Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

heureux62 (62)
Posté le 19-01-2015 à 08:45

je vois que je ne suis pas la seul, moi aussi j'ai un mal fou à boire mon litre de blanc ;) je bois que lorsque j'ai soif donc il va falloir que je fasse de gros effort.
mariefrancetaquet (99)
Posté le 13-01-2015 à 22:09

café thee bouillons (oxo) , l"eau c'est difficile
locadance (77)
Posté le 05-01-2015 à 20:52

je me suis habituée à boire régulièrement il y a des années en m'obligeant à boire toutes les heures, à 10h, à 11 h, à 12h, à 13h etc, je reglais le compte minute sur 60 mn....difficile au début mais ça devient vite une habitude reflexe, je ne l'ai jamais perdue; par contre l'hiver c'est plus difficile je trouve, mais on peut se lâcher sur les infusions...
SophieBremond (83)
Posté le 23-12-2014 à 16:58

Je bois beaucoup de café. Au moins le bol complet de ma cafetière !!! Par contre c'est plus compliqué de boire de l'eau en journée. J'y pense à table mais est-ce le bon moment pour boire ? Quant au soir, comme il fait un peu froid je vais essayer de m'astreindre à un grand bol de thé ou d'infusion ... Wait and see !!
Evelyne_59380 ()
Posté le 14-12-2014 à 17:37

bonsoir moi par contre je boit beaucoup 1 bouteille de 1 l et demi ne me fais pas peur je transpire beaucoup au travail les salles de bains sont surchauffées quand je fais la toilette de mes patients par contre j'ai trouvée un truc pour ne pas boire mon eau trop froide dans la voiture il ne fais pas chaud donc j'ai achetée une house isolante pour biberon d'enfant et je met ma bouteille d'eau avec une poche de gel chauffée au micro onde dedans et comme cela mon eau est tempérée voilà mon astuce si ça peu aider quelqu’un !!!
mariefr077 (le garric, près d Albi, 81)
Posté le 05-12-2014 à 22:54

C'est un gros défi que je me lance aujourd'hui. Je n ai pas soif. Je dois y penser en permanence et ne pas oublier de mettre la bouteille très visible. Comme il fait froid , je bois des tisanes, plusieurs fois par jour. A +
marie-annep (84)
Posté le 03-12-2014 à 16:54

gros défi pour moi car à part mon café du matin, je peux passer la journée sans boire une goutte d'eau...
therese11 (Nanteuil le Haudouin, 60)
Posté le 04-11-2014 à 20:09

après 1 mois et demi, de régime, je n'arrive toujours pas à boire je n'y pense pas du tout à part mon café du matin et mon verre de jus d'orange à 16h je ne boit rien d'autre, la nuit je boit un petit verre d'eau hépar. dure dure va falloir que je mets une sonnerie pour que j'y pense
MAMISOU (30)
Posté le 02-10-2014 à 08:01

je ne pense pas à boire et je me rends compte que j'ai soif lorsque j'ai très soif !!!!!!
aubisa (91)
Posté le 25-09-2014 à 14:07

J'achète les bouteilles d'1litre, plus facile à transporter dans les transports. et donc comme ça, avec cette bouteille vide et l'eau bu à la maison, je suis à 1,5 l / jour :)