16-06-2010 à 18:42
Bonjour à toutes et tous, spécialiste du thé www.auxdélicesdenaty.com UN VELOUTE A LA BANANE Préparation 5mn Infusion 4mn Pour 1 verre: 1 c à café de thé darjeeling; 1 banane; 1/2 c à café de cannelle, 1/2 c àc de cardamone; 1cm de gingembre; 1 glaçon. Faites infuser le thé dans 20cl d'eau frémissante pendant 4 mn. Pelez la banane, mettez-la dans le blender avec la cannelle, la cardamome, le gingembre épluché, le thé et le glaçon. Mixez jusqu'à obtention d'une consistance mousseuse. ps : Vous pouvez remplacer la banane par 1/2 mangue, 1 pêche, 1 poire. . ..etc. . ..

	Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond	Posté le 16-06-2010 à 13:16
bonjour à tous, Pour 4 personnes : Pour 12 cannellonis 4 courgettes 2 petites carottes 1 oignon 60 g de semoule 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de curry Préparation : 20 mn Cuisson : 20 mn 1Laver les courgettes et les faire cuire 10 minutes à la vapeur. Pendant ce temps éplucher et émincer finement l'oignon et le faire revenir 5 minutes dans une sauteuse avec l'huile. Laver et éplucher la carotte et la découper en petits dès, l'ajouter dans la poêle et poursuivre la cuisson pendant 5 à 10 minutes à feu doux. Une fois les courgettes refroidies, les découper en 3 parties, les vider, découper la chair obtenue en petits dès et l'ajouter aux autres légumes avec le curry. Faire cuire la semoule dans un peu d'eau, l'égoutter et l'incorporer dans la préparation, mélanger bien, arrêter la cuisson et réserver. Garnir les courgettes de la préparation et faites les réchauffer 2 à 3 minutes au micro-ondes avant de les déguster.

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-06-2010 à 10:35
Qui va nous proposer la prochaine recette ? :D

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-06-2010 à 06:00
@Mirabelle (REVIGNY SUR ORNAIN, 55), excellent une recettte à base de fraise pour une mirabelle:)))

	Alexia, Membre de l'équipe répond	Posté le 13-06-2010 à 19:55
Que de fraises !!! J'ai vu que les abricots commençaient à être sur les étalages! Vous en avez gouté?? Merci Mirabelle !! Une de tes recettes à été utilisée dans la Newsletter, tu as vu?

	Mirabelle (REVIGNY SUR ORNAIN, 55) répond	Posté le 12-06-2010 à 08:33
Bonjour à tous, Une petite recette de glace à la fraise : -500g de fraises -150g de sucre (équivalence en édulcorants bien sûr) - 1 verre de lait 1/2 écrémé -3 CS de crème fraiche épaisse allégée à 5% Mixer le tout dans un blender ou autre mixer Mettre le tout au congélateur Se conserve environ 6 mois. Bonne journée!

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