Je bouge au moins 30 minutes par jour

Commentaires

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  MariJo_21 (39)
  Posté le 07-04-2015 à 09:26
  
  Je n'ai pas de podomètre mais je fais tout à pied,je fais du sport pour moi c'est un plaisir
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  juliet81 (selestat, 67)
  Posté le 06-04-2015 à 11:26
  
  pour l'instant je n'ai pas encore le podometre , mais je limite à 30 mn minimun ou 1h30 maxi par jour de marche et le samedi je vais danser pendant au moins 4 heures , sans compter la piscine.....
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  fridouille50 ()
  Posté le 03-04-2015 à 19:23
  
  Je fait une activité sportive 3 fois par semaine et au travail je fait de 5 10 km par jour
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  kelly_275 (villiers-sur-marne, 94)
  Posté le 02-04-2015 à 06:37
  
  
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  chris26-112013 (01)
  Posté le 30-03-2015 à 16:04
  
  11000 pas j arrive pas si j en fait 4000 c'est beaucoup faut vraiment que je remedie a ca et je fait 15mm de gym a la maison chaque matin
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  yovann1443 (11)
  Posté le 27-03-2015 à 14:31
  
  je fais environ 11000 pas par jour +15mn de gym douce . je sent bien
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  juliet81 (selestat, 67)
  Posté le 27-03-2015 à 12:33
  
  je fais le nécessaire pour marcher au moins 30 mn par jour ou plus
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  coucat1 (30)
  Posté le 24-03-2015 à 09:47
  
  En fait c'est pour moi le moins difficile des défis, j'adore jardiner et je suis responsable d'un jardin collectif dans ma commune, aussi je jardine beaucoup, je vais a pied sur le terrain (environ 1,5 km) et je m'active toute l'après midi. Parcontre il faudra faire attention au gouter pris en commun avec les autres adhérents!!!! bonne journée
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  chris26-112013 (01)
  Posté le 23-03-2015 à 09:41
  
  oui mon salon est au 1er etage donc je m efforce en plus de mes excercisses du matin a decendre et monter de ma cuisine
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  sophie031000 (MOULINS, 03)
  Posté le 18-03-2015 à 13:51
  
  bonjour je marche tous les jours environ 30min plus monter et descendre les escaliers minimun 3 fois par jours plus a mon travail monter et descendre les escaliers 2 a 3 fois