Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
Je bouge au moins 30 minutes par jour
Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !
- Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
- Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
- Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.
Commentaires
-
-
fanfoise5 (85)
Posté le 04-07-2014 à 20:49
j'ai fait 1 h 30 de marche avec mon mari cet après midi -
-
-
-
fanfoise5 (85)
Posté le 30-06-2014 à 20:15
aujourd'hui j'ai fait 51 minutes de vélo d'appartement cela fait 20 kms -
Michaele_2014 ()
Posté le 28-06-2014 à 18:03
^Bonjour, Je marche le plus souvent, promenade deux fois par jour de 45 minutes ou 1 heure, cela dépend. En se moment se n'est pas top, je pense reprendre doucement mais sûrement ! -
-
-
Phane6269 (64)
Posté le 22-06-2014 à 18:58
j'essaie de maintenir de l'aqua bike ou du vélo une fois par semaine et une séance d'abdos
371 - 380 de 433
Ca peut aussi vous intéresser :
- Frites surgelées Picard : comment se régaler sans faire flamber les calories ?
- Tasty Crousty : le poulet pané qui affole les fast-foods
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
Les derniers articles
- Frites surgelées Picard : comment se régaler sans faire flamber les calories ?
- Tasty Crousty : le poulet pané qui affole les fast-foods
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
- Rayon diététique : le grand leurre des repas minceur industriels
- Noix et amandes : des trésors de santé à consommer avec parcimonie
- Rayon minceur : les pièges d'une alimentation industrielle mal composée
- Produits sans sucre : plaisir sans culpabilité ou piège marketing ?
- Arnaque : je ne vends ni Mounjaro Naturel, ni Stylo Maison, ni Vital GLP...
- Comprendre les différents types de sucre pour faire le bon choix.
- La viande végétale : une fausse bonne idée pour votre assiette ?
- Le sel : l'ami qui nous veut du bien (mais on en consomme trop) !
- Savoir Maigrir : 25 ans après, le retour de mon best-seller pour vous aider (enfin) à y voir clair !
- Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?
- L'apéro sans saboter sa ligne : on fait le tri dans les tartinables !
- Mincir avec plaisir : mes 5 aliments champions pour booster votre perte de poids !
- La folie du Skyr : des protéines en or ou juste très chères ?
- Mincir sans souffrir : évitez ces 7 pièges classiques !
- Fromages à croquer industriels : décryptage gourmand et réaliste
» voir les archives
Posté le 06-07-2014 à 13:21
je fais tous les jours du vélo éliptique pdt 30 mn çà fait environ 5km + challenge planche mais là j'ai un peu + de mal