Passez une St Valentin pleine de plaisir

Posté le 10 fevrier 2014 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Je suis ravi de vous retrouver pour une semaine toute particulière.

En premier lieu je serai en direct ce soir de 19h à 20h pour un tchat vidéo sur le site, n’hésitez pas à venir me poser toutes les questions que vous inspirent le suivi du programme (cliquez ici pour participer)

En deuxième lieu, nous fêteront ce vendredi, la Saint Valentin ! Je ne vous ai pas oublié et mon équipe de diététiciennes vous a concocté un menu spécial pour cette occasion à ne pas manquer. Vous trouverez ces recettes dans votre rubrique REPAS puis RECETTES SAVOIR MAIGRIR. Régalez-vous et vive les amoureux !

Menu de la Saint Valentin
Salade de roquette aux herbes et sa dentelle de parmesan
Lotte sauce homardise OU Rumsteck grillé au sésame
100 g poids cuit de riz sauvage (4 CàS) OU 40 g de pain
Aubergine au curry OU Gratin de courgettes à la tomate
Nem à la mangue, coulis de chocolat

N.B. : à l’autre repas de la journée, consommez uniquement 1 crudité sans matières grasses + 1 portion de viande, poisson ou oeufs + légumes cuits sans MG + 1 fruit

Qu'avez-vous prévu pour la Saint Valentin ?

Commentaires

lucieva2014 (concriers, 41)
Posté le 18-02-2014 à 10:46

une saint valentin magnifique avec des recettes de M Cohen j'ai pu allié plaisir et régime en faisant un repas léger le midi
michelle_ide (Le Chesnay, 78)
Posté le 17-02-2014 à 05:43

Bonne St Valentin à tous et à toutes .
lonore75
Posté le 14-02-2014 à 16:49

Et bien pour la Saint Valentin je m'autorise un écart que je compenserais ce weekend! Nous allons dîner libanais (une de mes nourritures préférés) Profitez bien - tendresse
BABETTECOK (STRASBOURG, 67)
Posté le 13-02-2014 à 19:46

moi c'est surprise, comme je travaille mon mari va faire le menu (il est en retraite) je pense en s'inspirant de celui de Jean-Michel. Bonne Saint Valentin à tout le monde et bonne soirée.
grouf (cardet, 30)
Posté le 13-02-2014 à 19:27

Ces recettes ont l'air super. Je ne vais pas les cuisiner pour la Saint Valentin, mais certainement à une autre occasion. Le poulet Cury au gingembre m'a l'air excellent aussi. Bonne saint Valentin à tous et à toutes!
viktoriapescatori ()
Posté le 13-02-2014 à 15:44

super penser mais mon mari comme toujours va minviter au resto, alors je vais être très severe comme meme, de tout façon je suis sale et par sucre...alors une peux de salomon me va bien
valerie0110 (lavaur, 81)
Posté le 13-02-2014 à 15:25

rien de prévu vendredi soir pour la saint valentin car avec mon mari nous travaillons tard!!!! Nous ferons notre st valentin dimanche midi.
valerie0110 (lavaur, 81)
Posté le 13-02-2014 à 15:25

rien de prévu vendredi soir pour la saint valentin car avec mon mari nous travaillons tard!!!! Nous ferons notre st valentin dimanche midi.
josette_203 ()
Posté le 13-02-2014 à 12:26

Merci monsieur Cohen pour ce menu simple et sympa,ce sera mon repas sans le couli s de chocolat ,mais une portion de gâteau au chocolat maison .joyeux st Valentin à tous et à toutes Pour les coeurs seuls ,que Valentin ou Valentine croise votre chemin.
lisbert (cannes-écluse, 77)
Posté le 13-02-2014 à 08:41

Pour la St Valentin je vais suivre les conseils du Docteur COHEN, car je pense qu’il est encore trop tôt pour se permettre des incartades !!!!!!!! L'homme est faible et il le sait !!!!!!