Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

Mure-Miel (Lille, 59)
Posté le 16-09-2019 à 08:27

Je tente de le remplir tous les jours fidelement
MarieSoisic (94)
Posté le 05-09-2019 à 15:28

Pas de souci pour remplir mon carnet minceur, cela me permet de visualiser ma consommation de nourriture d'un seul coup d'oeil et de prendre conscience de ce que je mange.
Fabely (69)
Posté le 14-08-2019 à 06:41

Je le remplis tous les jours. Ca me permet de mieux voir ce que je mange, de repérer les erreurs. C'est un excellent garde-fou aussi car pour ne pas avoir à "avouer" un écart je m'abstiens d'en faire ! Et puis ça me donne des idées de repas quand je suis en manque d'inspiration. Je le fais dans un.fichier excel.
IsaMotivation (Marigny, 50)
Posté le 29-07-2019 à 21:59

Je remplis quotidiennement mon carnet minceur
stephanec23 ()
Posté le 28-07-2019 à 22:01

Mon carnet minceur est devenu un incontournable de mon quotidien. Il me permet de formuler, de visualiser mais aussi de rectifier et d'améliorer mon comportement.
stephanec23 ()
Posté le 28-07-2019 à 22:01

Mon carnet minceur est devenu un incontournable de mon quotidien. Il me permet de formuler, de visualiser mais aussi de rectifier et d'améliorer mon comportement.
Flora86 (86)
Posté le 26-07-2019 à 09:45

Moi aussi tous les soirs je remplis mon carnet minceur
Chouquette63840 (63)
Posté le 25-07-2019 à 20:53

Je remplis mon carnet en fin de journée, tous les jours. Nécessaire pour visualiser vraiment ce que j'ai mangé, sinon je pense toujours avoir moins mangé qu'en réalité.
MicheleDav (02)
Posté le 04-07-2019 à 21:05

Mon programme ne débute réellement que lundi prochain, mais le carnet minceur est très utile pour noter tout ce que l'on consomme et permet de revoir les précédents repas et pouvoir éventuellement corriger d'éventuelles erreurs. Je n'ai pas assez de recul pour en dire plus.
MicheleDav (02)
Posté le 04-07-2019 à 21:05

Mon programme ne débute réellement que lundi prochain, mais le carnet minceur est très utile pour noter tout ce que l'on consomme et permet de revoir les précédents repas et pouvoir éventuellement corriger d'éventuelles erreurs. Je n'ai pas assez de recul pour en dire plus.