Je m’accorde des moments de bien-être

Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.

Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

13cebe91 (13)
Posté le 19-06-2016 à 21:12

je me suis faite poser de faux ongles pour avoir de jolies mains. Retrouver un certaine confiance!!!
Gomette7 (10)
Posté le 07-06-2016 à 09:01
bichon67 (94)
Posté le 18-05-2016 à 09:04

Bonjour, j'entame ma 4ème semaine et depuis vendredi dernier, je me suis offert des soins minceurs chez mon esthéticienne afin de remodeler mon corps au fur et à mesure que je perds du poids. J'y vais 2 fois par semaine et cela me fait beaucoup de bien. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête. Détente assuré. Laurence
pinou13110 (13)
Posté le 09-05-2016 à 22:13

Je suis nouvelle et je vais apprendre à me motiver pour réussir mon programme je vais me faire plaisir couleur brush ongle je suis styliste je veux à d'apprendre à m'estimer
BMsylvie1968 (13)
Posté le 29-03-2016 à 22:51

il y a dans le programmes quelques exercices respiratoires que je suis tentée d'essayer pas de yoga prés de chez moi mais je vais me renseigner sur la localisation et les tarifs.entout les cas ça fait du bien de savoir qu on est pas seule dans ce combat !!j ai arreté de fumer il y a 8mois et je trouve que c'est moins dur que le régime!
bouchon57 (JOUY -AUX-ARCHES, 57)
Posté le 06-03-2016 à 11:05

bonjour à toutes bon dimanche ,c est vrai qu'il est important de prendre du tps pour soi ,je suis allée chez le coiffeur hier a refaire mes racines ,quelques mèches et j ai opté pour une coupe de printemps 'ça fait du bien;;
annette28081951 (GRAVESON, 13)
Posté le 23-02-2016 à 18:53

bon courage a ce qui n'on pas le temps de s'occuper d'eu le tout c'est d'etre bien dans sa peau allez courage a toute et tous
aigle30 ((gard) , 30)
Posté le 22-02-2016 à 12:46

Bonjour perso je m'accorde 1/2 à 1 heure de détente allongée sur mon lit yeux fermés, bras le long du corps et je me repose plus pour le corps que pour le mental, ça fait du bien
nanie678 (Saint Médard En Jalles , 33)
Posté le 01-02-2016 à 21:30
nanie678 (Saint Médard En Jalles , 33)
Posté le 01-02-2016 à 21:29