Cherche personnes de 40 à 55 ans

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		par Maïté (24)	Posté le 15-04-2010 à 09:57
Bonjour. J'ai 48 ans.Je mesure 1,61m pour 61 kg. Je cherche des personnes d'à peu près mon âge(en comptant large !)pour s'aider pour le régime,parler de la vie quotidienne et de tous les soucis et joies que nous rencontrons. A bientôt

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	lilou (Toulouse ) (31) répond	Posté le 27-04-2010 à 16:05
Bonjour tout le monde, Merci Sésame pour le petit récapitulatif sur le programme a 1400 calories! Je me suis pris un peu la tête hier soir pour le repas et pour la préparation de ma "gamelle" pour aujourd'hui midi. Je n'ai pas encore résolu ce problème ! Enfin je crois tout simplement que j'étais fatiguée par la journée de travail et la réunion professionnelle que j'avais eu, et je n'avais pas l'esprit clair. Bonne après-midi à toutes et à ce soir!!! :-*

	chocolatine (81) répond	Posté le 27-04-2010 à 15:19
Me revoila! J'espère que vous allez bien en cette magnifique journée ensoleillée! Ici, il fait très chaud, cela fait du bien au moral. Pour répondre à Sésame, la fouace est une patisserie traditionnelle aveyronnaise, à base de farine, lait, oeufs, sucre, beurre et levure.Certains y rajoutent des fruits confits ou du cédrat, des amandes, de la fleur d'oranger. . . Autand vous dire les filles que la fouace n'est pas préconisée dans notre RA lolll!!! Je vous envoie la photo et c'est promis, lorsque nous aurons toutes retrouvé notre taille de guêpe, je vous donnerai la recette!! Gros bisousssss Chocolatine

	Maïté (24) répond	Posté le 27-04-2010 à 14:48
Merci Chocolatine de nous souhaiter un bon mardi avec autant de beauté :D coucou Dolly :) je vois qu'il y a des messages pour dire qu'on patine un peu.C'est un normal je pense. Moi aussi je fais avec ce qui me reste;Je continue à essayer de manger un peu léger.Et surtout de ne pas manger entre les repas. :P Mon homme ne comprend pas que ce soit difficile et qu'on rale parfois.mais il n'a jamais eu à faire de régime.Simplement il mange un peu moins et hop!il maigris comme il veut X( la crème de marrons est plutôt de la purée de marrons;c'est des chataines cuites,un peu d'eau , de la vanille,un peu d'édulcorant;comme une compote de pommes mais sans les pommes!. . .. :D si on n'aime pas les marrons, mieux vaut ne pas faire la recette. :-*

	dolly59 (59) répond	Posté le 27-04-2010 à 09:39
Salut les filles Sésame ,Désolée d'avoir discutée toute seule hier soir. Hier soir je suis rentré tard. J'ai été dire bonjour à ma fille et nous avons dû souper là. Je ne vous raconte pas le repas ! Pizza >:) J'ai bu un coca light comme apéro et mangé 2 petites parts de pizza. Mauvaise soirée :( Maïté, lea crème de marron était-elle bonne? Je ne'ai pas osée la faire car je n'aime pas trops les marrons. Cette semaine je pense que pour moi çà va être dure de faires les repas :-S . Je n'ai pas envie de cuisiner. Pour ce midi j'ai pris 1/2 concombre, 1 tomate, 1 petite boite de maïs et du thon, 1 yaourt 0% et une poire. Mais çà ne me dit rien du tout :(( . J'espère que ce soir çà va aller mieux. Pour info , concernant le pain, j'ai acheté du pain aux céréales exactement du pain au tournesol. C'est un délice ;) mais c'est vrai j'ai un très bon boulanger et en plus il n'est pas vilain ( je plaisante) Bon je vous laisse, je vais travailler un peu mais je vais essayé d'envoyer ma photo sur un autre message :-* Dolly59

	chocolatine (81) répond	Posté le 27-04-2010 à 09:18
Coucou les copines!! Merci Sésame pour la structure des repas, cela peut nous aider quand on ne sait plus quoi faire, et que l'on a pas grand chose dans le congélateur! Je dois vous avouer, que cette semaine je suis moins enthousiaste que la semaine passée, c'est peut être dû au fait que je doive composer mes repas avec ce que je possède à la maison! Toutefois, je ne baisse pas les bras et je tiens bon! Je vous souhaite une très bonne journée et à plus tard! Gros bisoussssss à vous toutes Chocolatine :-*

	Maïté (24) répond	Posté le 27-04-2010 à 08:26
Coucou Sésame :) Oui c'est vrai,cette discussion est parfois sans personne. :( mais souvent c'est comme ça il y a des périodes creuses. J'étais encore toute "barbouillée" hier, mais à 16h j'ai préparé la crème de marrons et c'était tellement tentant que j'ai mangé des marrons à même la boîte avant de commencer la recette. :^> Mais le soir j'avais du mal à manger:une carotte,une tofinnelle et un yaourt.Je me suis pesée ce matin, moins 400g depuis samedi;mais maintenant je me méfie,j'attends de voir sur la semaine ce que ça donne ;) Merci sésame pour tes encouragements,cela fait du bien. :) Bisous à toutes et à bientôt.

	Sésame (28) répond	Posté le 27-04-2010 à 06:08
Bonjour les filles, où êtes-vous, je discute toute seule :( Je vous souhaite une bonne journée et je vous dis à ce soir ;) :-*

	Sésame (28) répond	Posté le 26-04-2010 à 19:46
Pour toi Pierrette, je remets ce que j'avais trouvé sur le tchat concernant l'équilibre des menus (pour 1400 kcal) : Vous n’êtes effectivement pas obligés de suivre les menus à la lettre, essayez alors de suivre cette structure de repas pour le programme à 1400 kcal : Pour le programme à 1400 calories : Le petit-déjeuner doit être constitué d’une boisson (thé, café, infusion, verre d’eau,…), d’un produit laitier (lait écrémé ou demi écrémé, yaourt nature, petits suisses, fromage blanc maigre), d’un produit céréalier (30 g pain, 2 biscottes, 30 g céréales) plus éventuellement un fruit. Pour vos repas, il est important d'avoir un légume (cru ou cuit), une portion de viande, poisson ou 2 œufs, des féculents midi ou soir (100-150g cuit de pâtes, riz, pommes de terre, lentilles. . . ou 40 g de pain) et en dessert un produit laitier maigre et un fruit. Pour les matières grasse : 10 g de beurre le matin et 1 CàC d'huile par repas dans les vinaigrettes. Vous pouvez donc adapter vos repas en respectant cette structure et en variant les aliments à votre convenance en vous aidant de la liste des équivalences de la rubrique "BONUS". :-* et à demain

	Sésame (28) répond	Posté le 26-04-2010 à 19:43
Bonsoir les filles, pas contente de moi aujourd'hui, je n'ai pas pu trouver le temps de manger ce midi, je me suis laissée piéger. J'ai avalé mon yaourt et mon fruit vers 15h00 mais c'est tout. Bref, c'était une journée difficile, à oublier très vite :-bd J'espère que pour vous tout s'est bien passé et que vous avez tenu sans trop de mal. Des petits écarts pour tout le monde ce week-end mais on ne va pas se désocialiser non plus parce qu'on adopte le RA ;) Ta photo Dolly est dans quel format (extension .jpg ou autre ?). Maintenant, si tu le fais du bureau, il peut avoir des restrictions au niveau de ton poste de travail ? ? ? je ne sais pas trop non plus :^> Tatiana, cette journée de rattrapage, ça donne quoi ? Maïté, ne culpabilise pas, déjà je pense que ce nest pas méchant et la route est longue et on va encore chuter. Effectivement, il faut toujours repartir et ne pas se dire que parce qu'on a fait un écart, on peut continuer car tout est fichu :(( Tu as la bonne réaction, bravo à toi :-q Pierrette, je pense qu'il est important de manger des légumes à chaque repas. Sinon, chapeau, tu as bien résisté quand même :-q Je vous souhaite une bonne soirée à toutes, demain est un nouveau jour et nous rapproche de notre but ;) A demain :-*

	Maïté (24) répond	Posté le 26-04-2010 à 12:16
:) je vois que nous sommes nombreuses à avoir fait un écart ce week-end! ;) A Dolly:Pour insérer une photo.Tu cliques sur parcourir.Tu vois une icône avec 2 flèches qui tournent le temps de charger la photo puis tu cliques sur OK. si cela ne marche pas,c'est peut-être qu'il y a un problème de compatibité entre ton ordinateur et le site du forum. En fait je ne connais pas grand chose en informatique :^> .J'espère que d'autres pourront te répondre. je sais c'est énervant quand on recommence 3 fois son message et qu'il se volatilise!!! Quand cela arrive cela me met de mauvaise humeur! ;)

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