Je remplis mon carnet minceur

Commentaires

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  mariejeanne77 (cosne sur loire, 58)
  Posté le 03-08-2015 à 13:57
  
  bonjour j'ai repris trois défi ce jour carnet minceur de façon à bien suivre mes menus , et surtout d'a voir les commentaires de ma très sympathique diététitienne Mon grand souhait serai de pouvoir commenter avec docteur COHEN par mail ?? je ne vais pas sur face boOk, malgre tout je vous considère docteur COHEN comme un grand homme avec tous vos conseils nous apprenons et mettons en pratique je suis ravie de suivre votre programme c'est géniale
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  lolotte_511 (78)
  Posté le 31-07-2015 à 15:28
  
  bjr les "petis gros" - OUI, j'ai adopté enfin cette habitude, et je pense qu'elle n'est non seulement utile, mais indispensable, et j'ai meme fait mieux, comme je n'ai pas tjrs le temps de venir sur le pc pour noter et que j'ai peur d'oublier un aliment, ou un petit écart, et bien je me suis concocté des petits tableaux journaliers, sur un carnet, avec pour chaque catégorie d'aliment, le nombre de carrés autorisés par jour, je le garde dans le tiroir de la cuisine, avec la liste des courses, et dès que je mange ou que je bois, HOP , je note, ainsi à la fin de la journée, je vois ce qu'il me reste, et je peux choisir ou varier en fonction des équivalences MR COHEN , vous etes genial, et en plus vous êtes un bel homme très sympathique . ET ON CONTINUE..... POUR LA FORME SANS LES FORMES
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  Isa_4298 (33)
  Posté le 31-07-2015 à 14:32
  
  Bonne pur à toutes et tous, comme chaque jour je remplie mon carnet minceur, et ce depuis mon début de programme en mars. Je consomme mes 3 fruits par jour, si je vais un écart je le rattrape En vérifiant le programme spécial écart. Bonne chance à toutes et tous courage , tout le monde réussi la méthode du Docteur Cohen Visionnez bien chaque jour sa vidéo et parlez avec ses chantantes diététiciennes et diététiciens qui nous conseillent à très vite je suis heureuse j'ai atteind mon objectif 9 kgs. Un grand merci Docteur, lundi j'entame lérot rame de stabilisation à nouveau bonne chance mesdames mesdemoiselles et messieurs maithe
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  Isa_4298 (33)
  Posté le 31-07-2015 à 14:32
  
  Bonne pur à toutes et tous, comme chaque jour je remplie mon carnet minceur, et ce depuis mon début de programme en mars. Je consomme mes 3 fruits par jour, si je vais un écart je le rattrape En vérifiant le programme spécial écart. Bonne chance à toutes et tous courage , tout le monde réussi la méthode du Docteur Cohen Visionnez bien chaque jour sa vidéo et parlez avec ses chantantes diététiciennes et diététiciens qui nous conseillent à très vite je suis heureuse j'ai atteind mon objectif 9 kgs. Un grand merci Docteur, lundi j'entame lérot rame de stabilisation à nouveau bonne chance mesdames mesdemoiselles et messieurs maithe
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  Joce581 (60)
  Posté le 27-07-2015 à 21:18
  
  
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  Alma46 (44)
  Posté le 25-07-2015 à 13:23
  
  je le remplis une fois par jour, quand j'en trouve le temps, mais ça me motive vraiment, je suis très fière de moi :)
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  NICMOTIVE (domont, 95)
  Posté le 14-07-2015 à 17:14
  
  je le remplis tous les jours après chaque repas mais pas immédiatement selon les moment surtout le soir je trouve que cela m'aide beaucoup
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  tina_62690 (62)
  Posté le 18-06-2015 à 10:12
  
  bonjour , moi aussi tous les jours rempli depuis lundi.Je n'ai pas encore eu le temps de voir tout ce que l'on peut faire avec le programme JMC.Une chose est certaine c'est que l'on est bien accompagné.J'ai hâte d'être samedi matin pour voir mon poids. bonne journée
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  Iemanja (Paris, 75)
  Posté le 09-06-2015 à 10:14
  
  Je n'ai noté ce défi qu'aujourd'hui , pourtant, je remplis le carnet tous les jours!
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  Saisi (38)
  Posté le 04-06-2015 à 21:24
  
  Je remplis mon carnet minceur tous les jours . Je ne pensais pas que c était utile. , il y a deux ans j ai déjà suivi ce régime sans m occuper du carnet j ai perdu 20 kg ça fonctionne 😊m'avais je n ai pas réussi à faire la phase de stabilisation et j ai repris 5 kg .alors me revoilà au régime . Et je mesure l utilité du carnet minceur ,les diététiciennes peuvent le consulter et désigner mes erreurs ,je trouve cea super . Courage à tous