Je bouge au moins 30 minutes par jour

Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !

Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.

Tous les défis minceur

Commentaires

irene57 (l hopital, 57)
Posté le 03-02-2015 à 20:39

90 mn de marche lente en foret ce matin dans un paysage enneige et en temp negative super
infi4000 (la turballe, 44)
Posté le 02-02-2015 à 14:32

JE SUIS TRES CONTENTE QD JE FAIT 30 MNS DE FITNESS + 30 MNS DE BALLADE AVEC MES CHIENS ET DU MENAGE . JE PESTE QD IL PLEUT ET QUE JE VISIONNE DES REPLAYS A LA TELE
Milo77 (26)
Posté le 31-01-2015 à 21:42

Suite à BB2 et surtout encore une césa, je me remet doucement au sport, bien sûr je marche et promène BB, mais cela ne me suffit pas, j'ai hâte de pouvoir reprendre l' aquabike, VTT et peut être une nouveauté d' ici qlq mois, si je peux, le jogging!! Il faut surtout que je prenne l' habitude de TOUT noter, ce qui n'est pas encore bien intégré!! Mais je commence lundi 2 février pour de bon alors......MOTIVEE :)
lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
Posté le 29-01-2015 à 19:12

Aujourd'hui, j'ai marché 1 h 30, couru 30 mn, en forme et ce soir, j'ai des courbatures
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:26

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:26

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:26

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:26

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38