Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

Bellilly (Boncelles, 41)
Posté le 03-07-2016 à 23:27

Je remplis mon carnet minceur tous les jours, comme suggéré, car je suis convaincue que cela fait partie d'une certaine discipline nécessaire à une prise de conscience des quantités absorbées par notre organisme et çela nous aidera une fois notre poids idéal atteint, à préparer un repas équilibré plus facilement.
sorcineuse (La balme les grottes, 38)
Posté le 30-06-2016 à 17:44

Je viens de recommencer et je me sens de nouveau très motivée. C'est vrai que le fait de remplir son carnet tous les jours m'oblige à rester sur les rails, même si parfois je fais des écarts, je m'empresse de prendre des repas spéciaux pour ça et qui sont d'ailleurs très bons aussi. C'est drôle une omelette juste avec du blanc d'œuf mais je m'y fais.... Bon courage à tous et surtout restons motivés !!!
melusine56 ()
Posté le 01-05-2016 à 12:41

Je commence demain lundi 02 mai, mais je sais au moins que je vais remplir mon carnet minceur scrupuleusement, je suis convaincue que c'est une des meilleures aides pour tenir au long cours
momo_563 (44)
Posté le 21-04-2016 à 18:04

j'ai fait de la marche nordique hier mercredi20 avril pendant 1heure 30 et aujourd'hui fitness pendant 1heure 30
mimi70_Br (70)
Posté le 18-04-2016 à 16:47

Je rempli mon carnet minceur en début d'après midi et le termine après le diner je pense que ça m'aidera pour continuer le programme
mchristin (73)
Posté le 18-04-2016 à 11:25

Je remplis mon carnet minceur dès que je le peux dans la journée et s'il n'est pas complété le soir, je le termine le lendemain matin
francoise29900 ()
Posté le 17-04-2016 à 11:18

je rempli mon carnet tous les jours
reyrey2 (98)
Posté le 16-04-2016 à 23:26

Bonjour,je remplis mon carnet minceur tous les soirs , mes courbes toutes les semaines,malgré nos 10 hr d'avances sur vous ,pour les plans repas il est difficile pour moi de bien les suivre car je suis à l'autre bout du monde où nous avons pas tous vos produits et même avec les équivalences qui sont souvent très chers . Malgré tout ,les résultats sont là
celine_16 ()
Posté le 13-04-2016 à 15:54

je suis très motive je le remplis tous les soir
caroma9 (25)
Posté le 10-04-2016 à 16:46

Je tiens à remplir mon carnet tous les jours, j'ai un peu de mal avec les féculents, ça me fait drôle de devoir en manger autant, mais puisque je maigris ça me va