Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

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Commentaires

sand8966 (EPINEUIL, 89)
Posté le 17-11-2019 à 13:44

Une semaine que j'ai commencé, et j'arrive à tenir mon carnet...espérons que cela dur.
madalina1410 (Le Chesnay , 78)
Posté le 11-11-2019 à 21:05

J’espère réussir cet défi!
evy07 (71)
Posté le 06-11-2019 à 07:13

Je remplis mon carnet minceur tous les jours et honnêtement, j ai juste zappé 3 jours de vacances , l ecrire est important pour moi , c est un pacte avec moi-même.
Lila_811 (Cavaillon, 84)
Posté le 04-11-2019 à 20:01

Je remplis tous les jours cela m aide a garder le cap
guinardm (Plérin , 22)
Posté le 19-10-2019 à 08:28

Je le fais tout les jours ça me permet de maintenir mon objectif fixé.
maiacelia (Chlichy sous bois , 93)
Posté le 24-09-2019 à 21:20

Je tente de remplir tous les jours mon carnet minceur
maiacelia (Chlichy sous bois , 93)
Posté le 24-09-2019 à 21:19

Je tente de remplir tous les jours mon carnet et ma sœur
Mure-Miel (Lille, 59)
Posté le 16-09-2019 à 08:27

Je tente de le remplir tous les jours fidelement
MarieSoisic (94)
Posté le 05-09-2019 à 15:28

Pas de souci pour remplir mon carnet minceur, cela me permet de visualiser ma consommation de nourriture d'un seul coup d'oeil et de prendre conscience de ce que je mange.
Fabely (69)
Posté le 14-08-2019 à 06:41

Je le remplis tous les jours. Ca me permet de mieux voir ce que je mange, de repérer les erreurs. C'est un excellent garde-fou aussi car pour ne pas avoir à "avouer" un écart je m'abstiens d'en faire ! Et puis ça me donne des idées de repas quand je suis en manque d'inspiration. Je le fais dans un.fichier excel.