Bonjour à vous mesdames. . .. quel courage et quelle volonté pour reprendre le programme minceur. . .. . . félicitations à vous toutes

Pour ma part ça va le moral ce matin est bon même si je dois avouer que la nuit fut souvent interrompue et que je me suis endormi à quasiment 2h du mat !!!! malgré avoir été marcher 20 kms rien à faire, ça ne me fatigue pas assez !!!!

Il me faut plus encore, du travail ou plutôt du bon temps pour reprendre des activiotés au jardin, vivement le printemps, ce week-end on annonce de la neige sur tout le pays voir même lundi !!!! et des t° qui vont aussi enfin descendre sous zéro, ça fera peut-être revenir le soleil les gelées. . .. je n'ai pas peur de rouler sur la neige surtout que mes 50 premiers kms à la poste sont de 5h à 7h donc pas trop de trafic à cette heure là. . ..et que pour me rendre au boulot je pars de la maison vers 4h20 pour 23 kms à cette heure je fais souvent les premières traces !!!!

Je suppose que Lulu dans sa corse n'a que très très rarement de la neige. . ...sauf catastrophe météorologique !!!!

Voila un peu de nouvelles de la belgique

Bisous à vous toutes et ? ? ??? à ce soir

Raymond

JOUR 2
DEUXIEME JOUR. . .
nous voilà motivé il n'y a qu'à continuer. . ..
bien boire tout au long de la journée. . .essayer de faire une activité comme la marche ou tout autre sport pour bruler quelques calories supplémentaires. . . et bien sur suivre le programme ou tout menu allégé bien supplémenté en légumes et pour compéter quelques fruits. . . fruits éventuellemet en dehors des repas pour servir de collation ou de petit gouter. . .

hier à midi j'ai mangé mes flans de fenouils . . . tres fins. . . ce la ne sent pas trop l'anis comme je le redoutais. . . il m'en reste deux pour aujourd'hui.. hier je les ai accompagné avec une poellée de poivrons. . . aujourd'hui je vais aller chercher des poireaux que j'ai au jardin. . . je garderai la verdure pour la soupe que je vais faire et je mangerai les blancs avec mes petits flans. . . hummmmmm
le soir j'ai soupé avec un bol de soupe. . . une tranche de pain. . . une créme caramel soja. . . une pomme. . .

ici le temps est encore triste à mourir. . . brouillard. . . a peine si je vois la foret voisine. . . il me faut terminer quelques courriers et en début d'aprem j'irai les poster. . . à pied. . . cela me fera marcher . . . parce que avec ce temps on a pas envie de se bouger. . . et pourtant il le faut pour nous. . . et cette humidité . . . mes articulations grincent comme de vieilles portes rouillés. . . houhouhou. . .

bon c'est pas le tout de tailler une bavette avec vous . . . mais le travail ne se fera pas tout seul. . .
BON COURAGE A VOUS. . .
ALLEZ TOUTES ENSEMBLE NOUS ALLONS METTRE A BAS QUELQUES KILOS QUI NOUS ENQUIQUINNENT. . .

Bon courage et meilleures santé à ceux qui souffrent. . . notamment à Ray le mari de JAKOTTE. . . au mari de CLAUNA. . . a Jean Pierre et à LULU pour son dos. . . et CAFENOIR pour que'il récupére un max sa souplesse et sa force. . .

BONNE ET BELLE JOURNEE A VOUS MES AMIES ET AMI :-q

Bonjour mes Beautés :D :D de MISS :-q :-* :-*
Bonjour Raymond :-* :-*

Alors d'attaque pour la deuxième journée :-q :D , moi aussi :-q
Ce matin le ciel est couvert de nuages, mais le soleil essaye de percée, donc on va attendre son apothéose B-) :-q . . ...
c'est humide :-bd >:) ah! je n'aime pas ça :-bd :-bd Bref!!!!

Pour moi ce matin le même petit déjeuner, et ce midi se sera des épinards passée au four avec un peu de gruyère, avec du poulet griller, yaourt 0% et une orange. Pour ce soir il y aura encore la soupe de légumes, 1 yaourt :-q


Bien mes chères copines et mon cher copain je vous dit à plus tard, car là je suis bien en retard, je dois filer à la sécu remettre des papiers >:) , essayer de passer une bonne mâtiné, je vous fait de gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

coucou le forum. DELLE tu as raison, tout le monde ne boit pas de la même manière, on revient sur le fait de boire beaucoup moins, déjà parce que notre alimentation en fruits et légumes nous donne déjà pas mal d'eau ensuite question gonflement de l'estomac etc. . ... Pour ma part, depuis que je suis en retraite, j'ai beaucoup plus de mal à descendre mon litre de liquide. J'arrivais au bureau, hop la bouteille d'eau bien en place, et le soir elle devait être vide. Donc là je vais employer une autre technique car l'eau même à température ambiante GLA GLA. Donc je prend la théière de ma MAMAN une relique chinoise super jolie qui mesure 1 litre, j'y mais soit une tisane, soit du thé à la menthe avec au moins 3 rondelles de citron( j'adore) ainsi c'est chaud, puis tiède et je peux finir. Bon sur ces bonnes paroles, je me prépare et file chez Madame TOUBIB et comme c'est sans RDV je ne suis pas sortie, mais là obligée. . ..bonne et belle journée à vous tous

Bonjour Jakotte, ce petit mot pour prendre des nouvelles de ton zhom et toi bien entendu, comment va sa sciatique ? ? ??? je peux en parler car j'ai vraiment connu 1mois et demi de calvaire, mom nerf sciatique était vraiment coincé à cause de cette hernie discale, pour ton zhom il ne faut pas trop traîner il faut faire les examens complémentaires nécessaires (scanner etc. . ..) pour vraiment connaître d'ou vient cette sciatique récurente. . ...

je l'ai déjà souligné mais en 1 mois j'avais quasiment perdu l'usage de mon pied droit !!!! et la nuit il se bloquait même à ne plus savaoir le redresser, signe d'opération en urgence que j'ai évitée caomme j'ai profité d'un désistement de RDV et qu'en 10 jours tout était réglé, j'ai été opéré de main de maître par un chirurgien grecque. . ..qui officie en belgique le Dr Scordidis que je ne remercierai jamais assez pour son excellent travail, oui je sais que chaque opération est différente pour chaque patient et que chaque patient est différent ou réagit différemment à chaque opération.

Il m'a bien dit que mon dos ne serait plus jamais le même ni à 100% que je devais adapter ma vie et mes efforts en fonction de mon dos, plier mes jambes, ne plus me pencher et me relever rapidement surtout avec une charge, faire beaucoup de piscine en nageant uniquement le crawl !!!! je n'aime pas trop l'eau mais je compte bien y aller avec mon épouse 1x semaine mazis on cherche une piscine proche avec de l'eau assez chaude

Ma jambe droit n'a pas encore totalement récupéré sa masse musculaire, j'ai perdu un muscle le long de la colonne vertébrale côté hernie discale. . ..et je peux le dire si je force, comme j'aime les gros travaux le rappel est sans pardon le lendemain matin. . .

Voila des infos peut-être utile pour ton mari. . ..opéré le vendredi et de retour le lundi à la maison sur mes deux jambes, le samedi je me levais déjà un peu, dimanche je faisais le couloir et lundi matin les escaliers comme test de sortie !!!

Bisous à vous deux

Raymond,

Cafénoir quand tu parles de faire un col, parles-tu de l'Ardéchoise?
je m'y suis remis aussi hier en changeant quelques petites choses, j'essaie de boire mais pour moi c'est difficile car je n'ai jamais soif. de plus j'ai des fringales ou je dois manger du sucre sinon je me trouve mal. demain matin prise de sang pour savoir si ce n'est pas un diabète qui débute.

Coucou les fifilles et Raymond ;)

Moi aussi j 'ai pas craquer houpy houpy :-q
J e vais noter tous mes menus dans ma session comme au premier jour !!!!!!!!!!!!


Bonne nuit à tous :-* :-* :-*

LA REBOUTEUSE vous parle :D
" AVEZ VOUS ÉTÉS SÉRIEUSE? ? ??"
Bien !! c'est très bien :-q :-q :-q :-q et moi aussi :-q :-q :-q :-q et qu'est ce que vous croyez que j'ai pas tenir, et bien non la vieille à tenue le coup et j'ai presque tout bue mon litron :P :D :D il me reste un 1/2, mais là je crois que j'en peut plus, donc je ne boirais pas :^> :P

Et mon capitaine Jackotte va bien? Dit donc il faut remettre ton zhom sur les bons pieds, le pauvre, il souffre toujours autant?
et les résultats de l'IRM qu'est ce que ça donne? je lui souhaite une meilleur santé, et que cette satané sciatique le laisse tranquille une fois pour toute :-q . Transmet lui tous mes vœux de guérison :x :x :-q .
Alors tu à vue ont monte en grade :D :D :D
Bien je te souhaite une bonne nuit, et à demain :-q :x :x gros bisous à toi :-* :-* :-* :-* :-* :-*

Et à vous aussi je vais vous souhaiter une bonne nuit, et je sais que je peut compter sur vous pour le sérieux de cette journée :-q :-q :-q :D . Une journée de passer, donc demain il faut être d'attaque pour être aussi au top :-q :-q :-q

Nous sommes aller au bureau de zhom, donc les papiers seront fait que pour le 15 janvier car l'expert comptable est absent, donc il lui à dit que sa prime de licenciement sera très importante, alors on attendra le 15, patience!! :P :P :P

Bien mes poulettes je vous dit à demain et passer une bonne nuit de repos, c'est important de bien se reposer pour pouvoir faire nôtre programme comme il se doit :-q :-q

ON EST CAPABLE, ON EST MOTIVE, ON EST DÉTERMINER à VAINCRE SES KILOS TOUTES ENSEMBLES :-q :-q :D :D

Je vous fait d'énormes bisous à toutes et aussi à Raymond :-q :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

et bien, voilà, une bonne journée assez sérieuse, sauf au gouter ou j'ai mangé un morceau de galette, faite hier avec mes petites"mimines". . ..trop bonne. . .;
mais sinon, une journée parfaite ,bien équilibrée, en légumes, fruits ,céreales et protéines. . ..
j'ai fait une petite marche,,cet aprèm. . .
ça, ça me manque, car d'habitude, on part avec mon zhom et là en ce moment, c'est pas la peine d'y penser. . .et de plus, nos petits chemins sont complétement détrempés et impraticables.
on continue demain !!!!!
j'espère que vous avez toutes été sérieuses? ? ?? >:)
et . . .. . .. . ..BONNE FETE RAYMOND!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bonne soirée

CAFENOIR. . ..
pour toi aussi vivement le soleil. . . tu as le vélo et la marche pour faire du sport. . . c'est super. . . cela donne des endorphines pour dopper le moral. . . et positiver en programmant de belles ballades montagnarde en vélo avec tes amis. . . c'est super. . . cela permet d'attendre le beau temps. . .
tu nous diras dans quelle belle région de france tu comptes venir perdre tes calories. . . c'est que la france n'est pas un pays plat. . . surtout par chez nous dans le massif central. . . ah que les descentes sont belles. . . mais que les côtes sont dures. . .
bon courage à toi CAFENOIR. . . et si le moral est un peu bas . . .. soit tu viens papoter avec nous sur le forum. . .soit tu fais passer un petit mail. . . et on te répondra. . . on est toutes et tous dans le même bateau. . . celui de la cinquantaine voire de la soixantaine. . . et c'est pas forcément un passage facile autant pour les dames que pour les messieurs. . . beaucoup de remise en questions. . . le boulot. . . l'âge. . . la santé. . . alors tu vois. . . homme ou femme. . . femme ou homme. . . nous ne sommes tous que des êtres humains. . . qui cheminent sur la route de la vie. . ..
salut à toi courageux facteur aux mollets fermes. . . vive le velo. . . vive la marche à pied. . .