Je prévois au moins 20 minutes par repas

Commentaires

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  marmic17 (17)
  Posté le 27-07-2014 à 09:50
  
  ce n'est pas gagné , il me faudra faire de réels efforts. à part le petit déjeuner qui peut durer une heure. les autres repas peuvent bâclés en 5 mm.
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  Jablonski (75)
  Posté le 19-07-2014 à 05:13
  
  Nous mangeons trop vite...sauf si je suis seule et je lit au meme temps...
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  Michaele_2014 ()
  Posté le 28-06-2014 à 17:47
  
  Bonjour, Oui 20 minutes, je dirais beaucoup plus, je suis lente et je fait des pauses...pour que tout le repas complet soit mangé !
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  tara39 (ARENGOSSE, 40)
  Posté le 24-06-2014 à 16:11
  
  Bonjour Pour moi aussi c'est dure je mange très vite En 10mn et hop terminé je vais suivre mon Marie lui mange très très lentement ... C'est pas gagner..... lol
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  nounouche_minceur (78)
  Posté le 16-06-2014 à 19:39
  
  je crains que ça soit un peu dur pour moi qui avale super vite mon repas mais je vais essayer de ralentir au maximum puisque cela peut m'aider à être plus vite rassasiée et donc à mincir!
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  sissimamy (89)
  Posté le 16-06-2014 à 15:02
  
  Pour ma part moi qui avale ; je regarde l'heure pour depa
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  pachamaju06 (06)
  Posté le 04-06-2014 à 13:33
  
  ce n'est pas toujours facile de prendre son temps surtout au boulot
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  mireille0077 (66)
  Posté le 31-05-2014 à 16:37
  
  c est ce que je vais essayer de mettre en pratique car j ai le temps de me poser mais jusqu à aujourd hui je prenais les repas pour une perte de temps....cette première semaine a éta une semaine de mise en route....
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  dups21 (21)
  Posté le 22-05-2014 à 13:38
  
  je suis également comme Nafa, je respecte au mieux, en prenant les équivalents très souvent, pour tous mes repas. Je me rends compte que je mange plus, certainement mieux, la semaine dernière, avec un écart dans la semaine, je n'ai perdu que 300 gr. Je suis contente c'est un début mais je pensais perdre plus par semaine. Il faut dire que j'ai souvent des occasions pour faire des écarts, j'essaie d'être très vigilante. Bon 300 gr c'est pour moi un bon début, je préfère ne pas maigrir trop vite, si c'est pour reprendre encore plus après....
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  aynur54 (Heillecourt, 54)
  Posté le 29-04-2014 à 08:50
  
  Je le fais depuis le début de mon régime et c'est très agréable. J'écoute Radio classique, j'installe une grille de mots croisés en face de moi ou bien je fais ma liste de courses, sans stress et sans hâte ; et surtout je m'assoie face à ma fenêtre. Je ne mets pas tout mon repas d'un coup sur la table, je sers d'abord l'entrée et je me relève pour aller me servir le plat principal ; Puis le fromage. Lorsque la vaisselle est finie, je prends le temps tranquillement du fruit. Tout cela fait comme une petite pause et donne un côté zen et privilégié à mon repas. Le repas du soir est plus rapide mais je prends quand même 20 mn. Quant au petit déjeuner, il dure parfois 1 heure ; je passe en revus les catalogues, les prospectus et j'en profite ensuite pour jeter ce qui ne servira plus. Mais je dois avouer que j'ai pu faire tout cela seulement depuis que je suis en retraite. Sans les aléas du travail, les déplacements permanents, les enfants à gérer, la vie est devenue si calme et harmonieuse !