Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

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Commentaires

fabienne----74 (BOURG EN BRESSE, 01)
Posté le 05-06-2014 à 16:27

Moi je le rempli tout les matin pour le jour d'avant , et je marque aussi tous les écarts que j'ai pu faire ! Cela m'aide a voir si chaque aliment conseillé est bien dans les menus!
sissimamy (89)
Posté le 04-06-2014 à 11:59

j'essaie de le remplir chaque jour
j1946_anne_marie (64)
Posté le 22-05-2014 à 15:22

je veut me motiver il faut que je réusise car j'ai la peche
mamy888 (06)
Posté le 13-05-2014 à 10:07

tout les jours je note cela me permet de ne pas faire d écart.
cathy
Posté le 06-05-2014 à 20:58

j'ai complété également mon carnet minceur depuis hier, jour où j'ai commencé le régime.
mimi_69007 (69)
Posté le 30-04-2014 à 09:12

je note jour par jour pour voir mes efforts et les résultats ; si des jours c'est moins facile je vais sur ma courbe de poids et en voyant les résultats çà me booste à nouveau !
elianeap (57)
Posté le 26-04-2014 à 23:20

je tient mon carnet à jour , je le fait tout les soirs ça m'aide pour me motiver de jour en jour . et pour les menus ça me permet de préparer à l'avance ce qui peu être fais , je gagne du temps et mes repas ce savoure sans stress ! courage à tous ! on y arrivera ..... à notre objectif !!!
mariechris2014 (37)
Posté le 26-04-2014 à 19:08

j'ai ecris tous les jours je pense le faire pendant 1 mois et apres tous les 2 jours bon week-end
sylou38 (38)
Posté le 24-04-2014 à 19:58

Moi je rempli mon carnet tous les soirs et ça m'aide beaucoup à ne pas faire d'écart
bob83 (saint maximin la sainte baume, 83)
Posté le 19-04-2014 à 13:03

je suis content car je vois enfin des résultats convaincants sur ma balance ce qui ne m'était pas arrivé depuis des lustres, j'espère que ç continuera .