Passez une St Valentin pleine de plaisir

Posté le 10 fevrier 2014 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Je suis ravi de vous retrouver pour une semaine toute particulière.

En premier lieu je serai en direct ce soir de 19h à 20h pour un tchat vidéo sur le site, n’hésitez pas à venir me poser toutes les questions que vous inspirent le suivi du programme (cliquez ici pour participer)

En deuxième lieu, nous fêteront ce vendredi, la Saint Valentin ! Je ne vous ai pas oublié et mon équipe de diététiciennes vous a concocté un menu spécial pour cette occasion à ne pas manquer. Vous trouverez ces recettes dans votre rubrique REPAS puis RECETTES SAVOIR MAIGRIR. Régalez-vous et vive les amoureux !

Menu de la Saint Valentin
Salade de roquette aux herbes et sa dentelle de parmesan
Lotte sauce homardise OU Rumsteck grillé au sésame
100 g poids cuit de riz sauvage (4 CàS) OU 40 g de pain
Aubergine au curry OU Gratin de courgettes à la tomate
Nem à la mangue, coulis de chocolat

N.B. : à l’autre repas de la journée, consommez uniquement 1 crudité sans matières grasses + 1 portion de viande, poisson ou oeufs + légumes cuits sans MG + 1 fruit

Qu'avez-vous prévu pour la Saint Valentin ?

Commentaires

matkarine
Posté le 13-02-2014 à 08:06

pour la saint valentin, j'ai prévu la fondu de poireaux au saint jacques..... Peut être vais je acheter des gateaux en forme de coeur en chocolat? Pour mon fils et mon marie bien sur. Enfin, on va essayer de gérer.
pinson60 (CONTHEY, 99)
Posté le 13-02-2014 à 07:40

Bonjour M. Cohen! Pour la St-Valentin, je sors au restaurant avec mon mari et un couple d'amis. Je me réjouis mais il faudra faire un repas de rattrapage après…. Je voulais vous dire que vos tchats sont très motivants car vous ne dramatisez jamais et nous encouragez beaucoup à nous accrocher malgré les écarts. Cela fait beaucoup de bien et on se sent toute requinquée après. Je vous souhaite une très belle St-Valentin malgré vos soucis familiaux et j'espère que tout va s'arranger au mieux de ce côté-là. Merci encore pour tout.
evesyl (Blain, 44)
Posté le 12-02-2014 à 19:52

Rien de spécial de prévu comme menu. Nous ne serons pas seuls cette journée la. Bonne St Valentin à tous
evesyl (Blain, 44)
Posté le 12-02-2014 à 19:52

Rien de spécial de prévu comme menu. Nous ne serons pas seuls cette journée la. Bonne St Valentin à tous
genetay ()
Posté le 12-02-2014 à 19:21

Je ne fais rien de spécial étant donné qu'il faut se serrer la ceinture au repas suivant Bonne féte aux amoureux!
Noeline3 ()
Posté le 12-02-2014 à 17:41

bonjour moi c'est NOELINE et pour la saint valentin ,je vais au restaurant avec mon chéri pour la faute cela arrive à tout le monde merci pour le menu!!!!!! et ce n'est pas classe de le faire remarquer de cette façon??????????????? bonne fêtes à tous
nikita49PB_ (ANGERS, 49)
Posté le 12-02-2014 à 14:55

bonjour je suis seule mais je vais me concocter le menu s/t valentin , je m'aime bien ,, donc je vais me gater ( je plaisante ) mais c'est vrai ,, je vais me faire un gentil repas ;; si je ne me gâte pas qui va le faire bonne fête a tous nikita49pb_
atouat ()
Posté le 12-02-2014 à 14:06

Rien de particulier pour moi
eclercy ()
Posté le 12-02-2014 à 11:26

Merci pour ce menu sympa que nous allons tester à la maison. Tout se passe bien pour ce 3ème jour : pas de fringale, mais un peu envie de sucre que j'ai compensé ce matin avec un yaourt 0% aromatisé au citron 0% sucre ajouté ! N'est-ce pas une erreur. Bonne journée
AMARIE17100 ()
Posté le 12-02-2014 à 09:04

Enoooorme faite d'orthographe : nous fêteronS .... C'est pas très classe et je doute que JM Cohen se laisse aller à ce point !!!!