Passez une St Valentin pleine de plaisir

Posté le 10 fevrier 2014 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Je suis ravi de vous retrouver pour une semaine toute particulière.

En premier lieu je serai en direct ce soir de 19h à 20h pour un tchat vidéo sur le site, n’hésitez pas à venir me poser toutes les questions que vous inspirent le suivi du programme (cliquez ici pour participer)

En deuxième lieu, nous fêteront ce vendredi, la Saint Valentin ! Je ne vous ai pas oublié et mon équipe de diététiciennes vous a concocté un menu spécial pour cette occasion à ne pas manquer. Vous trouverez ces recettes dans votre rubrique REPAS puis RECETTES SAVOIR MAIGRIR. Régalez-vous et vive les amoureux !

Menu de la Saint Valentin
Salade de roquette aux herbes et sa dentelle de parmesan
Lotte sauce homardise OU Rumsteck grillé au sésame
100 g poids cuit de riz sauvage (4 CàS) OU 40 g de pain
Aubergine au curry OU Gratin de courgettes à la tomate
Nem à la mangue, coulis de chocolat

N.B. : à l’autre repas de la journée, consommez uniquement 1 crudité sans matières grasses + 1 portion de viande, poisson ou oeufs + légumes cuits sans MG + 1 fruit

Qu'avez-vous prévu pour la Saint Valentin ?

Commentaires

AMARIE17100 ()
Posté le 12-02-2014 à 09:02

Rien de spécial ! Nous sommes grippés et c'est notre fête toute l'année ;)
briggipp ()
Posté le 12-02-2014 à 00:28

rien de particulier pour éviter d' être tentée mais certainement un repas en tête à tête à la maison ce sera tout aussi sympa.
anny2014 ()
Posté le 12-02-2014 à 00:08

Je vais me pencher sur la question et suivre vos idées de menu, comme je le fais depuis le début, en m'aidant des équivalences. C'est super !... Je suis heureuse d'avoir perdu un kilog cette première semaine. Il est vrai que je fais du sport 2 à 3 fois par semaine : Gym lundi , Aqua gym le mardi et rando le jeudi. Je me sens plus à l'aise déjà. J'
anny2014 ()
Posté le 12-02-2014 à 00:08

Je vais me pencher sur la question et suivre vos idées de menu, comme je le fais depuis le début, en m'aidant des équivalences. C'est super !... Je suis heureuse d'avoir perdu un kilog cette première semaine. Il est vrai que je fais du sport 2 à 3 fois par semaine : Gym lundi , Aqua gym le mardi et rando le jeudi. Je me sens plus à l'aise déjà. J'
mireillegysbrechts ()
Posté le 11-02-2014 à 08:42

Resto aussi!
p7131057_josette ()
Posté le 11-02-2014 à 07:53

comme je suis seule pas de saint valentin -
PAYOTa (CAJARC, 46)
Posté le 11-02-2014 à 07:46

Pour l'instant notre programme n'est pas défini. Mais je pense que se sera repas en amoureux à la maison
murielbb ()
Posté le 11-02-2014 à 07:42

Nous on fera un bon repas à la maison en tête à tête, et je vais en profiter pour tester le recettes proposées..
PAYOTa (CAJARC, 46)
Posté le 11-02-2014 à 07:40

Pour l'instant notre programme n'est pas défini. Mais je pense que se sera repas en amoureux à la maison
Soltana7 (Or akiva, 30)
Posté le 11-02-2014 à 07:39

Je n'ai rien prevu et sympa les recettes