Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

nathbuc (76)
Posté le 06-03-2019 à 18:43

C’est super
Sand1375 (Saint-Omer-Capelle , 62)
Posté le 25-02-2019 à 08:34

Pour ma première semaine je vais remplir mon carnet minceur
Quinou70 (17)
Posté le 23-02-2019 à 08:09

J’ai rempli à peu prêt tous les jours mes repas, je n’ai pas forcément indiqué les poids car en principe je répète les quantités. Moi non plus je ne suis pas forcément les plan repas mais je fais attention aux équivalences !
lumio-78 (78)
Posté le 13-02-2019 à 21:11

j' ai rempli mon carnet minceur tous les jours, je ne suis pas toujours le menu proposé, mais je remplace par des équivalences en fonction de mes goûts et de ce que j'ai dans le frigidaire, car je n'aime pas jeter.
justine28 (28)
Posté le 13-02-2019 à 14:24

Remplir le carnet minceur permet de bien voir ce que je mange, et d'ajuster sur la journée
marie62_amour (vrely, 80)
Posté le 07-02-2019 à 12:48

J essaye de noter mon carnet minceur tous les jours.je ne suis pas toujours les repas qu il me donne car des choses que je n aime pas mais essaye de faire avec les equivalences.
cindra (77)
Posté le 10-01-2019 à 22:00

Je n'avais pas eu le temps de vérifier tous les espaces de sa session, mais sans faire exprès j'ai rempli toutes les données de mon carnet minceur. J'ai même chargé la photo d'un de mes repas. Vu comme ça, c'est réconfortant.
delphine437 (condette, 62)
Posté le 28-11-2018 à 15:45

Je débute le régime et j utilise le carnet minceur.Je souhaite faire un autre défi celui de faire un peu de sport tous les jours mais j ai un lumbago depuis Lundi daté de démarrage de mon rééquilibrage. ..J espère que cela n est un mauvais signe 😕😊
cecile020766 ()
Posté le 17-11-2018 à 12:27

Je rempli mon carnet minceur tous jours et je reconnaît que cela m’aide à prendre conscience de ce que je mange. J’ai inauguré pour la 1er fois la photo du repas. Cela rend le régime plus attrayant. Je pense continuer. Je m’en suis qu’à mon 10 jours de régime
agnies3006 ()
Posté le 14-11-2018 à 04:08

Je le fais tous les jours avantage pour moi d être seraisonnable