Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

andra83 (BRIGNOLES, 83)
Posté le 05-08-2016 à 10:41

je remplis tout les jours mon carnet car cela m'aide vraiment pour les quantité et surtout pour si je fait des écarts .
cruncheuse (27)
Posté le 25-07-2016 à 22:32

je remplis mon cahier minceur tous les jours mème quand je suis invitée si je n ai pas les quantités ca me donne quand meme une idée de ce que je mange aujourd hui j entame ma onzième semaine j ai perdu 8kilos300 sans compter les kilos repris et reperdus a chaque repas ou invitations je suis plus motivée que jamais je reprend confiance en moi et toute ma famille est très fière de moi je ne veut pas les decevoir et surtout je ne veut pas me decvoir alors bon courage a tous accrochés vous.
teolind (NICE, 06)
Posté le 24-07-2016 à 19:59

bonjour, je suis à ma quinzième semaine et le fait d'enregistrer mes menus tous les jours me permet de savoir quelle semaine où j'ai maigri. le principe est bon car ayant beaucoup de restrictions alimentaires, j'évalue les aliments par rapport aux menus proposés. un conseil si je peux me permettre: s'imposer une marche de 5000 pas par jour et depuis le début, mes articulations des genoux vont mieux qu'avant. espérant vous lire prochainement
clo2016 ()
Posté le 22-07-2016 à 16:42

Je remplis mon carnet minceur tous les jours ça me permet de contrôler mes prise alimentaires
betty24100 (Bergerac, 24)
Posté le 20-07-2016 à 22:44

je rempli mon carnet minceur tous les jour c'est un bon moyen pour moi d'éviter de grignoter car je ne veux pas tricher
marie6294 (62)
Posté le 16-07-2016 à 12:41

bonjour je rempli mon carnet minceur tous les des que je peux méme le soir très tard je n ai toujours pas comptabilisé les nombres de pas je vais acheter un podomètre j'ai commencée lundi mon régime j'ai perdu un 1,4 je suis contente
ninom (isle sur la sorgue, 84)
Posté le 15-07-2016 à 23:00

Je rempli mon carnet minceur chaque jour, je crois à son efficacité, rendre des compte est important.mais pas facile
veronique557 (69)
Posté le 12-07-2016 à 08:08

Je veille de mon mieux à l'application stricte de ce plan car a) j'ai payé l'équivalent de quatre repas au restaurant où j'ai accumulé quelques kilos b) j'ai payé pour perdre du poids que j'ai accumulé c) j'ai payé et j'attends un retour sur investissement dont je suis le sujet principal d) j'ai payé trois mois et je me demande comment je dois payer pour perdre du poids. Autrement dit : double peine. Personne ne m'a forcée, donc je veux réussir ce plan minceur et entrer dans mes vêtements préférés.
mado_444 (villemandeur, 45)
Posté le 09-07-2016 à 14:09

je remplis mon carnet minceur tous les jours et ça m'aide pour faire mes repas
Bellilly (Boncelles, 41)
Posté le 03-07-2016 à 23:28

Je remplis mon carnet minceur tous les jours, comme suggéré, car je suis convaincue que cela fait partie d'une certaine discipline nécessaire à une prise de conscience des quantités absorbées par notre organisme et cela nous aidera une fois notre poids idéal atteint, à préparer un repas équilibré plus facilement.