Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

Tous les défis minceur

Commentaires

chris26-112013 (01)
Posté le 30-03-2015 à 15:43

je me force a boire 1l et demi chaque jour afin den avoir une habitude obligatoire pour l avenir
yvonne2z_ (59)
Posté le 28-03-2015 à 09:58

je bois mon litre et demi d'eau avec difficultés +1mug de café le matin+1expresso après le dejeuner
chris26-112013 (01)
Posté le 23-03-2015 à 09:39

je bois mon litre et demi d eau chaque jour + le café et le thé vert dans la journée sauf le dimanche car sur le marché je peux pas courir toutes les 5mm au toilettes ca deviendrai impossible niveau travail
pati44 (44)
Posté le 22-03-2015 à 10:46

pas si difficile que ça Le matin, je me chouchoute avec un bol de thé que je déguste devant la lecture de mes mails, arrivée au boulot, un ptit café avec les collègues. A 10h30: pause avec 1 mug de thé. le midi, un verre d'eau un café et re- un verre d'eau.vres 16h un thé vert parfumé pour me délasser. Retour à la maison, une ptite tisane; pendant le repas un verre d'eau et le soir devant la TV re-tisane. Pour celles qui ne pense pas boire en journée le pense-bête: à chaque fois que je reviens des toilettes, un p'tit verre d'eau. A bientôt
JackyMCT (20)
Posté le 24-02-2015 à 20:40

Bonsoir, Je prépare une grande théière le matin que je bois dans la matinée je bois de l'eau aux 2 principaux repas et je me prépare 1 litre d'infusion après le déjeuner que je bois dans l'après midi. Avec un assortiment de différent goût, c'est moins lassant. Bonne soirée.
raymondbarraud (49)
Posté le 24-02-2015 à 08:29

c est plus dur le week end ou je bois moins
PUFH442 (59)
Posté le 13-02-2015 à 21:45

Bonsoir j'ai pris cette habitude de boire entre 1,5 L et 2Ld'eau par jour juste avant de commencer mon régime et j'ai remarqué que j'avais moins mal au dos et qu'effectivement ça aide pour la perte de poids. Pour m'aider j'ai pris des bouteilles d' 1L je trouve que c'est plus facile à terminer. Par contre je vais beaucoup plus aux toilettes!!!
241248marieclaude (69)
Posté le 02-02-2015 à 08:15

entre le thé, le matin, un peu d"'eau dans la matinée, une tisane à midi, le thé le soir et la tisane du soin je pense que cela est possible
jylou14 (CLOHARS-FOUESNANT, 29)
Posté le 25-01-2015 à 20:30

je bois un minimum de 1l500 d'eau par jour, afin d'atteindre mon objectif de - 35 kg pour le 29/08/2015
marie-agnes2 (38)
Posté le 19-01-2015 à 20:56