Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

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Commentaires

evanina3 (92)
Posté le 26-05-2022 à 10:21

C'est l'outil qui me sert le plus avec le suivi du poids
petitdragondebois (ST GERMAIN LES VERGNES, 19)
Posté le 20-02-2022 à 20:04

Je remplis le carnet tous les jours.. et il est d'une grande aide. Je viens de finir ma 3eme semaine et c'est vrai que cela permet de mieux évaluer les erreurs. Le succès réside également dans l'honnêteté dont on fait preuve.. donc un écart pas de honte...juste une prise de conscience..je travaille pour moi
patti_ami (49)
Posté le 22-01-2022 à 10:26

Je remplis mon carnet , c pratique pour visualiser , j'ai essayer de mettredephotos mais ça ne fo ctionne pas.
pateli (35)
Posté le 19-11-2021 à 04:39

Bonjour, je remplis le carnet pour me rendre compte de ce que je mange (trop ou pas assez). C.est un outil très motivant et indispensable désormais
joelle88 (Cornimont, 88)
Posté le 03-11-2021 à 06:29

Je respecte mon programmes
joelle88 (Cornimont, 88)
Posté le 03-11-2021 à 06:29

Je respecte mon programmes
sissoujoy (Miami beach, 33)
Posté le 27-07-2021 à 05:12

Je le fais sur ma fitnesspal alors je respected mes 1200 cal et mes macros...
ducontevalerie (bourg en bresse, 01)
Posté le 12-06-2021 à 05:50

Je remplis mon carnet minceur à chaque repas.
adeline6678 (Torreilles , 66)
Posté le 15-05-2021 à 08:54

Je le fais tous les jours ça m'aide
p24951651_Lena ()
Posté le 28-04-2021 à 11:56

Bonjour, je remplis mon carnet minceur au quotidien, juste avant de prendre chacun de mes 3 repas en ajoutant les photos de mes repas Il constitue un cadre pour moi et me permet de me discipliner, de même qu'il permet à ma diététicienne d'effectuer un suivi de proximité de mon régime, visualiser les éventuels déséquilibres, et de son impact sur mon humeur, de mesurer ma motivation. Pour moi c'est l'outil de communication indispensable de pilotage et de suivi. J'y adhère entièrement, je suis même joyeuse quand vient le moment de remplir mon carnet minceur.