Je garde confiance en moi

Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦

Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.

Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.

Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !

Notez sur une feuille toutes les choses que vous aimeriez faire une fois votre objectif minceur atteint et gardez-la près de vous.
Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Tous les défis minceur

Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).

Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Commentaires

CAMQUE (86)
Posté le 19-08-2017 à 16:25

les résultats confirment qu'il faut toujours garder confiance, même si parfois au vu des résultats ce n'est pas évident. Objectif : 10Kgs en 6 mois, ce jour moins 7,5 "ça va le faire" quand on n'a plus 20 ans même 60 ans.
nath44250 (44)
Posté le 24-07-2017 à 15:40

bonjour, je reve de pouvoir remettre des robes,je suis tjs en pantalon sinon je me trouve moche.
katehouse (81)
Posté le 02-07-2017 à 16:10

je veux remettre mes vêtements préférés enfermés dans ce carton depuis 5 ans!!! ne plus avoir de difficulté à m'habiller, à me regarder, à bouger et à m'aimer!! Je souhaite me sentir plus tonique et en meilleure forme!! je souhaite me rerouver, tout simplement....
mistral90 (Boron, 90)
Posté le 29-06-2017 à 20:08

Je rêve d'une petite robe un peu ressrée à la taille mais actuellement impossible! Alors on s'accroche!
nicole51340 ()
Posté le 23-06-2017 à 15:00

je garde confiance en moi et je ne suis pas seule, mon mari Yves me conseille et me motive, nous sommes mariés depuis 51 ans, il m'aide pour les courses, c'est lui qui se charge d'acheter soit deux prunes, une pêche, un melon etc ...... enfin ce qu'il me faut pour la semaine concernant les fruits, c'est agréable.
rock14 (torteval quesnay, 14)
Posté le 20-06-2017 à 09:27

courage lyne, la première semaine j'ai perdu 500 g, j'étais très déçue, je commence ma deuxième semaine semaine et je sens que je m'affine, mon objectif était de 4 kg en moins en 1 mois mais si j'en perd 2 ça ne sera pas mal, tout comme vous je suis à la lettre les menus. bonne journée
jack59210 (Coudekerque-Branche, 59)
Posté le 19-06-2017 à 22:01

je commence aujd 19 juin 2017 apres un wkend tres dur pour un régime ... 3 anniversaire depuis samedi ... ouf ca c'est fini aujd je commence la semaine en ayant confiance en moi ... je dois perdre entre 10 et 15 kg je suis motivée
bouboulinaTTC (le mesnil saint denis, 78)
Posté le 31-05-2017 à 09:18

moi je garde confiance en moi car j ai eu beaucoup d'invitation et de fête ce mois de Mai et mon poids stagne chose rare chez moi car je prends facilement du poids Donc je reprend mieux mes plans de repas en Juin et je pense perde les 2 kilos qui me reste après suivra la période de stabilisation A bientôt
CAMQUE (86)
Posté le 02-05-2017 à 21:48

après un petit moment de découragement de reprends le défi
lemda (28)
Posté le 15-04-2017 à 11:28

Bonjour J'en suis à ma troisième semaine et je n'ai pas craqué par contre je trouve que je perds lentement seulement 3 kg en moins mais je ne bouge pas assez, alors cela va être l'occasion de faire des choses avec mes filles ballade, piscine. Je garde ma motivation intact même si le moral n'est pas toujours là.