CAPTAIN JAKOTTE. . .
matelot DELLE à vos ordres. . .

Nous voilà dans la purée de pois pour une grande partie d'entre nous. . . c'est moche pour aller marcher. . . et toi avec ton éclopé. . . le pauvre zhom. . . depuis que cela dure. . . et cet IRM ou cette radio. . . quel résultat. . . vivement un beau soleil pour nous remonter le moral. . . bisous bisous à tous les deux. . .

LULU. . .
gros bisous a toi. . ..
merci pour tes bon voeux. . .
allez c'est bien reparti. . . les démarages en fléches cela nous connait. . . c'est sur la durée et sur la longueur qu'on est beaucoup moins bonne n'est ce pas. . . mais il faut avoir confiance. . . on va y arriver. . . avec l'aide de tout le forum. . . surtout que c'est pas pour faire un défilé de miss sur les plages de corse ou d'ailleurs. . . mais c'est surtout pour notre santé en général. . . n'est ce pas. . .
a propos de santé. . . il est recommandé de boire environ un litrre et demi de liquide par jour. . . deuux litre et plus pour toi. . . !!! ? ? ?? attention. . . demande conseil à tes médecins. . . car passé un certain litrage filtré par les reins. . . tout ce liquide emporte les oligots élements infimes mais essentiels à l'équilibre de notre santé générale. . . j'en ai eu l'expérience avec mon papa. . . qui buvait beaucoup d'eau et qui avait fini par perdre l'équibre et une bonne partie de sa raison. . . le simple fait de limiter la boisson à moins d'un litre est demi et la prise d'oligots prescrits par les toubibs et tout rentra dans l'ordre. . ..
BISOUS ma belle corse. . . amitiés à ton zhom qui reprend du poil de la bête. . . il peut à nouveau chevaucher ses chevaux moto. . . et c'est une belle revanche. . . bravo à tous le deux. . .
pour sur qu'il est triste de quitter son entreprise de cette façon. . . mais c'est une raison vitale pour lui. . . et tel que nous le connaissons. . . il ne va pas rester les deux pieds dans le même sabots. . ..

MERCI pour le SOLEIL. . . mais depuis hier il n'arrive pas à percer le plafond de brouillard. . . qui est trés dence. . . par contre il fait trés beau voire trés chaud chez ma maman sur la montagne et au boulot de zhom. . . mais ici il va se passer la même chose que hier au soir. . . le brouillard va se lever la nuit pour mieux nous revenir le matin. . . vite vite qu'il fasse du vent pour le chasser une bonne fois pour toute. . .
bonne fin de soirée. . ..

bravo, CAFENOIR!!!!!!!!!!! comme j'aimerais faire de grandes randos,plus besoin de régimes *-:) *-:) *-:)
et on pourrait se baffrer. . .ha non? ? ?? ? ??
je rigooooooooole. . .pffffffff. . ..bien sûr que je sais qu'en tout il faut raison garder!!!!!!!!!!!!
mais c'est quand-même vrai que j'aimerais bien refaire nos grandes marches mais mon zhom étant bloqué par sa sciatique, je ne m'aventure pas seule sur les chemins de campagne. . .on ne sait jamais ce qu'il peut arriver..!!!!
enfin, le printemps va bien finir par arriver, et zhom va bien finir par aller mieux ;) ;) ;)
le moral. . .comme tout un chacun, avec ce temps gris. . ..ben, il n'est pas non plus au beau fixe. . .et avec tous ces kgs accumulés gaillardement pendant les fêtes, c'est pas fait pour remonter le moral :(( :((
Mais je sens une belle energie se profiler et irradier entre nous toutes et MERCI, DELLE, de me promouvoir chef de la troupe. . .je me dois donc de montrer le bon exemple :-S :-S O:-) O:-) :-q :-q
PROMIS CRACHE JURE, je vais maintenir le cap pour la semaine, et celle qui aura le mieux perdu sera chef à son tour!!!? ? ???OK? ? ?? ? ?
donc, YALA, les potes, on va y arriver!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonjour Lulu, quelle chance d'avoir du soleil !!!! et bientôt ton mari à tes côtés toute la journée. . .. je lui souhaite une heureuse retraite même si ça doit être spécial du jour au lendemein de rester à la maison et ne plus se rendre au boulot !!!! moi j'ai pris une demi avance avec ma pause carrière mi-temps, même si avec seulement mes 55 ans j'arrêtrais bien aujourd'hui. . .

WAAAAOOOOHHHHH plein de bonnes résolutions pour perdre du poids !!!!! courage à toi et bon plaisir de manger différemment en buvant beaucoup d'eau. . .citronnée !!!! du thé sans sucre je ne saurais pas !!!! pour dire pour moi c'est déjà un exploit de ne pas avoir mangé un morceau de chocolat à 10h30 du matin. . .. je suis en retard pour ma marche. . ..pas grave comme le régime je ne ferai que 25 kms avec de l'eau et 2 fruits. . ..

Bisous et bon courage

raymond

Bonjour mes chères COPINES :D :-q :-q :-* :-* :-* :-*
Bonjour cher COPAIN :D :-q :-* :-* :-*

Aujourd’hui c'est le jour du départ :-q :-q :-q donc c'est bien partie pour tout le monde :D :-q je vois ça!! :-q SUPER :-q :-q :-q

Ce matin debout à 6h, la première chose une bonne douche pour bien me mettre d'attaque, je me suis pesé pour faire le départ,et je monterais samedi pour comparer :-O :-O
Après j'ai déjeuner, mon thé citron sans sucre, avec 2 petites tranche de pain griller avec une lichette de beurre , ah! mais avant j'ai bu un grand verre d'eau, donc après mes cachets avec encore un grand verre d'eau, puis un kiwi.
Je me suis préparer une grande bouteille d'eau avec quelques gouttes de citron pur que je boire dans la journée, en plus de ce que je boirais aux repas plus le thé vers 16h, donc je pense que j'arriverais à boire dans la journée mes 2litres 1/2.
Et cette après midi on iras marcher .Mais avant il y à le ménage et préparer le repas :P :P donc:
pour ce midi ce sera salade verte du jardin, poisson griller avec des endives braiser, 1 yaourt nature 0% et une poire.
Pour ce soir ce sera soupe de légumes, 1 yaourt 0% et un fruit :-q

Bien je vais vous laisser car l'heure tourne vite e j'ai du pain sur la planche.
En plus ont dois aller voir le patron de J-pierre c'est aujourd’hui le dernier jour , c'est le licenciement et je pense qu'au bout il y aura un jolie chèque,car à 1 mois prêt ça fait 42 ans dans la même société :P :P :P donc ce matin il est un peu tendue :-bd :-bd

Je vous dirais comment ça c'est passer ;) .
Je vous envoie une grande brasser de soleil, il brille comme en plein été, un ciel super bleu, il fait 15°, je vais vite étendre ma lessive comme ça il prendra le soleil et il sentira bon :-q :-q :D

Pleins pleins de gros bisous pour chaque unes d’entre vous mes Copines et pour toi aussi le Copain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

bonjour mesdames, quoi de neuf en ce début de semaine, ce petit message tôt dans la journée car je vais allez faire 30 kms à pieds, c'est 10h-15H30 et puis le souper en rentrant, je ne marchais que pour mon métier avant, de la course pour le foot mais aussi et surtout beaucoup de vélo, je suis un adepte des randos de 80 - 100 kms avec 2-3 amis, là je peux vous dire que les calories on les perd !!!!!!!!!! vivement le moi de mars, même si je pourrais déjà m'aventurer avec les 8-10 ° qu'il fait, mais les routes sont humides et glissantes alors pas de risques inutiles. . .

Cette année avec un de mes beaux-frères je vais venir faire en mai ou juin un col ou deux dans vos montagnes, un voyage organisé qui prend en charge le vélo, les réparations et les circuits à effectuer avec une voiture suiveuse. . ..

J'espère que vous allez toutes bien, que vos maris aussi ? ? ?? et que vous avez passés un super bon week-end. . .. le mien pas terrible mais bon ça arrive !!!! on ne peut pas toujours être au top . . .. . .. . .. . .. . ..


A tantôt, je vous envoies des bisous de belgique

raymond, cafenoir57 le petit facteur belge

Bonjour Chanchan, les fêtes sont passées pas de soucis tu vas en perdre des kilos. . ..moi je suis avec toi de tout coeur !!!! j'ai aussi des hauts et des bas avec mon moral et je suis sujet à la déprime !!!! on ne le dirait pas ainsi mais oui j'ai aussi mes soucis santé qui n'arrange pas le programme minceur. . ..

Je trouve et ça c'est le plus important du plaisir à cuisiner tous les repas du programme minceur, de préparer les courses etc. . .. je ne connais pas le nombre de calories que tu peux manger par jour moi 1600 !!! et mon épouse pour te dire qui ne pèse que 51,2 kg hier sur la balance mange comme moi un repas homme et elle a perdu plus de 5kg. . .. comme le dis notre médecin c'est plus esthétique !!!! mais pour elle ça marche aussi donc je pense que tu vas y arriver mais ne te fixe pas dans le temps. . ... semaine parès semaine tu fais le bilan (on croirait le "Dr Raymond Cohen" ahahahahhihihihi qui parle)
Moi je me suis stabilisé à 68,5 kg, je mange 4 repas par semaines (des repas qui ne sont pas du régime et tout le reste c'est toujours le programme minceur) et je ne reprends pas de kg, je suis avec toi et je t'envoie pleins de courage de belgique

Bisous de Raymond le petit cafénoir de belgique

A lire et à relire pour réfléchir et penser. . .
pour avancer. . .



AVOIR ET ETRE
parole et musique d'Yves DUTHEIL



Loin des vieux livres de grammaire,


Écoutez comment un beau soir,
Ma mère m’enseigna les mystères
Du verbe être et du verbe avoir.

Parmi mes meilleurs auxiliaires,
Il est deux verbes originaux.




Avoir et Être étaient deux frères
Que j’ai connus dès le berceau.

Bien qu’opposés de caractère,
On pouvait les croire jumeaux,
Tant leur histoire est singulière.
Mais ces deux frères étaient rivaux.

Ce qu’Avoir aurait voulu être
Être voulait toujours l’avoir.
À ne vouloir ni dieu ni maître,
Le verbe Être s’est fait avoir.

Son frère Avoir était en banque
Et faisait un grand numéro,
Alors qu’Être, toujours en manque.
Souffrait beaucoup dans son ego.

Pendant qu’Être apprenait à lire
Et faisait ses humanités,
De son côté sans rien lui dire
Avoir apprenait à compter.

Et il amassait des fortunes
En avoirs, en liquidités,
Pendant qu’Être, un peu dans la lune
S’était laissé déposséder.

Avoir était ostentatoire
Lorsqu’il se montrait généreux,
Être en revanche, et c’est notoire,
Est bien souvent présomptueux.

Avoir voyage en classe Affaires.
Il met tous ses titres à l’abri.
Alors qu’Être est plus débonnaire,
Il ne gardera rien pour lui.

Sa richesse est tout intérieure,
Ce sont les choses de l’esprit.
Le verbe Être est tout en pudeur,
Et sa noblesse est à ce prix.

Un jour à force de chimères
Pour parvenir à un accord,
Entre verbes ça peut se faire,
Ils conjuguèrent leurs efforts.

Et pour ne pas perdre la face
Au milieu des mots rassemblés,
Ils se sont répartis les tâches
Pour enfin se réconcilier.

Le verbe Avoir a besoin d’Être
Parce qu’être, c’est exister.
Le verbe Être a besoin d’avoirs
Pour enrichir ses bons côtés.

Et de palabres interminables
En arguties alambiquées,
Nos deux frères inséparables
Ont pu être et avoir été.

Paroles et Musique: Yves Duteil

BONJOUR LES COCOTTES ET LE COCO
Et oui aujourd'hui nouveau départ vers la minceur ,il faut vraiment que je me remotive car pour moi s'est la cata 10 kg à perdre
Tous ensemble on va réussir à suivre le programme et se bouger un maximun
A midi tomate poisson haricots verts yaourt poire et surtout 1 cafè sans sucre
bon courage bisous bonne journée

JOUR DE FETE. . . :-q

TOP DEPART. . .. :-O

on emboite le pas derrière notre facteur qui marche au CAFENOIR. . . B-)

JAKOTTE. . . :)
LULU. . . :D
CHANCHAN. . . :)
BARCELONNE. . . :D
CLAUNA. . . :)
FRAISE. . . :D
PEDRITA. . .. :)
GRINIE. . . :D
BASTIDE. . . :)
JOJOJO. . . :D
il ne faut pas que je m'oublie !!!
DELLE :)

Rentrez le ventre. . ..
Gonflez vos atouts en avant. . .
Il ne faut voir qu'une tête. . .

Comme d'hab on va nommer JAKOTTE capitaine de forum. . .
LULU rebousteuse de moral. . .

et toutes les autres nous seront des testeuses de recette. . .
pour partager avec tout le forum. . .
c'est qu'il va falloir marcher fermement. . .
il a déjà une sacré avance sur nous le facteur..
mais on ne va pas baisser les bras. . .
et on va allonger le pas. . .

je vous envoie une brassée de courage. . .
et plein de bisous à toutes. . .
et j'oublie pas notre caporal chef. . . notre coco. . . notrre minet. . . notre CAFENOIR. . .
hihihi. . .

Allez c'est pas le bagne. . .
on va nager dans la joie et la graisse. . .
oh pardon..
l'allègegraisse. . .
hihihi