Je prévois d’être actif demain

Commentaires

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  bayonnaise (40)
  Posté le 12-02-2015 à 15:30
  
  LUNDI : 1 h yoga, mardi 2 h de marche 8.5 km, mercredi 20 mm marche, jeudi 20 mn de marche
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  pitchoune2649 (brienne le chateau, 10)
  Posté le 09-02-2015 à 16:49
  
  mardi c'est le jour où je vais au QIGONG, cela va faire 4 ans que je pratique cela, et je dois dire que je suis très assidue car j'adore, j'y retrouve mes copines, en fait c'est un vrai moment à moi et du coup demain je vais me garer assez loin pour pouvoir y aller à pied, cela fera beaucoup de pas... et le qigong est un réel moment de détente, je me recentre sur moi
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  fanfan_335 (76)
  Posté le 09-02-2015 à 13:02
  
  le mardi ;sport en salle velo 30mn=8km;travail des epaules 30mn
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  nanoublanche (77)
  Posté le 04-02-2015 à 05:55
  
  je fais du sport en salle deux fois par semaine, cardio = musculation = aquabyking. Prochaine séance demain
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  Madetocha02 (SOISSONS, 02)
  Posté le 01-02-2015 à 12:02
  
  bonjour, Chose promise chose due ! Je viens de finir mes exercices................ piouf c'est dur de s'y remettre quand même après tant d'années d'abstention !! Mais bon il faut quand même persister car je remarque bien que j'en ai besoin. Et l'objectif de ce début d'année c'est justement la perte de poids et le sport ! Allez hop hop hop
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  Madetocha02 (SOISSONS, 02)
  Posté le 31-01-2015 à 19:22
  
  demain dimanche j'attaque plusieurs exercices en enchainement.............. et si le temps le permet je vais faire de la marche.
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  Madetocha02 (SOISSONS, 02)
  Posté le 28-01-2015 à 10:21
  
  bonjour, ça y est je m'y suis mise. Ce matin dans ma salle de bain, j'ai fais 3 séries de 10 ronds de jambes d'un sens et ensuite en inversé. Ce n'est pas si facile que ça................. gloups. Je vais faire ce midi les exercices pour retendre l'arrière de mes bras qui est déjà flasque avec du poids en trop............. alors qu'Est-ce que ça va être avec du poids en moins.......... allez hop faut s'y mettre. bonne journée à tout le monde !
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  Madetocha02 (SOISSONS, 02)
  Posté le 27-01-2015 à 20:06
  
  bonjour, demain mercredi 28/01 je me mets à l'exercice physique. J'ai visionné plusieurs vidéo sur le site et vais les pratiquer en fonction de mes capacités physiques aussi (deux tassements de vertèbres cervicales et bas du dos) .................. à suivre
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 27-01-2015 à 13:48
  
  Bonjour, à vrai dire, je ne compte pas le nombre de km que je fais en marchant, ça peut-être 5 km ou plus ou moins mais je sais que c'est beaucoup, côtes, plateaux, j'y passe!
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  herpin (02)
  Posté le 21-01-2015 à 23:02
  
  J'ai fais un peut plus de 4 km a pied