Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

mimi1958 (33)
Posté le 15-10-2016 à 17:42

J ai tendance a ne pas le remplir, il faut que je le remplisse correctement. Je l'ai mis en 1er défis.
petitmous ()
Posté le 21-09-2016 à 20:25

Je rempli mon carnet tout les jours cela permet de voir vraiment ce que je mange et de rectifié si je fais mal mon parcours , et puis c'est plaisant
cjacqueline ()
Posté le 18-08-2016 à 09:49

Je remplis le carnet tous les jours et très sérieusement depuis le1er jour. Mais je me demande si je ne suis pas la seule à le lire!!!!
mariechristine62220 ()
Posté le 16-08-2016 à 12:29

je rempli mon carnet minceur tout les jours comme sa ca aide et je trouve que cest mieu en le fesant tout les jours
petitmous
Posté le 10-08-2016 à 13:23

Je note tout depuis que j'ai commencé lundi au moins je vois si je fais comme il faut ou si je fais des ecarts . Moi il faut que je remplace la pile de mon podometre , je me suis remise au velo d'appart et j'espère m'y tenir , bonne journée à tous
andra83 (BRIGNOLES, 83)
Posté le 05-08-2016 à 10:41

je remplis tout les jours mon carnet car cela m'aide vraiment pour les quantité et surtout pour si je fait des écarts .
cruncheuse (27)
Posté le 25-07-2016 à 22:32

je remplis mon cahier minceur tous les jours mème quand je suis invitée si je n ai pas les quantités ca me donne quand meme une idée de ce que je mange aujourd hui j entame ma onzième semaine j ai perdu 8kilos300 sans compter les kilos repris et reperdus a chaque repas ou invitations je suis plus motivée que jamais je reprend confiance en moi et toute ma famille est très fière de moi je ne veut pas les decevoir et surtout je ne veut pas me decvoir alors bon courage a tous accrochés vous.
teolind (NICE, 06)
Posté le 24-07-2016 à 19:59

bonjour, je suis à ma quinzième semaine et le fait d'enregistrer mes menus tous les jours me permet de savoir quelle semaine où j'ai maigri. le principe est bon car ayant beaucoup de restrictions alimentaires, j'évalue les aliments par rapport aux menus proposés. un conseil si je peux me permettre: s'imposer une marche de 5000 pas par jour et depuis le début, mes articulations des genoux vont mieux qu'avant. espérant vous lire prochainement
clo2016 ()
Posté le 22-07-2016 à 16:42

Je remplis mon carnet minceur tous les jours ça me permet de contrôler mes prise alimentaires
betty24100 (Bergerac, 24)
Posté le 20-07-2016 à 22:44

je rempli mon carnet minceur tous les jour c'est un bon moyen pour moi d'éviter de grignoter car je ne veux pas tricher