Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

mchristin (73)
Posté le 18-04-2016 à 11:25

Je remplis mon carnet minceur dès que je le peux dans la journée et s'il n'est pas complété le soir, je le termine le lendemain matin
francoise29900 ()
Posté le 17-04-2016 à 11:18

je rempli mon carnet tous les jours
reyrey2 (98)
Posté le 16-04-2016 à 23:26

Bonjour,je remplis mon carnet minceur tous les soirs , mes courbes toutes les semaines,malgré nos 10 hr d'avances sur vous ,pour les plans repas il est difficile pour moi de bien les suivre car je suis à l'autre bout du monde où nous avons pas tous vos produits et même avec les équivalences qui sont souvent très chers . Malgré tout ,les résultats sont là
celine_16 ()
Posté le 13-04-2016 à 15:54

je suis très motive je le remplis tous les soir
caroma9 (25)
Posté le 10-04-2016 à 16:46

Je tiens à remplir mon carnet tous les jours, j'ai un peu de mal avec les féculents, ça me fait drôle de devoir en manger autant, mais puisque je maigris ça me va
memetulle61 (Sagone, 20)
Posté le 09-04-2016 à 17:14

je remplis mon carnet minceur . c'est un outil motivant . je n'ai pas toujours les aliments demandés mais je m'adapte et les résultats commencent à se faire sentir. 3 kilos en moins en 2 semaines et beaucoup moins essouflé. De voir la courbe de poids suivre l'objectif que je me suis fixé c'est super encourageant.bon courage à tous
LOTUS55 (BOUGLIGNY, 77)
Posté le 07-04-2016 à 23:56

Je rempli très régulièrement mon carnet minceur. Si je n'ai pas le temps, je le fais le lendemain. Quant aux menus, il m'arrive d'utiliser des équivalents. Je n'ai toujours pas comptabilisé les nombres de pas et les distances (pas de moyen pour le faire) mais je viens d'acheter un podomètre. Donc je commence demain.... Il faut aussi que je prenne mes mensurations. Demain sera une journée bien chargée :D Bon courage à toutes et à tous !!!
maloromeo
Posté le 06-04-2016 à 10:09

Je ne remplis pas mon carnet minceur pas le temps je respecte les menus et repas
jacotte8851 ()
Posté le 05-04-2016 à 08:56

Je suis très motivée et je remplis avec plaisir mon carnet ,mes courbes,mes défis et autres bilans :c'est devenu un réflexe!ce programme m'a conduite à remarcher le plus possible et les résultats sont au rendez-vous!!
Nadege_05 (vou, 37)
Posté le 16-03-2016 à 10:04

bonjour, je remplis mon carnet minceur tous les jours, quand je rentre du boulot vers 23h et des poussières, çà m'aide beaucoup de noter -