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Posté le 14 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE
Difficulté : ♦
C’est en planifiant des petits moments d’activité que vous serez sûr de relever le défi. Il faut que cette nouvelle activité entre dans votre quotidien et constitue de nouvelles habitudes. Aller au travail à pieds, garer la voiture un peu plus loin que d’habitude quand on l’utilise, aller chercher le pain ou le journal à pieds… Chaque jour, autant de petites choses qui vous feront gagner en bien-être et qualité de vie !
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 14-04-2018 à 09:14
mon handicap ne me permet pas de faire beaucoup de marche 15minutes par jour déjà pour moi c'est énorme , par contre j'ai une petite terrasse avec des fleurs à s'occuper, en ce moment de petits travaux de réfection de mon interieur donc je customise, je fais de la mosaïque ..Et comme vous voyez cela ne me fait pas trop bouger, je pourrai éventuellement aller à la piscine, mais de 1 je sais pas nager, et de 2 j'ai très peu de moyens financiers ! je me déplace en voiture automatique et j'emmène mon amie chez son médecin, faire ses courses et quelquefois du lèche vitrine...mais cool !pour les escaliers j'arrive encore, très difficile mais quand il le faut je le fais !! ça sera certainement mon défi le plus difficile à ternir