Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

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Commentaires

constantros (77)
Posté le 21-06-2014 à 21:38

depuis le début de mon régime j'essaie de le remplir tout les jours
constantros (77)
Posté le 21-06-2014 à 21:38

depuis le début de mon régime j'essaie de le remplir tout les jours
soleil13_0 (13)
Posté le 18-06-2014 à 20:04

Je note bien mes repas et les envies si j'en ai eu !!!!! Ça m'aide énormément
kty83 (TRANS EN PROVENCE, 83)
Posté le 17-06-2014 à 23:32

je note tout les soirs, ce que j'ai pris aux repas et cela aide bien
willemsmarc (Strombeek Bever, 18)
Posté le 13-06-2014 à 09:11

C'est devenu un réflexe de remplir mon carnet minceur le matin après le petit déjeuner, cela m'aide beaucoup
biche65 (65)
Posté le 12-06-2014 à 09:17

je remplie mon carnet tous les jours et parfois le lendemain si je suis trop fatiguée
Mamiebousquet (Le Bousquet d'Orb, 34)
Posté le 08-06-2014 à 14:46

je note sur mon carnet à la fin de chaque repas comme ça je suis sure de ne pas oublier ce que j'ai mangé
nounou02000 (02)
Posté le 05-06-2014 à 23:29

Je note chaque jour mon carnet minceur cela me permet de voir si j ai fait une erreur de nourriture
suzy06300 (nice, 06)
Posté le 05-06-2014 à 19:49

Je mets a jour mon carnet régulièrement , mais je m apercoit d apres vos element s que je l ai 2 fois alors je ne comprends pas pourquoi?
fabienne----74 (BOURG EN BRESSE, 01)
Posté le 05-06-2014 à 16:27

Moi je le rempli tout les matin pour le jour d'avant , et je marque aussi tous les écarts que j'ai pu faire ! Cela m'aide a voir si chaque aliment conseillé est bien dans les menus!