Défi ESTIVAL - JUILLET - AOÛT c'est parti !!! - Sport et exercice physique

Défi ESTIVAL - JUILLET - AOÛT c'est parti !!!

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		par tinou (59)	Posté le 02-07-2010 à 07:59
pour ces 2 mois je vous propose en partie avec une idée de SO de vous lancer à vous même un défi avec le nombre d'heure que vous souhaitez, chacune fera donc face à son propre défi, nous nous donnons rendez-vous début septembre avec peut-être de bonnes surprises sur ce que chacune entre nous aurons fait. Bonnes vacances , bon sport et bon défi

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	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 07-07-2010 à 13:39
Coucou les sportifs, aujourd'hui équitation mais je travaille seule alors je ne compte qu'1/2h! Activité 1 : jogging 1h+1h15+55mn Activité 2 : équitation 1/2h+1h+1/2h Activité 3 : jardinage 1h30+1h30 Total 8h10 Magali c'est Lounamai qui va peut être faire le tout Rennes cours, vous êtes du même coin! biZ à vous toutes

	Magali (Chaumeré, 35) répond	Posté le 07-07-2010 à 13:08
SO : j'habite à 20 minutes de Rennes, mais je ne fais pas "Tout Rennes Court" J'aime bien faire mon footing tranquille, mais peut être qu'un jour, je le ferai, on ne sait jamais. . . Normalement je fais mon footing ce soir, alors à demain ;)

	Magali (Chaumeré, 35) répond	Posté le 07-07-2010 à 13:05
Bonjour tout le monde Le mois dernier, je n'ai fait que 3h40 de footing (30km). J'ai commencé le 11 Juin dernier. Je n'ai pas fait de sport pendant 1 semaine. J'ai repris la semaine dernière, alors je compte bien continuer! Donc : Juin Footing : 3h40 - 30km Juillet Footing : 0h55 - 7km Travaux : 3h (j'ai cassé du béton sur un mur au marteau et au burin) Détente : 0h45 sauna, hammam et jaccuzzi Voilà mon récapitulatif! Bonne journée ;)

	Lounamai (35) répond	Posté le 06-07-2010 à 22:20
Coucou Comme je vois que vous comptez le jardinage et le ménage . . . je pense que je vais en faire autant . . . sinon pour le sport moi ça va se limiter à la course à pied tout l'été je crois, il faut que je me prépare pour "Tout Rennes Court" début octobre. Après le boulot aujourd'hui, je suis allée arroser le jardin de mon père et soigner ses animaux car il est parti en vacances: trimbaler des arrosoirs et arpenter le jardin en long en large et en travers, après tout c'est vrai que on dépense pas mal d'énergie !! Bilan: Défi: 20h Total: 1H Cumul: 1H45 RAF: 18h15 Bonne soirée

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 06-07-2010 à 21:21
Coucou les sportifs, ce soir équitation Activité 1 : jogging 1h+1h15+55mn Activité 2 : équitation 1/2h+1h Activité 3 : jardinage 1h30+1h30 Total 7h40 C'est clair Tinou c'est plus sympa d'être un peu plus nombreux! Bizà demain!

	tinou (59) répond	Posté le 06-07-2010 à 20:47
Bonsoir, Bienvenue à lounamai et magali, 2 sportives de plus pour notre défi estival sont les bienvenues n'est-ce pas SO ? Il y en aura surement d'autres au fil du temps Activité 1 Footing: 40+40mn+40 mn+40mn Activité 2 Marche : 1h+1h+45mn Activité 3 Aquagym : 45 mn+45mn Activité 4 vélo : 45 mn Activité 5 marche nordique:1h15 Activité 6 natation : 45 mn Activité 7 wii fit:1 h TOTAL: 10 h 40 Détente: Sauna 1 h à demain,le mercredi pour moi c'est marche nordique + un petit footing matinal si je suis en forme bonne soirée

	So (O=12,P=6 R=6) (69) répond	Posté le 06-07-2010 à 08:23
coucou Lounamai, moi c'est pareil en juin je n'avais pas réussi 25h alors qu'en mai j'en avait fait 26! cherchez l'erreur!

	Lounamai (35) répond	Posté le 05-07-2010 à 23:01
Coucou les sportives Paré pour le défi de l'été !! moi j'ai commencé ce soir avec la course à pied .. Je me fixe 20H car les 25 du mois derniers je n'ai pas réussi .. si je fais mes 20h en juillet je monterais sans doute la barre en août !!! Donc bilan: Défi: 20h Total: 45 min Cumul: 45 min RAF: 19h15 Bonne soirée et à bientôt

	So (O=12,P=6 R=6) (69) répond	Posté le 05-07-2010 à 21:02
Coucou les sportifs, ce soir jogging Activité 1 : jogging 1h+1h15+55mn Activité 2 : équitation 1/2h Activité 3 : jardinage 1h30+1h30 Total 6h40 à demain!

	tinou (59) répond	Posté le 05-07-2010 à 20:24
Bonsoir, effectivement SO, le ménage peut faire partie de ce que l'on compte, bon avec un peu de plaisir quand même non !! mais aprés tout on se bouge et par cette chaleur, cela vaut bien un petit footing Activité 1 Footing: 40+40mn+40 mn Activité 2 Marche : 1h+1h Activité 3 Aquagym : 45 mn Activité 4 vélo : 45 mn Activité 5 marche nordique:1h15 Activité 6 natation : 45 mn Activité 7 wii fit:1 h TOTAL: 8 h 30 Détente: Sauna 1 h Bonne journée

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