
Je garde confiance en moi

Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦

Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.
Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.
Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !
- Notez sur une feuille toutes les choses que vous aimeriez faire une fois votre objectif minceur atteint et gardez-la près de vous.
- Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
- Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.
Commentaires
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Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 03-11-2015 à 20:19
Je suis toujours autant motivée pour le défi minceur. Je vais noter tout ce que j'aimerais faire une fois mon but atteint. -
marieclaude92 (78)
Posté le 10-10-2015 à 10:39
moi aussi je vois que les deux premières semaines j'ai perdu 2 kg 5, fin de ma 3e semaines 300gr,mais mon régime est à 1600 calories (peut être trop élever) mais faut dire avec ce régime je n'ai pas faim. Alors je ne me décourage pas et je verrais les prochaines semaines car je suis très motivé d'aboutir a mon résultat demandé surtout pour ma santé.(j'ai trop vu souffrir ma mère dans les hôpitaux a cause du POIDS)... -
a_jojo (91)
Posté le 29-09-2015 à 09:33
bonjour je suis mtive et j espere le rester je suis au debut de ma 2semaine jai perdu 700gr mais je reste motive bon courage a tous -
HB0502 (62)
Posté le 27-09-2015 à 20:36
bonsoir, je suis motivé et j'espère le rester. Je suis au début de la troisième semaines et j'ai perdu 2.5kg. je fait des excès mais je me reprend derrière car c'est pas toujours évident. Bon courage à tous. -
pat-03 (lagny sur marne, 77)
Posté le 24-09-2015 à 13:38
bonjour , j'ai décidé de maigrir pour moi même j suis mal ds ma peau avec ces kg en plus j du mal pour m' habiller pas beaucoup de choix ou trop cher et j très mal au dos je fais un 46 en taille et j mesure 1,68 une petite boule alors stop stop -
CTELLEKL ()
Posté le 12-09-2015 à 19:10
Pouvoir accepter de me regarder sur les photos et dans un miroir. rentrer dans mes vêtements. je viens de perdre 2.8kg la 1ere semaine, c'est ça qui me motive pour continuer -
mamounette-52 (52)
Posté le 05-09-2015 à 09:31
ce que j'aimerai faire en premier : c'est atteindre mon objectif de poids voire plus et pouvoir "dégringoler" des tailles de vêtements - j'ai déjà perdu 8 cm de tour de taille - donc mes jupes ne me serrent plus !!!!!!!! je me pèse régulièrement tous les samedis - et mon poids descend à chaque fois : toujours bcp les deux premières semaines et après petit à petit mais sûrement c'est l'essentiel ce site est très accueillant - il y a bcp de suivi par rapport à un autre où j'étais précédemment - et c'est cela qui me motive car je me sens bien épaulée et je pense que si j'avais des soucis je trouverai de l'aide -
nicolas-15 (perpignan, 66)
Posté le 22-08-2015 à 17:54
je sui comptant je perd du poids et ça me motive ma fille de 5 ans ma dis que j'avais maigris pendent que nous étions en vacance a la mère Jai encore du poids a perdre mais sui très motiver
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Posté le 08-11-2015 à 09:27
Bonjour, Je suis à ma 26 ieme semaine, je me suis affinée de 11 kg, je suis toujours aussi motivée et doit tenir le cap de mon objectif ... Encore une petite 20aine de kilo a laisser sur le bord de la route.... Certains jours je pense que la route est encore longue, d.autres jours le regard de la mission accomplie me motive.... Alors gardons le cap et la motivation! Même si parfois j'aimerais avoir fini avant d'avoir commencer....