Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

nano678 (henvic, 29)
Posté le 04-03-2017 à 07:34

Je rempli mon carnet minceur tous les jours, ça me stimule, pour l'instant , je suis à la lettre mes plans repas.
country_amour
Posté le 16-12-2016 à 18:36

je dis merci pour tous vos commentaires et votre franchise. Depuis lundi je note tout sur le carnet minceur et le programme est très bien fait car en naviguant sur les fiches je découvre toujours de bonnes informations. J'ai cru qu'il n' y avait que 3 exercices de gym et aujourd'hui vendredi j'ai trouvé la suite. Bien sur je suis motivée comme vous tous et je n'hésiterai pas à vous contacter dans des moments difficiles.
mendy6 ()
Posté le 11-12-2016 à 19:52

je note sur papier tous mes repas le matin et le soir je vais sur le site et je remplis mon carnet minceur ou le lendemain si je pars; je veux surtout mieux équilibrer mes repas ;
Kypro (clermont ferrand, 63)
Posté le 10-12-2016 à 20:03

j essaye de le remplir tous les jours si je n ai pas le temps je note ce que je mange et le recopie le lendemain je contrôle ce que je mange et même les écarts comme ça je vois si j ai pris du poids si c est le cas je fais très léger le lendemain bon courage a toutes et tous on s accroche bon week end a tous
Mirabelle_aujourdhui (60)
Posté le 18-11-2016 à 20:40

Je remplis mon carnet minceur tous les jours ; le fait que tout ce que je consomme soit écrit m'évite de faire des écarts importants
mimi1958 (33)
Posté le 15-10-2016 à 17:42

J ai tendance a ne pas le remplir, il faut que je le remplisse correctement. Je l'ai mis en 1er défis.
petitmous ()
Posté le 21-09-2016 à 20:25

Je rempli mon carnet tout les jours cela permet de voir vraiment ce que je mange et de rectifié si je fais mal mon parcours , et puis c'est plaisant
cjacqueline ()
Posté le 18-08-2016 à 09:49

Je remplis le carnet tous les jours et très sérieusement depuis le1er jour. Mais je me demande si je ne suis pas la seule à le lire!!!!
mariechristine62220 ()
Posté le 16-08-2016 à 12:29

je rempli mon carnet minceur tout les jours comme sa ca aide et je trouve que cest mieu en le fesant tout les jours
petitmous
Posté le 10-08-2016 à 13:23

Je note tout depuis que j'ai commencé lundi au moins je vois si je fais comme il faut ou si je fais des ecarts . Moi il faut que je remplace la pile de mon podometre , je me suis remise au velo d'appart et j'espère m'y tenir , bonne journée à tous