Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
Je m’accorde des moments de bien-être
Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.
- Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
- Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
- Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.
Commentaires
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dixy74 (73)
Posté le 21-04-2015 à 20:08
pour me faire plaisir j'ai mis le petit chez la nounou et je suis aller chez l'èstéticienne me faire masser 30 min que du bonheur -
m1235270-Jocelyne (93)
Posté le 09-04-2015 à 18:58
Pour me relaxer aujourd'hui, je suis aller chez le coiffeur. Ça fait du bien -
raffinou (vernon, 27)
Posté le 07-04-2015 à 20:23
apres un peut de jardinage une bonne chaise long en plein soleil . -
p7170972_chantal (Morzine, 74)
Posté le 23-03-2015 à 18:17
ma journée détente hamam et sauna ,detente que du bonheur -
cindycoin (88)
Posté le 19-03-2015 à 14:12
Moi je commence le programme réellement lundi, mais dès maintenant, je prévois un soir par semaine de squattage de salle de bain avec bain, gommage, ongles masque et peeling, un peu de temps, juste pour moi....Pour me sentir plus femme et plus clean. Je tente aussi la minute "méditation" anti grignotage...dès maintenant -
p7170972_chantal (Morzine, 74)
Posté le 02-03-2015 à 11:56
pour me relaxer cette aprés midi je vais aller faire du hamam et sauna que du bonheur -
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andree44 (69)
Posté le 02-03-2015 à 07:49
je vais une fois par semaine chez l'esteticienne pour me faire des massagequi me détendent et me remodèle le corps -
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Posté le 26-04-2015 à 13:56
Je vais faire de la relaxation et je me suis offert une montre pour me faire plaisir.