Je remplis mon carnet minceur

Commentaires

• 
  HNM (0)
  Posté le 04-05-2017 à 18:28
  
  Pour le moment, je remplis mon carnet tous les jours. Je respecte les menus pour l'instant en changeant quelques légumes, fruits et laitages.
• 
  Macaline ()
  Posté le 04-05-2017 à 11:02
  
  Je décris tous les jours mes menus et, comme jeanperes, je modifie les ingrédients en fonction de ce que j'ai en respectant les équivalences. Je pèse tout ce qui est nécessaire sur ma petite balance. Et je repère les quantités, par exemple, 100g de riz cuit correspond à 2 cuillères à soupe bien pleines.
• 
  lucette_115 (maisse, 91)
  Posté le 22-04-2017 à 22:05
  
  je remplis tout les jours mon carnet je change le menu
• 
  CAMQUE (86)
  Posté le 21-04-2017 à 15:45
  
  depuis le début j'essaies de remplir mon carnet minceur, dès que mes absences me le permettent, c'est assez facile de gérer car dès que je le peux j'imprime mes plans à l'avance. Apparemment il n'y a pas beaucoup de participant à ce défi. de
• 
  CAMQUE (86)
  Posté le 09-04-2017 à 19:06
  
  problème!!!!!!!! donc je remplis.... en raison de mes absences "obligées". en utilisant les équivalences, puis je demande l'avis de l
• 
  CAMQUE (86)
  Posté le 09-04-2017 à 19:06
  
  de l
• 
  CAMQUE (86)
  Posté le 09-04-2017 à 19:03
  
  comme jeanperes, je remplis mon carnet minceur tous les jours quand je peux avoir internet en ra
• 
  CAMQUE (86)
  Posté le 09-04-2017 à 19:03
  
  comme jeanperes, je remplis mon carnet minceur tous les jours quand je peux avoir internet en ra
• 
  CAMQUE (86)
  Posté le 09-04-2017 à 19:03
  
  comme jeanperes, je remplis mon carnet minceur tous les jours quand je peux avoir internet en ra
• 
  jeanperes (69)
  Posté le 06-04-2017 à 18:47
  
  Je remplis mon carnet tous les jours,mais souvent je modifie les ingrédients a l'aide des équivalences alimentaires selon mes gouts ou ce que je possède a la maison ,pour l'instant tout va bien...