Défi ESTIVAL - JUILLET - AOÛT c'est parti !!! - Sport et exercice physique

Défi ESTIVAL - JUILLET - AOÛT c'est parti !!!

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		par tinou (59)	Posté le 02-07-2010 à 07:59
pour ces 2 mois je vous propose en partie avec une idée de SO de vous lancer à vous même un défi avec le nombre d'heure que vous souhaitez, chacune fera donc face à son propre défi, nous nous donnons rendez-vous début septembre avec peut-être de bonnes surprises sur ce que chacune entre nous aurons fait. Bonnes vacances , bon sport et bon défi

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	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:13
So (O=12,P=7 R=5 Oui merci,*Désolée si je passe bcp moins par ici je n'ai que très peu de temps mais j'essaie !!! Bisous

	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:11
Bonsoir Bilan du mois de juillet = 15h Ce soir 1 h de piscine reste 19h Bonne soirée

	Lounamai (35) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:04
Coucou Bilan du weekend: samedi matin ménage 2h (à suer des litres d'eau il faisiat lourd et c'était très sale chez moi . . ..) et dimanche jogging 45 min. Soit: objectif: 30h Total: 2h45 Cumul: 20h15 RAF: 9h45 A bientôt

	Lounamai (35) répond	Posté le 31-07-2010 à 11:20
Hello les sportives Pas beaucoup de sport pour moi en ce moment à part la marche: le weekend dernier du vendredi soir au dimanche soir ma petite famille et moi avons arpenté les rues d'un village en festival d'arts de rue et cette semaine je suis allée faire les soldes dans le centre de RENNES (monter et descendre les rues pavées, c'est du sport !!) . . . sans compter les déjeuners du midi ou je n'ai pas pris ma voiture) Je compte environ 6h en tout (ce qui me parait faible par rapport à la réalité mais c'est pas du tout évident de comptabiliser) Donc Bilan: objectif: 30h Total: 6h Cumul: 17h30 RAF: 12h30 Je reviens très vite car ce weekend je ne bouge pas donc je vais avoir plus de temps pour le sport . . .

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 31-07-2010 à 10:26
Coucou les sportifs et sportives, dernier jour de défi pour juillet aujourd'hui jogging Activité 1 : jogging 1h+1h15+55mn+1h15+45mn+52mn+ 50mn+ 2h45+1h25 Activité 2 : équitation 1/2h+1h+1/2h+1h Activité 3 : jardinage 1h30+1h30 Activité 4 : marche 4h Total 21h02 jVoilà pour juillet objectif août autant si possible sinon 20h! bonne journée

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 29-07-2010 à 19:16
coucou Patou ça fait plaisir de te lire! :-*

	Magali (Chaumeré, 35) répond	Posté le 27-07-2010 à 17:08
Bonjour les courageuses! Hier soir encore des travaux pendant 2 heures! Footing : 1h50 / 14km Travaux : 11h + 2h Détente : 2h Total : 16h50 Bon courage bisous à toutes :-*

	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 26-07-2010 à 20:50
Bonsoir tout le monde me revoici après une période super chargée et peu de temps pour le sport !! Bien vu Tinou ce défi sur deux mois Donc pour moi ja vais repartir avec le même défi 20 h par mois, ce sera pour août car sur juillet mis à part 1 h de piscine par semaine et 1h30 d'abdos par semaine plus un peu de marche c'est tout ce que j'ai eu le temps de faire ça donne . . .envison 12h à aujourd'hui Bonne soirée à toutes

	Magali (Chaumeré, 35) répond	Posté le 26-07-2010 à 11:25
Bonjour, me revoilà, pas de footing ces derniers temps, je ne trouve pas le temps d'en faire ou pas la motivation quand je pourrais courir! Aie Aie Aie!!! Juillet Footing : 1h50-14km Travaux : 3h + 2h (samedi) + 6h (dimanche) Détente (sauna, hammam, jacuzzi) : 0h45 + 1h15 Total = 14h50min (avec la détente)!! Je vous trouve super courageuses! :-q Bonne continuation ;)

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 26-07-2010 à 10:43
Coucou les sportifs et sportives, de retour d'une semaine de vacances ci après mes comptes, j'ai couru et marché pendant ces vacances je ne compte pas le shopping qui a aplati mon porte monnaie mais pas mes fesses! Activité 1 : jogging 1h+1h15+55mn+1h15+45mn+52mn+ 50mn+ 2h45 Activité 2 : équitation 1/2h+1h+1/2h+1h Activité 3 : jardinage 1h30+1h30 Activité 4 : marche 4h Total 19h37 je vais tâcher de reprendre le jogging encore cette semaine bien que je parte en déplacement 2 jours alors ça va être dur!

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