Je garde confiance en moi

Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦

Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.

Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.

Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !

Notez sur une feuille toutes les choses que vous aimeriez faire une fois votre objectif minceur atteint et gardez-la près de vous.
Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Tous les défis minceur

Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).

Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Commentaires

Mimi020570 (CHALONS EN CHAMPAGNE, 51)
Posté le 09-09-2018 à 21:49

Après la perte des kilo que je souhaitais, j’ai retrouvé confiance en moi, le moral va beaucoup mieux. Après avoir pensé quasi toute ma vie aux autres, ce qui ne m’a pas aidée psychologiquement, j’ai décidé d’être égoïste et de ne penser qu’à moi (et ma fille bien sûre 😉) 👋👋👋
p10912825_Claudianecheron (RIS ORANGIS, 91)
Posté le 05-07-2018 à 18:19

bonjours a tous je suis très contente de mes resultat je continu j ai perdu deux taille 48 au départ maintenant 44 et c est visible tout se passe bien
Galouchette (49)
Posté le 11-06-2018 à 10:00

Bonjour , moi le problème c’est de réussir à tenir les p’an De repas à la lettre je n’y arrive pas donc je perd pas et je me décourage un peu merci
dalasa85 ()
Posté le 06-06-2018 à 19:03

cette fois je suis bien decider je dois perdre mes 10 kg
orchide31 ()
Posté le 25-05-2018 à 13:49

malgré mes activités physiques régulière ,tous les jours!!! et le suivi repas la perte est légère grrrrrr mais je souhaite me retrouver le mauvais est passé derrière moi presque les medicaments sont malheureusement là!! mais chaque jour est nouveau et un défi les conseil des dieth m encourage dans les moments de doute merci à elles
chomette2018 (Sant-Etienne, 42)
Posté le 17-05-2018 à 16:08

Il faut absoluement que je perde de la graisse ( foie et ventre) mon hépatologue m'a dit "c'est impératif". Alors je suis les conseils et les plans repas à la lettre.
beatrice01390 (01)
Posté le 24-04-2018 à 20:45

comme Marlène cette graisse sur le ventre je ne veux plus la voir, je ne fais plus de sortie depuis un an, car trouver une tenue sympa sans quelle soit ample, me déprime, je VEUX remettre mes affaires,pour me punir je n'achète rien à ma taille actuelle pour m'obliger à me motiver pour perdre du poids, et j'ai une nouvelle motivation le mariage de mon fils en septembre
armele (71)
Posté le 18-04-2018 à 06:39

avec les beaux jours le moral remonte et les douleurs diminues,aussi je reprend courage,mais les tentations montrent des fois le bout de leurs nez:
mariev2015 (La Tour du Pin, 38)
Posté le 14-04-2018 à 09:05

J'ai moi aussi suivi ce programme cela a bien fonctionné mais pas fait de stabilisation et donc tout repris !maintenant avec mes problèmes de thyroïde j'en peux plus, j'ai regardé comment se présente le programme aujourd'hui il a bien évolué on peut plus facilement communiquer, donc je me lance et j'espère tenir le coup et je prendrai le temps qu'il faut en espérant ne pas avoir d'autres problèmes de santé !
marlene2018 ()
Posté le 10-04-2018 à 23:37

Je reste motivée.La perte de poids est lente et je ne supporte plus cette graisse ventrale,elle me gêne dans mes exercices physiques dans ma tête....................................