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Je remplis mon carnet minceur

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

  • Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
  • Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
  • Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

 

Tous les défis minceur

Commentaires

  • palou_abc (CABRIES, 13)
    Posté le 02-06-2020 à 10:53

    Oui je le remplis chaque jour
  • LALOS (Gordes, 84)
    Posté le 30-05-2020 à 12:08

    J'ai commencé il y a 15 jours et j'ai rempli tout les jours mon carnet, cela permet de garder le cap et d'être honnête avec soi, surtout tout noter...
  • Lauranne08 (24)
    Posté le 15-05-2020 à 18:13

    Le carnet minceur me motive et m'incite à faire attention on prend conscience de ce qu'on mange c'est assez ludique. Merci
  • Claudie59820 ()
    Posté le 28-04-2020 à 10:32

    Bonjour j'utilise tous les jours mon carnet minceur qui est très utile pour savoir si j'ai fait les bons choix alimentaires et voir avec ma dieticienne le bon suivi de mes plans repas avec les équivalences
  • Dadou42 (PENOL, 38)
    Posté le 08-04-2020 à 09:21

    J remplis ts les jours mon carnet minceur tout en suivant les plans repas donnés... C est plus motivant et j construis mieux mes repas.
  • Myriam97425 (Les avirons, 97)
    Posté le 03-03-2020 à 16:28

    Ecrivez ici vos commentaires.Je remplis tous les jours mon carnet minceur et 1x semaine mes mensurations...
  • Myriam97425 (Les avirons, 97)
    Posté le 03-03-2020 à 16:28

    Ecrivez ici vos commentaires.Je remplis tous les jours mon carnet minceur et 1x semaine mes mensurations...
  • Fanny1971P85700 (POUZAUGES, 85)
    Posté le 28-02-2020 à 20:22

    Je remplis tous les jours mon carnet minceur.
  • perotclaudine (MOSNAC, 16)
    Posté le 20-01-2020 à 12:38

    Cela m’aide à respecter le programme et à me motiver ; les photos sont là pour égayer le carnet minceur et avoir le plaisir des yeux
  • BRISKA64 (64)
    Posté le 19-01-2020 à 09:59

    Remplir mon carnet minceur tous les jours pour atteindre mon objectif
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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