Je m’accorde des moments de bien-être

Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.

Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

mpb_7 (brest, 29)
Posté le 07-08-2015 à 15:20

hier journée plage avec des amis repos et soleil tres agéable journée
cathy66500 (66)
Posté le 13-05-2015 à 11:26

Tous les soirs je m'accorde 40 mn de SPA, chaleur 38 d°, mais je cherche un produit pour parfumer l'eau et aider a se détoxifier. Si vous connaissez dites le moi, merci
mariejeanne77 (cosne cours sur loire, 58)
Posté le 09-05-2015 à 19:08

aujourd'hui j'ai pris une journée repos complet j'étais trés fatiguée
mariejeanne77 (cosne cours sur loire, 58)
Posté le 09-05-2015 à 19:08

aujourd'hui j'ai pris une journée repos complet j'étais trés fatiguée
mariejeanne77 (cosne cours sur loire, 58)
Posté le 09-05-2015 à 19:08

aujourd'hui j'ai pris une journée repos complet j'étais trés fatiguée
Lchenou (34)
Posté le 27-04-2015 à 20:28
martiner_y (,6)
Posté le 26-04-2015 à 13:56

Je vais faire de la relaxation et je me suis offert une montre pour me faire plaisir.
dixy74 (73)
Posté le 21-04-2015 à 20:08

pour me faire plaisir j'ai mis le petit chez la nounou et je suis aller chez l'èstéticienne me faire masser 30 min que du bonheur
m1235270-Jocelyne (93)
Posté le 09-04-2015 à 18:58

Pour me relaxer aujourd'hui, je suis aller chez le coiffeur. Ça fait du bien
raffinou (vernon, 27)
Posté le 07-04-2015 à 20:23

apres un peut de jardinage une bonne chaise long en plein soleil .