Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

marie_69006 (LYON, 69)
Posté le 13-05-2015 à 21:13

Je n'ai jamais soif. Comme il fait très chaud et que je transpire beaucoup j'ai bu du jus de fruit coupé avec de l'eau (1 verre)Sinon je remplis un verre d'eau mais j'en bois très peu. J'ai un sphincter artificiel urinaire et comme cela me pose beaucoup de problèmes je n'ose pas boire à cause des fuites qui sont parfois très importantes. Je ne peux absolument pas me retenir et il me faut un WC tout de suite, sinon c'est la catastrophe. Chez moi ce n'est pas grave, mais dans la rue le problème est très différent. Je ne sais plus où me mettre.
CHAMPAGNELUCETTE (49)
Posté le 12-05-2015 à 09:34

ses un defi tres importemp pour moi .....qu'y ne buvais que mon cafe le matin .....et bien sur depuis le début de mon régime je bois 1.'5 litre d'eau j'ai toujour ma bouteille avec moi
Lilita68 (99)
Posté le 09-05-2015 à 12:51

Je buvais de l'eau, mais pas assez... J'essaye de boire 1,5 l. d'eau par jour, maintenant, et il me semble qu'au fil du temps, je m'habitue et je ne dois plus me forcer.
ourios (toulon, 83)
Posté le 07-05-2015 à 21:13

Bonsoir, je bois facilement mon litre et demi d'eau, avec infusion et voilà. le soir avant le coucher je me fais une bonne infusion.
Dal26 (99)
Posté le 24-04-2015 à 17:06

Bonjour!!! Mon eau favorite detox et succulente: Dans une bouteille d'eau minérale ajoutez des rondelles de concombres, des morceaux de citron bio et de la menthe fraîche!!! Un Moment de fraîcheur intense!!! Sinon faite infuser de la cannelle dans de l'eau chaude, laissez refroidir et boire votre bouteille tout au long de la journée!
kerml (29)
Posté le 11-04-2015 à 21:01

Pari relevé pour cette semaine, à la semaine prochaine......
Isa_4298 (33)
Posté le 08-04-2015 à 22:59

Bonsoir je suis maithe, j'ai commencé mon régime le 22 mars et j'en suis très heureuse. Je le suis très régulièrement sans sauter de reps.je bois pres de 2 litres d'eau par jour y compris des infusions froide.. Le matin à jeun je bois un grand verre d'eau avec un citron presse. Je veux perdre mes 8 kgs voire 10, pour raison de santé du a des douleurs aui me gênent et me font souffrir . Avec ténacité je vais y arriver. je trouve la méthode du Docteur Cohen extraordinaires elle nous réapprend à manger équilibré et aucune restriction pour ma part je suis ravie. J'aimerai connaître le jeune dont nous parle le Docteur Cohen et peut être le pratiquer un jour. Merci bonne soirée
raffinou (vernon, 27)
Posté le 07-04-2015 à 20:28

je bois a mon travail tous les jours depuis des années sans me forcer
chris26-112013 (01)
Posté le 30-03-2015 à 15:43

je me force a boire 1l et demi chaque jour afin den avoir une habitude obligatoire pour l avenir
yvonne2z_ (59)
Posté le 28-03-2015 à 09:58

je bois mon litre et demi d'eau avec difficultés +1mug de café le matin+1expresso après le dejeuner