Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

Tous les défis minceur

Commentaires

Chris_Gironde (AUDENGE, 33)
Posté le 01-04-2026 à 15:43

Mon texte aussi apparaît en double 🤷‍♂️
Chris_Gironde (AUDENGE, 33)
Posté le 01-04-2026 à 15:41

Un vrai défi bien plus ambitieux que de suivre les plans repas car je n'ai jamais su boire assez. Je croise les doigts.
Chris_Gironde (AUDENGE, 33)
Posté le 01-04-2026 à 15:41

Un vrai défi bien plus ambitieux que de suivre les plans repas car je n'ai jamais su boire assez. Je croise les doigts.
Ide77 (77)
Posté le 27-02-2026 à 07:43

Désolée je ne sais pas pourquoi ma publi apparaît plusieurs fois 🤷‍♀️
Ide77 (77)
Posté le 27-02-2026 à 07:42

Trop facile j'ai toujours bu au moins une bouteille d'eau d'1,5l par jour, voire un peu plus par contre je ne bois rien d'autres (soda, jus de fruits ect) juste un décalage allongé le matin et l'AM, pour varier les plaisir je mets de temps à autres des sachets de thé pour boissons froides dans mes bouteilles, ils en font beaucoup maintenant.
Ide77 (77)
Posté le 27-02-2026 à 07:42

Trop facile j'ai toujours bu au moins une bouteille d'eau d'1,5l par jour, voire un peu plus par contre je ne bois rien d'autres (soda, jus de fruits ect) juste un décalage allongé le matin et l'AM, pour varier les plaisir je mets de temps à autres des sachets de thé pour boissons froides dans mes bouteilles, ils en font beaucoup maintenant.
Ide77 (77)
Posté le 27-02-2026 à 07:42

Trop facile j'ai toujours bu au moins une bouteille d'eau d'1,5l par jour, voire un peu plus par contre je ne bois rien d'autres (soda, jus de fruits ect) juste un décalage allongé le matin et l'AM, pour varier les plaisir je mets de temps à autres des sachets de thé pour boissons froides dans mes bouteilles, ils en font beaucoup maintenant.
dorienne2503 (Hyds, 03)
Posté le 31-05-2025 à 14:27

Très dur pour moi ,mais je me force,je prends tisane,eau hepar 2 verrespar jour pour le transit,ou golden infusions l eau froide,là j ai pris peche passion très rafraîchissement et ssajoute 2 sachets1 l d eau d eau
Myline53 (SAÏX, 81)
Posté le 06-06-2024 à 08:42

Là pas de souci je bois minimum 2 litres voir 3...
fanchon_63 (31)
Posté le 24-05-2024 à 16:50

Avec le sport il m’est très facile de boire entre 1,75 et 2 L par jour